Infrarød sauna: nytte og skade, typer radiatorer, modeller

Ikke så lenge siden dukket opp på markedet badstuer infrarøde ovner er blitt mer vanlig. Men i Russland, med sin tradisjonelle badDenne nyheten ble oppfattet tvetydig og umiddelbart kjøpt mange negative rykter. Så hva effekt på kroppen har en infrarød badstue? Fordeler og ulemper, virkninger på kroppen, bruksanvisning, samt tekniske egenskaper og utstyr utvelgelseskriterier - disse og mange andre temaer i dagens gjennomgang.

Infrarød sauna: hva det er, prinsippet om handling

Den infrarøde sauna oppvarmingslegemet blir utført på grunn av bølger i området 7 ÷ 14 mikron utsendes Infrarøde varmeapparater. De synger i første omgang, objektene i stedet for luft. Man IR-stråling oppfattes som en mild varme. Inntrengningsdybden for de infrarøde bølgelengder inn i menneskekroppen på omtrent 3 ÷ 4 cm. Det er mye sterkere enn den tradisjonelle russiske bad eller en finsk badstue (5 ÷ 7 mm), hvor den blir oppvarmet, fortrinnsvis det øvre lag av epidermis på grunn av konveksjons-strømmer i varm luft. Slike effekter på kroppen fører til sterk svette, som igjen provoserer intense eliminering av giftstoffer og avfall. Ifølge studier i normal eller tørr damp fra legemet og deretter la ikke mer enn 5% slagg og karsinogener. Mens i det infrarøde badstuen produksjonen opp til 20% med det samme volum av svette. Temperaturen i kabinen ikke overstiger + 45 ÷ 47 ° C under det naturlige nivå fuktighet.

Skjema infrarød sauna apparat

Den optimale avstand Infrarøde varmeapparater til menneskekroppen er 15 ÷ 20 cm. I dette tilfellet enheten skal plasseres og sende slik som å maksimere jevn oppvarming fra alle kanter. I beregningene må ta hensyn til at de infrarøde varmeapparater ikke er ment å varme opp luften i boden og må opprettholde en temperatur på minst + 37 ° C til fasiliteter. Basert på erfaringene fra produsenten, ble følgende anbefalinger gjort med hensyn til størrelsen på infrarød sauna:

parameter	en lokal	2 lokale	3 soverom
bredde cm	115	135	165
Høyde, cm	205	205	205
Dybde, cm	103	103	105
Antall ovner, NY	5	6	8
Anordningen av ovner

Nyttig tips! Ikke prøv å spare penger ved å bruke færre, mer kraftige infrarøde varmeovner.

Kraftigere anordninger avgir en konsentrert strøm av infrarød stråling, som kan føre til flere negative konsekvenser:

• ujevn oppvarming kan føre til brennende følelse på huden, kan forårsake brannskader;
• spektrum av infrarød stråling i kraftinnretninger forskyves mot kortere bølgeområdet, noe som kan føre til skinneffekten hårfjerning;
• må du installere varmeisolerende lag for å hindre overoppheting og brann tre elementer i boden.

Produksjon infrarød sauna med hendene er ganske enkel. Som anvendt skap skjermveggkonstruksjon som består av indre ramme (trebjelke 50 x 50 mm) og et ytre belegg av foring, for fremsiden eller kryssfiner (Budsjett-alternativet).

Typer av IR-sendere

For infrarød sauna, kan du kjøpe følgende typer infrarøde varmeovner / radiatorer:

Keramicheskie- fremstilt keramiske panel med stenger inne i en metallegering. Den presenterer en rekke modeller i et bredt spekter av størrelser og kapasiteter. Det er svært motstandsdyktig mot mekanisk skade;

Karbon - er produsert i form av rør med karbonfibre som varmeelementet. Karakterisert ved høye oppvarmingstemperaturer (opp til + 900 ° C) og lavt strømforbruk. Den største ulempen er ganske begrenset levetid. De fleste produsenter indikere driftstiden i feil spesifikasjons er ikke mer enn 3 år;

kvartslamper Emittere - grunnleggende element er et kvartsglassrøret er installert i reflektorlegemet forskjellig størrelse. tilkoblingsmuligheter funksjoner tillate deg å bruke kvarts ovner i forbindelse med praktisk talt et hvilket som helst styresystem.

Infrarød sauna - fordeler og ulemper, fordeler og ulemper

Viktig! Før du besøker, spesielt hvis det er permanent prosedyre, er det nødvendig å oppsøke lege

Videoer på fordelene og farene ved infrarød sauna:

Hvor nyttig infrarød sauna

Generelt, infrarød sauna på menneskekroppen har en gunstig effekt. Ikke rart, IR-sendere brukt og brukes i fysioterapi rom. Under påvirkning av stråling i menneskekroppen er det forskjellige biokjemiske reaksjoner:

• Det øker aktiviteten av forskjellige enzymer og østrogener;
• Øker den potensielle energien i cellen;
• Økning av nivået av immunoglobulin;
• Avledet fritt vann med en stor mengde slagg og salter av tungmetaller som har en tendens til å akkumuleres i menneskekroppen.

