Skalaer med kroppssammensetning analyse: funksjoner, hvordan bruke

For å opprettholde helse er det viktig å overvåke svingninger i kroppsvekt. Leger tilskrives de skarpe endringer i vekt med en alvorlig sykdom. Spor min egen uten å nøle denne enheten er ikke mulig. I tillegg er enheten som kreves når du spiller sport, fitness, yoga, eller når du holder deg til din diett.

Tilfeldigvis snublet inn på en ny enhet, bare et ønske om å få vekten av analysatoren. Etter bruk av anordningen bestemmer at endringen finner sted i kroppen: musklene smelter eller redusert kalori.

Ved hjelp av vanlige husholdningsapparater, vet vi bare antall kilo. Men noen ganger er det nødvendig å finne ut hvilken prosentandel av fett, vann, benvev som finnes i kroppen. En person med en viss kroppsvekt kan være 15 prosent fett og vann - frisk organisme. Eller like mye kilo mer enn 30%, noe som fører til patologiske forandringer.

parametere

Ganske ofte, etter den første uken uten å se synlige endringer i speilet, mange slipp klasser. Og med god grunn. Å tydelig fange handlingen trening eller kosthold analysatorer er avgjørende. De viktigste "fiender" er overdreven fett og vann finnes i kroppen vår.

Lær disse indikatorene kan være å bruke en smart assistent. Du kan kjøpe den sammen med de andre modellene i den ordinære butikken - er posisjonert som en forbruker enhet som har flere funksjoner. Ingen ekstra sertifisering er ikke nødvendig.

Den første regelen - plukke opp en bærekraftig modell for deg. Ikke nøl med å spørre selgeren i butikken for å åpne boksen og vente på dem litt.

Elektroniske sensorer er vanligvis plassert i bena. Det er nødt til å få opp i området, spesielt merket for å stoppe, ellers kan du skli uten å innhente sannferdig vitnesbyrd. Du må velge størrelse og valgt slik at enheten er utstyrt med sklisikkert materiale.

Fasting er nødvendig etter at morgenrengjøringsprosedyrer for å bli testet på en elektronisk analysator fett. For å gjøre dette, sitte på et stativ, vedta en stabil posisjon.

Enheten har en svak elektriske utladninger. Tar hensyn til forskjellig motstand for muskler, ben, fett og myke vev viser monitoren dataene på prosentandelen av komponentdelene.

Emerging med overskudd av fett tap elektrisk puls som tjente som grunnlag for å lage disse moderne enheter.

6 er bestemt grunnleggende parametre:

• mass index Det bestemmer tilstanden i kroppen - normen, fedme, mangel på. Den ideelle vekt beregnet ut fra parametrene for hver enkelt person;
• muskelvolum - forbruker av energi. Med intens fysisk trening for å øke muskelmassen begynner å brenne fett. Men musklene begynner å raskt absorbere protein, som kroppen får fra mat eller på grunn av deres egne.

Når du trener må du overvåke tap av ekstra kilo, for å sørge for at prosessen er på grunn av fettforbrenningen. For å gjøre dette, balansert kosthold, sørg for å inkludere i kosten av protein, som proteinmangel virker negativt menneskers helse ved å redusere vitalitet.

• prosentandelen fett - det subkutane fett. Med et overskudd vil skape mange problemer, er det en ekstra belastning på det kardiovaskulære systemet. Vi må ikke glemme at hver kilo kroppsfett vokser mer enn en mil av blodkar. I tillegg bærer mye av giftstoffer, bryter hormoner;

• visceralt fett - tydelig viser at han fedme er visceral. Sitt høye innhold ledsaget av diabetes og kardiovaskulær sykdom. Redusere denne parameteren har gunstige effekter på helse,
• Basal metabolisme - metabolismen. Av hvor raskt pass-metabolisme og utgangs prosesser i kroppen av avfallsstoffer avhenger av den normale funksjon av organer. Med hjelp av skalaen beregner antall kalorier per dag og forberedt diett;
• Vann - grunnlag av livet. Følger de livsnødvendige prosesser ansvarlig for helse, bringer det unødvendige stoffer bidrar til å gi vev med oksygen og næringsstoffer. Opptil 75 prosent av kroppen;
• mineral benmasse normalt omkring 1 kg kalsium, noe som gir skjelettet styrke er ansvarlig for mobiliteten av muskler og sener;
• metabolske alder - bestemmer den normale funksjon av indre organer. Prøv å ha vært mer enn kalenderen som er angitt i passet.

