Kjører - en god måte å forbedre deres helse og opprettholde en tonet leggmusklene. Et alternativ som blir brukt av folk for denne type trening - åpent område (torg, parker, ved sjøen, etc ...), men ikke alltid, værforholdene er som bidrar til dette.
Besøk treningsapparater og fitness klubber på grunn av mangel på tid, kan ikke alle. Veien ut av slike situasjoner skal kjøpe tredemølle. Dette muliggjør trening på et passende tidspunkt, uten å forlate hjemmet, og for å styre prosessen ved hjelp av den innebygde sensorsimulatoren (måling av hjertefrekvensen, og t.).
Innhold:
- Typer av tredemøller uten rekkverk
- Hvordan du installerer
- funksjonsfeil
Typer av tredemøller uten rekkverk
mekanisk
Nettet er i bevegelse de løpende føtter. jogging tempo kan justeres i prosessen - den hurtigere en person går, jo sterkere det roterende blad.
Når du stopper bladet stopper spinne klasser, trenger ikke å stadig kjøre i samme tempo, men du kan i det ene øyeblikket for å ta pause eller akselerere uten frykt for å falle og bli skadet.
Fordelene med denne tredemølle inkluderer besparelser. Starter med prisen. Ytterligere besparelser observert i drift - strømforbruk er nødvendig. Varelager er plassert i noen del av rommet: ikke bekymre deg for at pluggen er i nærheten, eller dra en lang skjøteledning på tvers av rommet (dette er ikke anbefalt av produsentene selv).
Sted mekanisk spor uten rekkverk vil ikke gi problemer. Passer for mellomstore og små rom. I noen design er integrert foldefunksjon og lane kan enkelt fjernes til et privat sted i fritiden fra treningsøktene. Lett å bære og flytte rundt i leiligheten.
En pluss at nettet mekaniske tredemølle, spinning spark, er både et minus. Ikke alle liker det, fordi belastningen på bena øker flere ganger. Denne typen trening er kontraindisert hos personer med åreknuter, sykdommer i knær og andre problemer med beina.
Et annet problem er ansett som ikke-uniform bevegelse av duken mens den arbeider, følte rykninger og rykk. Men dette er i stor grad avhengig av skruppelløse produsenter og fra livet av enheten. Funksjonaliteten til mekanisk tredemølle nok for grunnleggende behov under jogging.
Dashbord liten eller middels størrelse, er festet på bunnflaten. Skjermen viser hjertefrekvens, gjeldende hastighet, tiden fra begynnelsen av treningen, avstand og kalorier forbrukt mens jogging.
For pulsen finger støtter seg til en spesiell sensor eller en mansjett festet til øreflippen. En rekke tilleggsutstyr som følger avhenger av produsenten.
magnetisk
Magneten er festet til lageret. Tape rotasjon prinsippet gjøres på bekostning av å kjøre føtter, bare mildere kurs. Det føles ikke plutselige rykk.
Pros kryssproduktet av en magnet - de er billig, kompakt, operere uten energiforbruk og ikke krever spesielle ferdigheter for å bruke, sikker, som fratatt motoren og det er umulig å falle fra dem, hvis kraftig stoppe.
Passer for daglig trening, og levetiden inngir tillit. Utstyrt med ytelse trening robust panel, men det er ingen spesialiserte programmer. For å opprettholde kroppen i god form dette sporet hjem nok.
På nedsiden er fortsatt gjelder manglende evne til å bruke av folk som lider av sykdommer i føtter og knærPå grunn av at duken er satt i bevegelse, takket være den teknikk.
elektrisk
Hovedforskjellen mellom de elektriske banene - Båndet drives ved ikke å sparke en mann i gang, og den motor, som snur til en rytme. Dette utstyret er egnet for alle typer mennesker - tempoet justeres enkelt på farten. Selv eldre mennesker har råd til denne type trening.
Den avgjørende faktor i å velge en kraftmotor, som er avhengig, i sin tur, og den maksimale vekten av en person. Jo høyere strøm, jo større massen til banen er i stand til å tåle.
Det er to baner med like store kraftmotorer men med forskjellig atte totalvekt.
Noen ganger kvoteprisen øker på grunn av populariteten av merkevaren. Noen ganger leverandører Demonter, noe som indikerer motorkraften ikke er konstant, og maksimum, som er forskjellig fra den første, således oppblåsing og vekt som kan motstå uten problemer nettet. Dette er feil, fordi operasjonen sporer motoren gir konstant strøm.
