Folding ellipsetrener: fordeler og ulemper, hvordan du velger

En rekke forskjellige innretninger for cardio videre utdypet supplert med nye modeller som gir effektiv trening. Et alternativ til den tradisjonelle tredemølle ble elliptiske trener. Det kalles symbiose av spor og sykkel. Enheten kalles "cross-country" på grunn av likheten i bevegelsene når ski.

Til tross for sin enkelhet, er enheten nyttig og bidrar til å gå ned i vekt, bly muskeltonus. Aerob trening har en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet, så regelmessig mosjon på elliptiske trener vil bidra til å styrke helse. Orbitrek selges i sportsbutikker, men på grunn av kompakthet kan lagres hjemme.

klassifisering

1. Ved utforming (fast og sammenleggbar).
2. I henhold til nivået (profesjonell og kompakt).
3. I henhold til den type last (mekanisk, magnetisk, elektromagnetisk, flymagnetiske).

Profesjonell orbitreki ikke satt i boliger for personlig bruk for 2 grunner: pris og størrelse (2-2,5 meter i lengde). Disse enhetene er designet for treningssentre. Kan operere uten å stoppe i 2-3 timer. Amateur alternativer er plassert i leiligheten og er egnet for hjemme trening. Orbitrek vare i en lang periode med en belastning på 1-2 personer per dag.

Ved konstruksjonen av anordningen er oppdelt i folding eller stasjonær. Apparat ved hjelp av stasjonære maskiner, fordi de er pålitelige, og for å håndtere en konstant belastning. Antall opsjoner de har mer i sammenligning med foldemodeller.

Fordeler og ulemper med folding elliptiske trener

Siden leiligheten eller huset lite rom, folde trenazher- egnet alternativ på grunn av kompakthet. Deler av den elliptiske tilsettes, og noen modeller er utstyrt med pedaler som beveger seg til rammen. De danner en enhet som fjernes når det er nødvendig.

Simulatoren inneholder et sett av komponenter som opptar mye plass. Vekten av 70 til 100 kg, og lengde - 160 cm. Til tross for at han er sammenleggbar, flytte det konsekvent vanskelig.

Fordelene med denne typen er at størrelsen og vekten på mindre enn 15-20% enn den stasjonære modell. Dermed Orbitrek fra produsenter som jobber for en lang tid og gir deg mulighet til å trene regelmessig.

Sammenleggbare varianter er utstyrt med hjul, ved hjelp av hvilken bevegelsen blir enklere. Nok til å løfte og flytte til rett sted. Foldemekanismen er forskjellig fra en bestemt produsent.

Ulemper folding elliptiske trener:

1. Svak motstand.
2. Mangelen på justeringsområdet.
3. Mangelen på skjermen og andre alternativer.
4. Mindre i forhold til bruk av åremål.

Folding alternativer på grunn av sin størrelse er begrenset av vekt. Gir enkel deler fører til skjør struktur.

Tids bruk av den sammenleggbare elliptiske er 5-10 år. Perioden varierer avhengig av fabrikanten og driftsbetingelser. Detaljer om modeller med folding har skjøre, så de trenger å bli ytterligere opprettholdes.

Hvordan velge en sammenleggbar elliptisk trener

Analyse av den type last

Ved valg av et sammenleggbart elliptisk vurdere belastning Type: mekanisk, magnetisk, elektromagnetisk og flymagnetiske. Mekaniske orbitreki tilgjengelig, men det er ingen mulighet for å justere parametere og belastning. Bruker flytter enheten.

Vaskemaskin bråkete og glatthet tilstrekkelig for komfortabel bruk. Fordeler - liten størrelse (1,5 til 1,7 meter) og autonomi, faktisk forbundet med dens strømtilførsel er ikke nødvendig.

Magnetiske orbitreki representerer den samme utforming som den mekaniske. Forskjellen - å sette den ønskede belastningsnivå. For å gjøre dette manuelt, plasseringen av magnetene. Magnetiske utførelsene 4-8 grader som er utstyrt med en belastning (ved den avanserte muligheter elektromagnetisk type - 16-20).

Svinghjuls vekt 10 kg egnet for personer med gjennomsnittlig størrelse. Tunge brukere trenger å ta hensyn til folding Orbitrek med et svinghjul på 14 kg. For elektro ellipsetrener svinghjul vekt ikke er tatt hensyn til.

Magnetisk Orbitrek utstyrt med ekstra utstyr for å overvåke tilstanden til brukeren, datamaskinen og andre ting. Dette refererer til fordeler og ulempen - støy og størrelse.

Den neste typen elliptiske maskiner - Elektro. De tilhører den høye prissegmentet. fordeler:

• Glatthet.
• Pålitelighet.
• Lavt støynivå.

Sammenlignet med andre typer av elektromagnetisk sikre effektiv utdypning av musklene. Ulempen - behovet for en nettverksforbindelse. Maskinene har en liten størrelse, men leiligheten er ikke egnet. Elektromagnetisk orbitreki satt i profesjonelle idrettshaller.

Flymagnetiske - tilhører premiumsegmentet. Fordelen - uten å måtte koble til strømforsyningen. Utformingen gir en generator, som gir detaljer om energi. Orbitrek batteriene er ladet fra strømnettet hvis det er nødvendig.