Prinsippet om operasjonen er basert på det faktum at alle vev og organ har sin ledningsevne verdi.

Veiefunksjoner med analyse av kroppssammensetning

I en studie av profesjonelle idrettsutøvere eller i store medisinske sentre bruker avanserte høyteknologiske elektroniske enheter - profesjonelle vekter med PC og integrert skriver med spesiell programvare programvare.

En slik anordning:

• Det vil gjøre individuelle utskrifts for utvikling av diett og treningsprogram, tar hensyn til egenskapene til hver organisme;
• Omspunnet utføre analyse. Før prosedyren, skriv inn navn, initialer, høyde, alder, kjønn - er nyttig å sammenligne resultatene og oppfølging for mer informasjon. Stand til å huske forrige måling;
• ved hjelp av regulerbare parametre enheten utmater den komparative analysen og dynamikken i forandringer av indikatorer på basalmetabolismen;
• bestemme prosentandelen av vann i kroppen;
• bestemme i kilo ben og muskler;
• Det viser prosentandelen av visceral og subkutant fett;
• Beregn det daglige kostholdet i kalorier,
• gjøre det BMI beregningen mass index.

De frie vekter tilbys til husholdningsbruk. De er mindre nøyaktig, men vil vise deg tilstanden i kroppens historie. Er delt inn i to typer - med 2 eller 4 sensorer. Utstyrt med en 4-manuell og en 4-fots elektroder sikre nøyaktigheten av resultatet.

funksjoner:

• Det drives av nettstrøm og batteri.
• beregnet på vekten av opp til 200 kg;
• hukommelse beholder parametere 4 - 8 personer, avhengig av modellen;
• integrert modus "Gjest";
• utstyr "Athlete" -modus - for effektiv trenings;
• spesialmodus "Only vekt";
• Den lar deg se tidligere tall.

Hvordan bruke vekter med kroppssammensetning analyse

Før du tar målinger, satt intelligente vekter på et flatt underlag.

Den første regelen, som må følges nøye for å oppnå resultater - å ta målinger bør være på en og samme tid, på tom mage (det siste måltid i mer enn 3 timer før fjerning av resultatene) og etter spyling.

Måleresultatene er avhengig av fluidinnholdet i kroppen. Dette tallet varierer i løpet av dagen, og er avhengig av en rekke årsaker. Etter den fysiske treningen må være minst 10 timer.

Dernest: spores korrekt installere føttene på apparatet, sensorer, spesielt avgrensede områder, ellers enheten vil vise deg feil informasjon.

For det tredje: ta målinger, står bare føtter, kan sokker materialet endre ledningsevne av elektriske utladninger.

Spesielt for damene: Ikke ta for mye til hjerte vitnesbyrd enheten i de kritiske dagene. Prosentandelen av væske i denne perioden øker - dermed vil du vise en redusert mengde fett som ville være galt.

forholdsregler

Holdes vekk fra varme kilder. Ikke la bruke barn leker i stedet.

Levetiden vil øke, hvis du observerer følgende retningslinjer:

• Tørk med en fuktig klut;
• ikke hoppe på enheten, og ikke gjør brå bevegelser;
• bruk for rensing av slipemidler, løsningsmidler;
• eller reparere enheten selv;
• for vedlikehold problemer, må du bare bruke servicesentre;
• Hold apparatet bort fra væsker, for å unngå å bryte riktigheten av balanse;
• Ikke la enheten på steder med høy luftfuktighet.

Det vanligste problemet - skjermen er brutt i 1,5-2 år. Skalaer analysatorer kan ikke kaste, mekaniske skader - det samme problemet som oppstår når misbrukt.

Bruk på ujevnt underlag - derav få ned innstillingene. Enheten trenger regelmessig bioelektriske tørke kontakter, knapper og lite vindu.