Infrarød sauna er mye brukt i utarbeidelsen av idrettsutøvere. I henhold til den type bruk, kan eksponering for Infrarød bad deles i rent medisinsk og kosmetikk.

Terapeutiske effekten av infrarød sauna

Besøks infrarød sauna kroppen er utsatt for å overvåke effekten av hypertermi. Dette aktiverer prosesser av fysiske og kjemiske reaksjoner termoregulering. Kroppen reagerer på temperaturstigningen i kombinasjon med utsettelse for infrarød stråling som følger:

• øker i volum og blodstrøm forsterkes;
• økt intensitet av metabolisme, er den totale hastigheten av de metabolske prosesser;
• syre-base-balansen skifter mot acidose (økning);
• hormonelle reaksjoner er aktivert;
• Det øker elastisiteten av epidermis, bindevev og muskler.

Spesiell oppmerksomhet bør gis til å stimulere immunforsvaret. Infrarød sauna påvirker kroppens immunprosesser som systematisk og med et enkelt besøk. Besøker i løpet av inkubasjonsperioden infeksjon perkolering integrerte termiske effekt har en tendens til lindring av sykdomsprosesser. Tilfeller forsterket legeme reaksjon med økende temperatur og redusert akutt periode av sykdommen.

I allergiske sykdommer som bronkial eller kutan, infrarød sauna sterkt anbefalt, som denne prosedyren bidrar til å lindre symptomer og lette flyten av prosessen sykdom. Lignende effekter ble observert i astmatiske komplikasjoner av lungesykdom.

Kosmetiske effekter av infrarød sauna

Periodisk infrarød sauna gir en positiv kosmetisk effekt på huden uten noen tegn på en allergisk intoleranse. Siden det ikke er noen effekt av sensibilisering, noe som er mulig ved å gjennomføre systematiske kosmetiske prosedyrer ved bruk av kjemisk og biologisk aktive stoffer. Eksponering for infrarød stråling er utelukkende fysiologisk prosedyre som positivt påvirker styrke, duktilitet og hud turgor, normaliserer sin fuktighet, tykkelse og fetheten subkutan adipose mellomlag. Betydelig bedre trofisme og blodtilførselen til huden.

Varmebehandlinger ved hjelp av infrarød stråling virke som gode hygieniske midler, åpne porer og fjerning av smuss fra disse. Det øvre lag av epidermis nekrotisk fjernet forsiktig, slik fornyelse naturlig organisme.

Slimming Effekter

Infrarød sauna kan ikke betraktes som en selvstendig og effektivt verktøy for vekttap. Faktisk, var vektreduksjonen på 800 ÷ 1,100 g observert etter hver prosedyre. Imidlertid er dette på grunn av tap av kroppsvæsker, som vil bli fylt i flere dager.

"Splitting eller fettforbrenning sone", som hevdet av noen reklamebrosjyrer, skjer ikke. Etter at kjernen kroppstemperaturen blir øket bare med to ÷ 2,5 ° C.

Informasjon! Infrarød sauna er et flott hjelpemiddel til vektkontroll i forbindelse med trening. En gradvis nedgang den gjennomføres ved å intensivere metabolske prosess. Dermed en sesjon forbrenner ikke mer enn 120 kcal.

Den negative effekten av infrarøde badstuer

IR-stråling kan ha en negativ innvirkning og misbruk av prosedyren eller for badstuen under en sykdom mot et råd av, eller uten å konsultere lege. Øke oppholdstiden i boden kan føre til en overbelastning av hjertemuskelen og dehydrering, så det er nødvendig å overholde vannforbruket nivå.

Vær oppmerksom! Standard kosmetikk og essensielle oljer for huden, som brukes i badekaret, kan ha en negativ innvirkning på infrarød sauna. Eksponering for infrarød stråling gjør dem mer aktive, noe som kan føre til allergiske reaksjoner.

Bilder av forskjellige modeller av infrarød sauna:

1 av 7

Infrarød badstue - indikasjoner og kontraindikasjoner

De viktigste kontraindikasjoner mot infrarøde badstuen er sykdommer i hovedsak i den akutte fasen eller alvorlige former:

• Thyroid sykdom;
• Dermatitt ved akutte fasen;
• Kronisk hyper og hypoton tilstanden alvorlig;
• Betennelse i nyrer eller det urogenitale system;
• Takykardi gjennomsnitt og flere trinn og andre hjertesykdommer;
• Svulster;
• I nærvær av ulike implantater besøk er kun tillatt etter avtale legen din.

I alle andre tilfeller er et besøk til infrarød sauna anbefalt uten strenger festet.

Grunnleggende sikkerhetsregler besøke infrarød sauna

Før starten på et besøk IR radiatorer må varmes opp i 15 ÷ 20 minutter. Temperaturen inne i kabinen for å endres noe. Villighet varmeovner kan bare bestemmes ved sin automatisk nedstengning.

