Topp 10 nyttige smoothies fra kjendiser

Smoothies er en tykk drikk laget av en blanding av frukt og bær med juice, is eller vann, tilberedt med blender. Det regnes som en veldig nyttig tallerken og er elsket av vegetarianere. Det er lett å forberede hjemme. I våre topp 10 Hollywood-kjendiser deler deres favorittoppskrifter for næringsrike, kalorier og sunne smoothies.

1. Grønne smoothies fra Hilary Baldwin.

Denne oppskriften til Hilary ble oppfunnet under graviditet. Ingredienser av næringsfulle grønne smoothies:

• 1 hodeskålkål( kale);
• 200 ml mandelmelk;
• 1 kopp spinatblader;
• en halv kopp jordbær;
• halv kopper blåbær;
• 1 mango frukt.
  

2. Organiske smoothies fra Jennifer Aniston.

Dette rik på proteiner og antioksidanter smoothies. Jennifer foretrekker å spise om morgenen. I sammensetningen av kun økologiske produkter:

• 3 store rødbeter;
• 1 hodeskålkål( kale);
• 6 agurker;
• 1 selleri selleri;
• 2 spinatbunter;
• 1 gulrot;
• ingefær.
  

3. Ekorn smoothie fra "star" trener Tracey Anderson.

Denne fantastisk deilig smoothie er perfekt for en solid frokost! Ingredienser av protein smoothies:

• 5 datoer;
• 150 ml gresk yoghurt;
• 200 ml appelsinjuice;
• linfrø eller havreflak;
• is( valgfritt).
  

4. Branded smoothies Rosie Huntington-Whiteley.

Den britiske modellen pryder smoothies fra en rekke økologiske produkter. Ingredienser av merkede smoothies fra Rosie's skjønnhet:

• 5-6 blader av romantinsalat;
• 1 kopp fersk spinat;
• 1 moden pære;
• halvparten av banan;
• 2 stengler av selleri;
• 1 grønt eple;
• 250 ml vann;
• juice er en halv sitron.
  

5. Forynge smoothies fra Gwyneth Paltrow.

Gwyneth er en ivrig talsmann for sunn mat. Hun liker å eksperimentere og komme opp med en rekke smoothie oppskrifter. Ingredienser av anti-aging smoothies:

• 1 ss.en skje hampfrø;
• 1 ss.en skje med kokosmasse;
• 1 ss.en skje med kokosnøttolje;
• 1 ss.en skje av linfrø;
• kvart av frukt av avokado;
• 1 kopp ananas skiver;
• 150 ml mandelmelk;
• is( valgfritt);
• 120 ml stillt vann.
  

6. Smoothies "Green Monster" av Jessica Alba.

En fin kalori smoothie, slik at du raskt kan gjenopprette figuren etter fødselen. Ingredienser for "Grønn Monster":

• 2 kopper Kale Kål( kan erstattes med spinat);
• 170 gram gresk yoghurt;
• 50 gram bringebær;
• 50 gram brombær( kan erstattes med kirsebær eller jordbær);
• 1 ss.skje med fersk honning.
  

7. Antioxidant smoothies fra fitness guru Bob Harper.

Denne smoothie er bokstavelig talt fylt til randen med antioksidanter og kostfiber. Ingredienser:

• en kopp diverse bær;
• 2 kopper strimlet kålblader avføring;
• halvdeler av et eple;
• kopp mandel melk;
• 2 ss.ss linfrø.
  

8. italienske smoothies fra designeren Victoria Andreyanova.

Denne smoothie er annerledes fantastisk smak, fordi den inneholder en heller uvanlig ingredienser:

• 3 skiver gresskar;1
• rot fennikel;
• en banan;
• 70 ml kullsyreholdig vann;
• håndfull salat( blanding av frisse, radichcho, røtter og romano);
• en time. Spoon sitronsaft.
  

9. Hvit smoothie fra "stjerne" ernæringsfysiolog Harley Pasternak. Dette kalorifattig

smoothie gir en utmerket kombinasjon av essensielle næringsstoffer. Ingredienser hvite smoothie:

• 5 mandel kjerner;
• 185 ml skummet melk;
• 1 eple;
• 125 ml gresk yoghurt;
• klype malt kanel;
• en moden banan.
  

10. Violet( bær) fra Ferdzhi smoothies.

Det er ganske tilfredsstillende smoothie alternativ, som er laget for å erstatte ethvert måltid( frokost, lunsj eller middag).Lilla smoothie ingredienser:

• 2 kopper usøtet mandel melk;
• en kopp blåbær;
• en kopp jordbær;
• 1 ss.skje av linfrø;
• 2 ss.ss mandelolje.