Fordeler - lav støy, høy funksjonalitet og mobilitet. Utstyrt med moderne utstyr (datamaskin, pulsmåler, TV). Ulempen - prisen.

Simulatorer kan være bakhjuls eller forhjuls.

Den første typen - den vanligste. Den er utstyrt med en fotstøtte, som gir muligheten til å endre sin posisjon på trening. Fordelen - helling forover, noe som gir kroppen posisjon kan sammenlignes med den virkelige løp. De viktigste deler (svinghjulet og overførings) på baksiden.

Bakhjulsdrift elliptiske trenere er stabilt og kompakt, slik at de er installert i leiligheter og boliger for personlig bruk. Effektiviteten av lasting og studium av leggmusklene til Orbitrek av denne type er bedre enn front-stasjonen.

Forhjulsdrift maskiner har dukket opp nylig. Hoveddelene er anordnet i fronten av enheten, slik at brukerens legeme er oppreist. Banen til bakhjulsdrift sammenlignet med andre anordninger. Fordelen av modellene - evnen til å bli brukt av folk i alle størrelser: fra 150 til 200 cm.

Ulempe - lav effektivitet, fordi vertikalitet av kroppen ikke la det fullt arbeid gjennom.

Sørg for å ta hensyn til:

1. Ved trinn lengde.
2. At design.
3. En helningsvinkel på pedalene.

Den gjennomsnittlige slaglengde er 40 cm. Dette er tilstrekkelig for de fleste menneskers arbeid. Variantene med indeks over 30 cm. Vi anbefaler ikke å kjøpe slike alternativer, som for en voksen komfortabel ikke til å bruke dem. For brukere høyere enn 190 cm trenger å kjøpe Orbitrek en skrittlengde på 45 cm.

Hvis du bruker folding alternativ noen mennesker velger en modell med en justerbar skrittlengde.

Ved valg av en elliptisk trener, bedømmer visuelt tilstanden deler, inventar og sammenstillinger. Tilkoblinger skal være forsvarlig festet og ikke henge ut. Hvis styrken av strukturen ikke forårsaker problemer - kjøpe Orbitrek.

pedal hellingsvinkelen tilveiebringes ved et lite antall modeller. Dette alternativet er utstyrt med dyre enheter. Denne funksjonen lar deg endre plasseringen av kroppen for å velge den mest passende for øvelsen. Tilt påvirker komfort, men det er ingen funksjonell fordel.

Innstilling av rampen forandrer helning, og skaper mer eller mindre stress. Du kan justere den og trene ulike muskelfibre.

Maksimalt tillatte vekt - en av de viktigste parametrene. Ved å kjøpe Orbitrek, lar en margin på vekt, som har en positiv innvirkning på dens levetid, fordi overforbruk ødelegger deler. For eksempel, for en personvekt 80 kg er å kjøpe en bil med en toleranse på 100 kg.

funksjoner

Datamaskin på elliptiske trener er nødvendig for å overvåke og analysere treningen.

Displayet viser dekke avstanden, kaloriforbruk og tids klasser. Noen modeller er utstyrt med en datamaskin montert, som på basis av sensorene for å aktivere programmet til brukeren. De fleste folding Orbitrek ikke er utstyrt med en datamaskin på grunn av plassmangel.

Programmer er tilgjengelig for et gebyr. Advantage - en detaljert studie av kroppen. Trengs for nybegynnere. Hvis du velger enheten spiller rollen prisen, da tilstedeværelse er sekundære programmer.

I sportslige aktiviteter må kontrollere tilstanden til kroppen. Innebygd pulsmåler gjør at du kan overvåke hjertefrekvensen og justere lasten. For analyse av pulsen på håndtaket er plassert følere som opererer på brukeren berøring. Ulempen - behovet for å holde hendene på håndtakene for å overvåke hjertefrekvens.

Noen orbitreki utstyrt med trådløse sensorer som er festet til bærerens kropp. De representerer gyldige data, og ikke forstyrre med trening. Pris simulatorer med trådløse sensorer pulsen høyere enn for modeller med sensorer.

Funksjonstesten bestemmer utvinning av kroppens tilpasning til fysisk stress og generelle helse. Arbeidet er basert på periodisk måling av hjertefrekvensen ved å analysere hastigheten for utvinning.

Zhiroanalizator - en enhet som måler den prosentandel av kroppsfett. Nøyaktigheten er ikke 100%, men anslår tallet for organisering av opplæringen.

Når du kjøper en elliptisk trener, må du nøye undersøke kravene og forstå hvordan den brukes. Merkbar effekt bare når den brukes regelmessig, så valget er basert på gitte parametere, inkludert personlige følelser. Ignorer trenere med plasthus. Rammen er svakere enn metall modellene.

Føl deg fri til å sjekke Orbitrek i butikken. Jobbe med det i 2-3 minutter i forskjellige modi, evaluere arbeidet maskinen. Sørg for å lese vedlegg, strukturell integritet og tilgjengelighet av elektroniske komponenter og knapper. Spør hvilken som helst garanti på 2-3 år.

Vær oppmerksom på produsenten.

Markedet er fullt av billige kinesiske lav kvalitet modeller. Det er forfalskninger som gir produsenter av originale produkter. Foretrekker bare påvist produsenter som har bekreftet kvaliteten på produksjonen tid.