Ellipsetrener til hjemmebruk: fordelene, funksjoner

Forbedre strukturen i musklene, forbedre det kardiovaskulære systemet og gjøre kroppen slankere, fra komfort hjemme, kan du takket være den elliptiske. Å velge riktig bil er i stand til å øke effektiviteten i hjemmeøvelser. Slike enheter er ansett for å være et resultat av realisering av ny teknologi i sportens verden, i motsetning til racerbaner.

Fordeler med ellipsetrener til hjemmebruk

Elliptiske maskiner utstyrt med pedaler for føttene, to par knotter (flyttbare og faste). Noen modeller er utstyrt med et sete. Dette gjør det mulig for simulatorer for å utføre de funksjoner av flere separate enheter.

I én enhet kombinerer følgende nivåer av kompleksitet klasser:

• trappe;
• langrenn;
• hånd trening;

Før du kjøper, bestemme for familiemedlemmer som ønsker å trene på ellipsoiden. Funksjonalitet tillater å justere teknikken til den enkelte karakteristikker av folk i alle aldre og fysisk form.

I motsetning til tredemøllen for løpere ville være fordelaktig på grunn av demping, som er på grunn av den elliptiske bevegelse av bena. Eldre brukere vil sette pris på glatthet og enkel bevegelse.

Elliptiske trenere kan hjelpe:

• gå ned i vekt;
• danner en solid muskel;
• øke utholdenheten;
• for å oppnå og opprettholde god fysisk ytelse;
• opprettholde helse.

Simulatoren vil være nyttig for både nybegynnere og erfarne utøvere. Det er også egnet for personer som ble skadet (selv i en situasjon der den skadde underkroppen).

Elliptical Trainer gir eieren med alle fordelene av et treningsstudio i hans hjem. Standard simulator gir 20-30 forhåndsprogrammerte treningsmuligheter.

Når flere økter ikke vil oppstå, og den negative spennings ubehagelig belastning på knær og hofter området. Når du bruker enheten, bør personen utføre enhver oppgave i en nøytral posisjon, ikke prøver å tvinge gjennom for å nå rekkverket eller bøye.

Innebygd tilbehør og variable nivåer av motstand (opp til 24 stillinger), avhengig av modellen som er valgt, gjør øvelsen så effektiv som mulig, og ikke kjedelig.

Ved hjelp av en slik enhet forenkler oppkjøpet av sunn fysisk form, uten å ødelegge leddene tunge øvelser. Også hindrer overbelastning av korsryggen, når det skjer under kjøringen i parken eller på tredemølle.

Kompakte og mobile hjem modeller kaste raskt, enkelt flyttes takket være den innebygde transporthjulene plassert foran på maskinen. Når du lagrer ikke tar opp mye plass. Også hindret faren for at barn kan få vondt i ferd med å bruke teknologien uten foreldrenes tilsyn.

Siden brukeren under fysiske treningsøkter på bakken (sammenlignet med trening på en tredemølle), for å være sikker før du kjøper en tilstrekkelig takhøyde. Nødvendig plass til en trygg landing på simulatoren.

funksjoner

Bakhjulsdrevne modeller er egnet for heavy-duty når det er nødvendig for å opprettholde overvektig utøvelse person. Riktig konstruert pedal pads gi enkel trinn. Bred base hjelper opprettholde balanse og likevekt. Det er viktig å opprettholde en stabil posisjon i klasserommet.

Ellipsoide egnet for store belastninger, har svinghjulet en vekt på 10 kg eller mer. Heavy svinghjul skape den rette motstanden og glatthet for en effektiv trening. Det er viktig å vurdere ved valg av en rekke motstandstrinn og hellingsvinkelen. De mindre kostbare modeller, er skråningen begrenset. Selges mønster med en hellingsvinkel på 10 grader til 20 og til og med opp til 30.

Justerbar skrittlengde lar deg tilpasse simulator for trening brukere av ulike høyder.

Justerbar og motstand ligger på rock rekkverk, slik at innstillingene er satt uten pause trening.

I avanserte modeller av konsollen er en touch-screen LCD-fargeskjerm. De er dyrere på grunn av tilstedeværelsen av finere innstillinger. Men, uavhengig av antall innstillinger, er det lett å forstå og finne en passende treningsprogram. Som regel denne klassen av enheter tar opp mer plass i leiligheten enn variantene med mindre funksjoner.

