Typer håndarbeid som vil være nyttige spesielt etter 45 år

Demens, eller senil demens, er en alvorlig organisk skade på menneskehjernen. Sykdommen manifesterer seg som en forverring i hukommelsen, tap av fornuft og evne til å tenke, noe som påvirker livskvaliteten til en person og hans nærmeste. Dessverre er sykdommen irreversibel og utvikler seg raskt nok. Men du kan beskytte deg mot sykdom selv i middelalderen ved hjelp av visse typer håndarbeid.

Støping

Du kan lage håndverk av en rekke materialer: leire, plasticine, butterdeig. Tradisjonelt antas det at det beste materialet for modellering er leire. Det er ganske miljøvennlig, behagelig og smidig. Etter produksjonen kan håndverket herdes til ønsket hardhet, dekkes med maling og til og med brukes i hverdagen (for eksempel retter). Og av et materiale som polymerleire kan du lage veldig vakre smykker.

Modellering, spesielt på et keramikkhjul, har en positiv effekt på finmotorikken, utvikler fingre, beroliger nervesystemet og lindrer angst. Det er en morsom og kreativ aktivitet som passer for hele familien.

Strikking

Psykologer sammenligner strikking med yoga og meditasjon, fordi det er et flott middel som lindrer stress. De rytmiske bevegelsene til strikkepinnene eller kroken og følelsen av mykt garn i hendene lindrer angst og irritabilitet.

Strikking har vist seg å hjelpe mot kroniske smerter i kroppen og slappe av muskler. I tillegg til å forbedre finmotorikken, blir tankeprosesser stimulert, fordi memorering og tenkning gjennom ordninger krever høy konsentrasjon.

Sosial isolasjon er en av faktorene som bidrar til utbruddet av demens. Strikking lindrer ensomhet, øker selvfølelsen og hjelper deg til å føle deg viktig for andre.

Tegning

Maling er viktig ikke bare for den harmoniske utviklingen av individet, men også for å opprettholde hjernens helse. Under tegning er begge halvkule involvert og nye nevrale forbindelser dannes. Denne typen aktivitet brukes ofte i kunstterapi når man arbeider med eldre mennesker med demens.

Tegning bidrar til frigjøring av akkumulerte negative følelser og forårsaker positive opplevelser. Det bidrar til å bekjempe hovedfaktorene i begynnelsen av demens: depresjon, lav kognitiv aktivitet, fremmedgjøring.

Kreativ aktivitet lindrer effektivt stress, og derfor er fargebøker for voksne, maleri etter tall og kunstfester så populære.

Broderi

Under korssting eller sømbroderi synker stressnivået, pulsen reduseres og blodtrykket normaliseres. Denne typen håndarbeid krever omhyggelig arbeid med et veldig lite instrument - en nål, som har en positiv effekt på utviklingen av motoriske ferdigheter og forbedret koordinering.

Broderi krever ikke anskaffelse av dyre materialer og mestring av komplekse ferdigheter, denne hobbyen er tilgjengelig for alle. Verk kan presenteres som gaver til venner eller for å dekorere interiøret med dem.

Modellering

Ganske spesifikk hobby, men samtidig veldig spennende. Modeller er satt sammen som de mest vanlige og enkle, så vel som komplekse, enorme, med hundrevis av individuelle deler. Kreative butikker tilbyr et bredt spekter av modeller av militære kjøretøyer, biler, skip, passasjerskip, jagerfly, middelalderskip og romstasjoner. Ulike konstruktører av Lego -typen er populære.

Selve arbeidet med små detaljer er ganske omhyggelig. Modellering inkluderer ofte liming av komponenter, maling, bearbeiding, lakkering av det ferdige produktet. Alt dette utvikler perfekt konsentrasjon, oppmerksomhet, motoriske ferdigheter. Montering av modellen bidrar til å distrahere fra negative tanker, redusere nivået av hormonet kortisol i kroppen. Denne hobbyen kan deles med familie og venner, eller du kan finne likesinnede i hobbyklubber. Det fremmer sosialt engasjement, reduserer risikoen for depresjon og forbedrer psyko-emosjonell tilstand.

Håndverk har en positiv effekt på fysisk og psykisk helse. Dette er manuelt arbeid, og å holde en hånd eller en krok i hånden aktiverer nerveendene ved fingertuppene, som overfører signaler til andre organer og systemer.

En aktiv hobby utvikler ikke bare kreativitet og kognitive evner, men også finmotorikk. Alt dette har en positiv effekt på hjernens funksjon. Å tegne, samle mønstre eller strikke krever omsorg, utholdenhet og omtanke. Å jobbe med små detaljer forbedrer konsentrasjonen, beroliger og slapper av i kroppen. Det er bevist at med vanlig håndverk reduseres en persons stressnivå og humøret forbedres. Til slutt er resultatene av deres kreativitet inspirerende.

Generelt har håndverk en gunstig effekt på hjernen, den fysiske og mentale tilstanden til en person. Imidlertid er det fallgruver: en hobby kan være veldig vanedannende og ta fra deg all fritiden og ressursene. I tillegg vil langsiktig arbeid med små gjenstander påvirke synet negativt, og hvis arbeidsprosessen ikke er ordentlig organisert, vil holdningen lide. Alt nyttig skal være med måte. I dette tilfellet vil "kreativ terapi" være fordelaktig og givende.