Vurdering av de mest nyttige drinker

60 - 80% av kroppen består av vann. Og fra hva en person slukker sin tørst, er tilstanden av hans helse, graden av ånder og utseende direkte avhengig.

I dagens -vurdering av de mest nyttige drikkene har kommet inn i et dusin produkter som er egnet til å slukke tørst for nesten alle. De er tilgjengelige, velsmakende og har den mest fordelaktige effekten på kroppen.

10. Te.

Denne gamle drinken har ikke bare en god tone, men har også en gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet, det har en anti-inflammatorisk effekt. Nyttige egenskaper er både grønn og svart te. Det er viktig at drikken nybrygges, siden konsentratet fra flasken er berøvet nesten enhver fordel.

9. Rødvin.

Forskere hevder at dette er en -drink, nyttig for hjertet og blodårene i .Rødvin anses som en utmerket antioksidant, den er i stand til å bekjempe kreftceller. Det er viktig å ikke overskride anbefalt dose - ikke mer enn 150 gram per dag.

8. Granatäpple juice.

Rik på vitaminer A, C, E, samt sink, selen, fosfor, kalsium og jern. Det er nyttig i anemi og hypertensjon, anbefalt for å styrke kardiovaskulærsystemet. Ikke bli båret av disse saftene til personer med høy surhet av magesaft.

7. Tranebærjuice eller morsmelk.

Har antipyretiske egenskaper, inneholder mye vitamin C, noe som gjør det uerstattelig i virusinfeksjoner. Denne nyttige drikke hjelper til med å fjerne giftstoffer, øker aktivitet, har en vanndrivende effekt. Som granateple juice bør tranebær brukes med forsiktighet i sykdommer i mage-tarmkanalen.

6. Kakao.

Fremmer normalisering av blodtrykk og reduserer risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer. Drikken har en lett vanndrivende effekt, er en naturlig antidepressiv og stimulerende. Blant de nyttige stoffene som finnes i kakao - pantotensyre, magnesium, kalsium, jern, sink, kalium, mangan og vitaminer - A, C, E, B1, B2, B3.

5. Kamille te.

Har en utprøvd antibakteriell effekt, det slapper av og beroliger nerver. Kamille bidrar til å gjenopprette tarmmikrofloraen, har en diaphoretisk og smertestillende effekt. Denne drinken er veldig nyttig for personer som lider av migrene.

4. Appelsinjuice

- er en nyttig drink for nyrene, leveren, blæren , med aterosklerose av karene. Juice med masse har perfekt innflytelse på tarmens arbeid og bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen. Denne drikken bidrar til å gjenopprette styrke etter betydelig fysisk anstrengelse.

3. Mintte.

Det er ingen tilfeldighet at er rangert blant de tre beste mest nyttige drikkene. Mint forbedrer fordøyelsen, stimulerer sekresjonen av magesaft, reduserer blodtrykket, beroliger nervesystemet og hjelper i kampen mot søvnløshet. Bruk myntete er nødvendig i varm form.

2. Kefir.

Dette produktet er ofte gitt til ernæringseksperter med tittelen " den mest nyttige melkedrikken ".Hvis hele melken kan forårsake en allergisk reaksjon eller problemer med assimilering, er kefir, som inneholder spesielle bakterier og sopp, perfekt tolerert av nesten alle. Bruken av kefir forbedrer arbeidet i mage-tarmkanalen, styrker immunforsvaret, inneholder kalsium, magnesium, fosfor, natrium og selen.

1. Vann

- er den beste drikken for menn. Kvalitativt drikkevann i tilstrekkelig mengde er nødvendig for å fjerne giftstoffer, forebygge hjertesykdommer, kar og ledd, opprettholde arbeidet i mage-tarmkanalen. Vann kan forbedre hele helse, hud og hår betydelig.Å overestimere verdien av H2O er veldig vanskelig! Derfor er det vann som blir leder av dagens vurdering.