Hvis brukeren ikke har plass til å huse en sports-enhet, er preferanse gitt til en kompakt sammenleggbar design.

Funksjoner ellipsetrener til hjemmebruk

For en effektiv trening veiledet av ellipsoider med dette settet med programmer:

• fettforbrenning;
• kryss-trening;
• klatring bakken;
• Installasjons intervaller;
• cardio program.

Å trene et raskt tempo i ellipsoiden skal gis mulighet for høyhastighets løp.

Ellipsoide med konsollen vil tillate deg å se fremgangen i avstand, hastighet, varighet av trening, kalorier, noe som kan brenne.

For å kontrollere hjerterytmen, holde hendene på håndtakene. De bygget spesielle sensorer som utgang tallet hjertefrekvens på skjermen. Tilgjengelig i modeller som støtter bryst med hjerte-skjermer og koblet til dem trådløst.

Kontroller at hjerterytmen er i din individuelle treningsområde. Det overskytende kan føre til negative helseeffekter. Lav lesing vil ikke få lov til å nå sine mål.

Avanserte modeller automatisk justere belastningen som kreves for en effektiv trening uten skader. De lar også bruk av en spesiell applikasjon for sporing garantert noen få personer. Alle familiemedlemmer kan spore fremgang, konkurrere og bruke Google Maps til å kjøre egendefinerte ruter hvor som helst i verden.

Applikasjonen lar deg se den pittoreske levende video under fysisk trening. Selv om gaten er pøsende regnvær, vil brukeren fremdeles være i stand til å kjøre gjennom gatene i nesten hvert hjørne av planeten.

I motsetning til eldre modeller, produsentene av moderne elliptiske konstruksjoner utviklet en Internett-tilkobling funksjon. Imidlertid gir dette programmet for en årlig avgift, som ikke er inkludert i det opprinnelige kjøpet.

flere alternativer

Ulike modeller av ellipsoidene kan inneholde noen nyttige alternativer:

• en vifte som blåser vind;
• en flaske med vann for å opprettholde hydratiseringen sikkert holder klemmen innen rekkevidde;
• inngangen muliggjør tilkobling av MP3-spiller eller en annen systeminstallasjon;
• Høyttalerne har en volumkontroll;
• konfigurere kontrollene mulig og på spilleren. Det er mulig å lytte til dine favorittsanger eller lydbøker under trening uten hodetelefoner;
• tablettholderen er integrert i utformingen av konsollen og, om nødvendig, vil være en praktisk holder for en bok eller et blad. Den eneste ulempen med tablettholderen er at mediene som brukes, mest sannsynlig, vil blokkere samtidig visuell tilgang til opplæring informasjon på konsollen med berørings skjermen.

forholdsregler

Før du bruker simulatoren farten oppsøke lege og få hans anbefalinger. Hvis det er smerter i brystet, svimmelhet, kortpustethet, bør du umiddelbart stoppe treningen og kontakt lege.

For sikker bruk av simulatoren, merk deg følgende:

• Du må lese bruksanvisningen;
• Ikke ha klær som kan sette seg fast i bevegelige maskiner;
• Man må kontrollere påliteligheten av montering og stramming av boltene;
• Ikke slå pedalarmene;
• Ta vare på sikkerheten for en behagelig trening. Det anbefales ikke å overskride den hastighet på 80 rpm.

Ved å bruke produktet tillates i rommet ved en stabil temperatur og fuktighet. Variasjoner i disse parametrene medfører for tidlig svikt av de elektriske komponenter i apparatet.

problemer

Kjøpe hver modell er ledsaget av å skaffe en livstidsgaranti på rammen (skjelettet), tre års garanti på deler og garanti kostnadsdekning for å eliminere feil i løpet av året. Garanti på elektronikk kommer til fem år, og for levetiden på motoren er utstedt.

Bruksanvisning inneholder detaljert informasjon om montering og en liste over komponenter simulator komponenter.

Oftest oppstår enheten feil av følgende grunner:

• kabelbrudd;
• knusing av blokker;
• mistet sin innstilling justering;
• mangel på smøring stasjoner.

Hvis garantien er utløpt, for å eliminere slike problemer skal håndteres i post garanti tjeneste.