♨️ Hva hammam: besøker regler, spesielt damprommet

Clean - garantien for helse, er dette truism stede i alle kulturer og blant alle folkeslag. Hver nasjon har sin egen vask ritual, som er designet for å ikke bare rense kroppen, men også for å lindre følelsesmessige opplevelser. Temaet for dette materialet fra Housechief - tyrkisk hamam tradisjon. Hva er dette badHvordan fungerer det og hvordan det skiller seg fra de andre - alt dette her og nå.

Hamam - hva er og hva som er bemerkelsesverdig

Røttene til den tyrkiske hamam - tradisjonelle arabiske bad og luksuriøse bade romerske patrisiere. Tyrkerne tok fra disse to kulturene er best og skapte sin egen bade tradisjon som ikke har endret seg i århundrer.

Damp tyrkisk bad er ikke fra glødeovnen helt over vann, og fra særskilte kar, hvor vannet koker. Dampen dermed fordeles jevnt i hele rommet, omslutter ham. Høy fuktighet dikterer og spesielt etterbehandling interiøret - her vegger, gulv og til og med tak er ferdig fliser og stein. Tre er tradisjonelle for badstuer og russisk bathhousesEn lang tid ikke overleve et slikt regime.

Og til slutt - temperatur damp modus. I hammam, spenner han 50-60ºS. Dette er betydelig lavere enn i badstue og russisk steamy.

Informasjon! På grunn av moderat temperatur regime hammam godt tolerert av folk med problemer i det kardiovaskulære systemet, som er kontraindisert i tradisjonell varmt bad.

Fuktighet og spesielt damptilførselen

Et karakteristisk trekk hammam i høy luftfuktighet. Hvis badstuen er tradisjonelt ansett tørr varm damp, og for russisk bad - varmt og fuktig, så det tyrkiske badet damp varmt og fuktig. Fuktighetsinnholdet i luften kan her nå 100%, og atmosfæren - tykk og tydelig.

Bassenger i tyrkisk

Tyrkisk bad utforming forutsetter et basseng eller noen.

I den klassiske versjonen bassenger må være tre: vanntemperaturen i den 45 ° C-området, og deretter kroppstemperatur og til slutt romtemperatur.

Viktig! Personer med helseproblemer bør ikke ta kontrast vann prosedyrer etter dampbad.

Hvordan gjør en tradisjonell hammam

Vi har et tyrkisk bad og lignende og særpreg i forhold til russisk. Den største forskjellen - en stein finish.

Dzhamekyan - forværelse hamam

Dette er det første rommet du befinner deg ved inngangen. Det er en garderobe med komfortabel benker og bord for te.

Soguluk - den første dampbad og avslapningsrom

Dette er den annen i rekkefølgen av passasje av det rom hvor temperaturen holdes ved 35 ° C område.

Hararet - Steam hamam

Til slutt, det tredje rommet tyrkisk bad, som er damprommet - hararet.

På ingen hararete stekeovn og koke kjele - alt dette er brakt utenfor badstuen og damp kommer inn i rommet av eksisterende rør. Passerer gjennom det, varmer varm, fuktig luft vegger, gulv dampbad og gir noe av varmen før den når atmosfæren.

Det tyrkiske badet hararet ligner en menneskehånd, der midtområde med komfortable solsenger. Steam er laget hovedsakelig liggende.

Bad i hammam

I damprommet, hararete, sørg for å ha den såkalte Qurna - en bolle med vann, vanligvis stein. Disse bollene har avløp. Vann helles i dem før prosedyren og skylles det i prosessen.

I moderne tyrkisk bathhouses Installasjonen er svært populære sjel.

I den oppfatning av fans av tyrkisk bad, den mest vellykkede type sjel Hammam anses å tropisk regn.

Forskjeller ritual tyrkisk bad

Ved det tyrkiske badet du trenger for å forberede seg på forhånd, slik at prosedyren virkelig dratt og litt moro. Først av alt, ikke spise for et par timer å besøke bad. Selv i badekaret temperaturen ikke er for høy, på full mage vil være svært vanskelig å bade.

Dernest, i det tyrkiske badet, enten før eller under prosedyrene tar ikke alkoholholdige drikker.

Med et behov for å ta et dampbad i et stort håndkle, de dim benken i hararete. Atferd i hammam antyder rytme, ikke noe styr og brå bevegelser.

Tradisjonelt er menn og kvinner dampet separat.

Funksjoner prosedyrer i hammam

Bo i den østlige badekaret tar vanligvis en og en halv - to timer. I løpet av denne tiden, kan du slappe av og få sunnere. Hva prosedyrer kan kombineres med et tyrkisk bad?

Før oppstart noen prosedyre, er det nødvendig å varme opp huden. Derfor, i hvert fall den første halvtimen bør brukes på et avslappende opphold i dampbadet, hvor du kan nyte den duftende røyk og behagelig varme.

Etter oppvarmingen viser god massasjeSom tradisjonelt holdt i tøffe ull votter. Denne håndboken prosedyren har effekten av peeling, og i tillegg til det er brukt naturlig såpe oliven, eucalyptus og argan olje.