Måltider bør være i området fra 1 ÷ 1,5 timer før prosedyren. Badstuen på tom mage, samt umiddelbart etter et måltid er sterkt frarådes. 30 min før sesjonen må drikke minst 0,5 liter vann, fortrinnsvis mineral (juice eller leskedrikker blir ikke anbefalt).

Viktig! Det er strengt forbudt å ta narkotika, de kan endre sine egenskaper under påvirkning av infrarød stråling og varme, alkohol eller narkotika.

Lengde 25 ÷ 30 min., Oppvarmingslegemet før trening (trening) tilstrekkelig 5 ÷ 10 min., Før den første svette.

Video der Dr. Orloff forklarer reglene besøke infrarøde badstuer:

Nyanser gå gravid

Basert på medisinsk forskning, som fant sted i Tyskland i 2000, og som involverer mer enn 23.000 kvinner, ble følgende anbefalinger gjort.

besøk bathhouses og badstuer, inkludert infrarøde, i første trimester (første 13 uker) ikke er anbefalt. Siden dette kan føre til unormal utvikling av fosteret.

Starter fra fjerde måned, kvinner kan bruke badstuen, forutsatt at de blir jevnlig besøkt av g før svangerskapet. Når denne tid er begrenset til ti minutter og en lufttemperatur som ikke overstiger + 60 ° C. I dette tilfellet er den sikreste form av infrarøde emittere er de som har øye synlig rød-gul luminescens band.

Nyanser barn besøke

Påvirkningen av infrarød stråling på barn er ikke undersøkt grundig. Det er visse materialer der det er angitt rent medisinsk bruk. På samme tid, nesten enstemmig anerkjent som en stor fordel ved behandling eller forebyggelse av visse sykdommer. Imidlertid, i tilfelle av systemabesøk for IR-stråling til den økende mengde kan ha en negativ innvirkning. Det anbefales derfor å begrense tiden barna tilbringer i badstuen 5 ÷ 10 min., Og oppsøke lege.

Til hvilken pris kan du kjøpe infrarød sauna

Prisene på infrarød sauna, avhengig av produsenten vil starte fra 50 000 rubler. for en enkelt messe rub.- til 120 000 for 5-lokale. Men du kan spare betydelige ordrer klar emballasje og for å utføre montering og tilkobling av sine egne. I dette tilfellet, infrarød sauna Pris redusert til omtrent halvparten av 26 000 ÷ 28 000 rubler.

Det er spesialiserte selskaper som er engasjert i produksjon av infrarød sauna og deres realisering i den russiske føderasjonen. Vi vil ikke drive reklame, kan de lett bli funnet på Internett.

Det er lurt å ta noen vurderinger fra faktiske brukere av en stor autoritativ ressurs:

NataliRodnaya, Russland, Naberezhnye Chelny: Infrarød sauna - Gode helsebehandlinger.

Fordeler: Heavy svette, enkel portabilitet.

Ulemper: Det er kontraindikasjoner.

Infrarød sauna, jeg prøvde først idrettslaget for ti år siden. Jeg hadde gjort komplekset: en times trening med en personlig trener, deretter førti minutter i infrarød sauna og deretter anti-cellulitt massasje. Underveis tok jeg en sports kosttilskudd. Da vi sammen har oppnådd gode resultater på bare to måneder. Penger, selvfølgelig, det tok ganske mange, men jeg var vel fortjent og hadde råd til det ...

mer på Otzovik: https://otzovik.com/review_5158349.html

Myts Hviterussland: Infrarød sauna - Min resultatet etter 10 besøk positivt overrasket! Steg for steg historien om hvordan det var.

Fordeler: Rensing kroppen, forbedre hudens tilstand, forbedring av helse, lav pris og tilgjengelighet av prosedyren, effektivitet i kampen mot cellulitter

Ulemper: Ikke funnet

Ikke så lenge siden jeg sluttet å røyke ved hjelp av elektroniske sigaretter, og på scenen for å gi opp en avhengighet starte mye bekymring om hva som vil skrive vekt, som det vanligvis skjer... Etter seks behandlinger vekt holdt seg på samme nivå, og litt etter litt begynte å avta, men et uttrykk for effekten av vekttap er ikke Det var. Vel, meg og dette var veldig fornøyd. Jeg husker at veldig redd for å bli bedre etter røykeslutt ...

mer på Otzovik: http://otzovik.com/review_887122.html

funn

Selvfølgelig, en infrarød badstue, nyttig og rimelig ting, så lenge helsen tillater deg å bruke det. Vi håper at vår lille undersøkelse var interessant og informativ. Vel, hvis du har spørsmål eller du er eieren av slike produkter, ikke nøl med å uttrykke sin mening - til alle våre lesere, selvfølgelig, interessert i praktisk erfaring med slikt bruke. Se deg der!