Hvis en persons vekt er overflødig, vil motoren jobbe på høye hastigheter hele tiden, noe som fører til tidlig svikt i enheten. For informasjon om ytelsen er bedre å spesifisere på forhånd på butikken eller lese anmeldelser på nisjenettsteder som hadde helhetsinntrykket av produktet. Den gjennomsnittlige motoreffekten er lik minst 1,5 hk
Lerret - et annet viktig element. Når du kjøper en simulator tar hensyn til alle familiemedlemmer som kommer til å trene. Tross alt, hvis kluten vil være kort, for en person med høy vekst er ikke nok plass til en full trinn: en høy risiko for å snuble og bli skadet.
Erverve en simulator med maksimum dimensjoner på malerier ( "reserve") er også upraktisk. Kanskje det er ikke nyttig i det hele tatt, men kostnaden for slike kjøp - stor. I tillegg vil det påvirke den totale størrelsen på modellen, og derfor på plass i leiligheten, som hun tar.
Det beste alternativet anses midlere dimensjoner - en bredde på førti cm og en lengde på ett hundre og tretti.
Unødvendig nettet er et bånd, roterer de to ruller. Dens sammensetning varieres og vanligvis består av flere lag. Slike kassetter er motstandsdyktig mot tørke og mer holdbar.
Meget godt, hvis stoffet er tosidige. Ved forverring av forsiden av båndet kan reverseres, og igjen hun vil være som ny.
Et trekk ved de elektriske sporene er ansett som et sett av forskjellige programmer og oppgaver som vil bidra til å fininnstille rytme av løping basert på inngangsdata - høyde, vekt, kjønn, alder. Alle disse programmene er utarbeidet på grunnlag av vitenskapelige data, innhentet under spesielle tester.
En nyttig program - for å opprettholde den puls i samme rytme. Bemerkelsesverdig, når personen styrer den, men hvis du ikke kan gjøre det, vil programmet hjelpe. Prinsipp - i retardasjon og akselerasjon av rotasjons avhengig av løperens puls. Så, ikke overbelaste kroppen dannes, noe som er nyttig for eldre.
Hvordan du installerer
Oftest kommer simulatoren umontert produsenter. Bedre å installatører seg sammen og installert innkjøpte varer. Hvis selv montere og installere sporet, ble det besluttet å begynne med må du nøye lese instruksjonene og følg instruksjonene nøyaktig og råd.
Valget av sted er viktig når du installerer tredemølle. Overflaten må være glatt, med unntak av eventuelle svingninger når engasjerende.
Best under trener til å legge en gummimatte for å beskytte gulvet og bedre adhesjon til det.
Ikke anbefalt å presse konstruksjonen nær veggen: det er nødvendig å trekke seg fra alle sider minst femten centimeter.
Ikke plasser simulatoren på balkonger og søyleganger. Det elektroniske system er meget følsomme for lave temperaturer. Bruk av dette produktet i temperaturer under 10 grader er strengt forbudt: mulig fare for avkjøring ned hele enheten. Det eneste alternativet - bruke balkongen for trening, hvis det er godt oppvarmet.
Installer simulator slik at visningen åpnes i et vindu eller på TV. Fordi jogging med hodetelefoner eller spille foran en vegg veldig fort blir lei, og opplæring vil bli en byrde. Derfor mistet all følelse av nyttige og dyre kjøp.
funksjonsfeil
For å spore varer lenger, må du følge lagring og drift regler for å overvåke renhold av simulator og konstant fuktighet i rommet.
Feilårsaker viser kontrollpanelet i form av koder:
- E0 - ingen sikkerhetsnøkkel er satt inn.
- E1 - å måle hastighetssensoren er defekt. Du må slå av strømmen fra stikkontakten, og slå den på igjen.
- E2 - i strid med motor - handlinger i forrige avsnitt.
- E3 - dreven hastighetsavlesninger. Det må justeres uavhengig av hverandre. Hvis du ikke hjelper - ta kontakt med servicesenteret.
Hvis du lukter eller røyk fra motoren presserende behov for å koble strøm fra strømnettet og ringe master. Denne type av svikt kan ikke løses uavhengig av hverandre. Det oppstår fra nettverksbrudd, overbelastning eller fabrikkfeil.
Først av alt undersøke sikkerhetsutstyr som er knyttet til simulatoren.
Det er ikke anbefalt å kjøre altfor vide klær som klynger seg til den utstikkende delen av simulator eller faller under tapen. Suit drakt, designet for å kjøre. Sko valgt idrett og sitter godt på føttene.
Sysselsetting av eldre mennesker må passere under tilsyn av en annen person til å overvåke trivsel og hjelp hvis du trenger det.
Det er ikke tillatt tilstedeværelse av kjæledyr i rommet under trening for å unngå ulykker og skader.
Produsenter tilbyr en rekke racerbaner uten rekkverk, hvorav en velger den beste for pris og alternativer. Det viktigste - når du velger bestemmer dimensjonene av de formål som det er tatt, og en i familien bruker simulatoren.