Den arganolje mange nyttige stoffer til huden, som fornye og tone. Spesiell forsiktighet dermed massere knær, føtter, albuer og hender. Utsatt for peeling og ansikt.

Og gi en god følelse av innpakning. De er laget etter skrelling ved tilsetning av naturlig honning, leire, havsalt og andre naturlige ingredienser. Etter wraps bør ta en dukkert i det kjølige svømmebassengFor å lukke porene i huden.

Funksjoner som besøker et hamam for folk med problem hud

Hvis du har betennelse i huden - bedre gi opp besøket til det tyrkiske badet. Høy fuktighet og varme dampen kan forverre situasjonen. Men hvis du har tørr hud eller rosacea - prosedyrene hararete bare vil gagne.

Fordelene og farene ved hamam

Tyrkiske bad har mye positivt. De forynge huden, spesielt hvis du ikke bare steget, og nyte massasje og kroppsinnpakning.

Steam med temperatur bidrar til å moderere deponering av salter, revmatiske smerter og leddproblemer.

Men husk at å bad prosedyrer bør behandles med forsiktighet. Først av alt, dette gjelder for gravide kvinner som alle er høy temperatur prosesser er kontraindisert. Steam kan skade fosteret.

Ett hundre prosent luftfuktighet tyrkisk bad kan skade folk med luftveissykdommer.

Hvis du har en sopp sykdom - ikke besøke et tyrkisk bad. Den varme fuktige luften vil forverre problemet.

Ikke verdt risikoen, og i tilfelle problemer med hjertet. Dette, sammenlignet med badstue eller russisk bad, Sparing prosedyre, men det har fortsatt en alvorlig belastning på det kardiovaskulære systemet.

Og til slutt - gi opp hammam hvis du Oncology. I en slik sykdom i prinsippet kontra oppvarming og massasje.

Behandling av sinusitis og astma i tyrkisk bad

Hvis du lider av bihulebetennelse - hammam vil hjelpe deg å takle dette problemet. Den eneste betingelsen - mangel på høy temperatur og tegn på forgiftning. Hammam vil hjelpe fremskynde helbredelsesprosessen, hvis du har flyttet til dette stadiet.

For best effekt i sinus hammam bør besøkes to ganger i uken og tilbringer i damprommet i minst 30 minutter.

For astmatikere må huske på at den positive effekten av denne sykdommen er mulig, men bare hvis astma i barne, enkel scene. I dette tilfellet ville fuktig luft være gunstig for åndedrettsorganene. Men i akutt og kronisk forløp av sykdommen fra de tyrkiske badene bør unngås, fordi de kan være dårlig for helsen.

Hammam bronkitt og åreknuter

De som har lidd en alvorlig sykdom som bronkitt, kan dampbad besøkes bare i den fasen av utvinning. Nok en gang - ta hensyn til kroppstemperatur før du besøker. Med økt - gi opp denne ideen. Hvis normal temperatur - før hararetom drikke masse te med urter: timian, kamille, lakris.

Eliminere kald dusj eller basseng for å unngå tilbakefall.

Hvis du har åreknuter, akk, Hammam du er kontraindisert. Saken er at den intense varmen damp utvider blodårene og stimulerer blodsirkulasjonen, og det gir mer stress på fartøyene. Selv om du er noen vil gi råd til "rett" til å besøke damprommet på en slik sykdom - ikke lytte. Og dette gjelder ikke bare til hammam, men også badstuer og russisk bad. Beklager, men ingenting kan gjøres med det.

Steam for forkjølelse og akne

Hvis kulden er bare begynnelsen, og du føler en liten ubehag - damp vil bidra til å forhindre utviklingen av sykdommen. Oppvarmingen vil eliminere verke, stoppe betennelser og irritasjon, rense lungene.

Hvis du har problemer med kviser på huden, regelmessige besøk til den tyrkiske bad hjelpe til å takle dem. Systematisk damp og fjerning av keratotiske partikler fordelaktig virkning på metabolske prosesser i huden, men også, samtidig kroppen for giftstoffer som forårsaker utvikling av kviser. Men vær forsiktig med peeling, hvis du har betennelse.

Spesielt adopsjon prosedyrer i den tyrkiske bad etter trening

Intens trening fører til smerter i muskler og ledd. Et besøk til damprommet treningsfeltet - en flott måte å bli kvitt alt ubehag og slappe av.

Forresten, hvis du går til gym for å gå ned i vekt - damprom kan hjelpe deg i denne saken. Et besøk til hammam vil gi et ekstra insentiv for å bli kvitt kroppsfett.

I konklusjonen, kan vi tilby deg en kort videoklipp på prosedyrene i det tyrkiske badet:

Vi kan bare si at noen bad: Dampbad, badstue eller russisk - en stor hjelp i utvinningen. Så hvis du ikke har kontraindikasjoner - sørg for å besøke dampbadet, og du vil snart merke en tydelig gunstige endringer.

Og hvordan føler du om bade prosedyrer? Hvilket rom foretrekker du? Skriv i kommentarfeltet!