På grunn av feilen til sovende fører skjer hundrevis av ulykker med ulik grad av alvorlighetsgrad hvert år. Alle vet at å komme bak rattet når øynene er stengt er dødelig farlig. Og likevel, til tider utvikles forhold slik at det er nødvendig å gå, uansett hva.
De som tilfeldigvis kjøre bil i en tilstand av ekstrem trøtthet, tilbyr vi Topp 10 måter å sovne bak rattet .
innhold:
- 10. Endring av den fysiske tilstand
- 9. Fokusering
- 8.Razgovory
- 7. Audio
- 6. Song
- 5. kaffedrikkevarer
- 4. tonic
- 3. Energi tablett
- 2. Mat
- 1. Elektronisk signale tretthet
10. endring av den fysiske tilstand
person blir mer energisk med noen endring av fysisk tilstand. Det finnes ulike måter. For eksempel, fysiske øvelser - spenning og avslapning av ulike muskler. Du kan tørke ansiktet med et fuktig serviett, eller vask det enda bedre med kaldt vann. Enkelte drivere oppfordres ved aktiv sliping av ørene eller kjøring av barfot.
9.
Attention Ved første tegn på tretthet kan muntre opp, konsentrere seg. Det er nødvendig å ta en riktig holdning, rette seteryggen og riktig å plassere hendene på rattet. Det er nødvendig å forsøke å bevise trafikkinformasjonen, konsentrere seg om den. Du kan også prøve å lese tegn, poler eller identifisere merker av motgående biler. Konsentrasjon på små detaljer bidrar til å redusere trafikkens monotoni på veien.
8.Razgovory
En av de mest enkle, pålitelige og også gratis måter - kommunikasjon med passasjerer. En interessant samtale som ingenting annet stimulerer hjernen. I tillegg kan samtalepartneren ivareta svarene feilaktig og rastormoshit-driveren.
7. Lyd
Hvis du reiser alene, kan du lytte til lydopptak. Det kan være både musikalske komposisjoner og lydbøker. Bare du må være sikker på at opptaket er virkelig forfriskende. For eksempel kan klassisk musikk eller monotont lesing av selv den mest fascinerende detektiv, ha motsatt effekt.
6. Songs
Hvis bare lytte til musikk ikke hjelper, kan du synge sammen. Jo høyere jo bedre. Grunnen er ganske enkel: høyt sang av lungene begynner å jobbe mer aktivt, tilførsel av oksygen i blodet øker, og hele kroppen våkner. Og husker du melodien og ordene, stimulerer du i tillegg hjernens aktivitet.
5. Kaffe
brus, som te, kaffe, varm sjokolade, kan gi styrke. Men deres handling er veldig individuell. En halv kopp kaffe er nok, og en annen og en liter vil ikke være nok. Varigheten av eksponeringen er ikke veldig stor, og igjen avhenger det av individet, men i gjennomsnitt vil effekten vare ca. to timer.
4. tonics
handling mest "energi" er også basert på koffein med tillegg av ulike komponenter: guarana ekstrakt, taurin, ulike vitaminer og syrer. De fungerer raskere og mer effektivt enn naturlige adaptogener. Imidlertid bør det bli husket at energidrikker er helseskadelige, og bruk av mer enn 3 porsjoner per dag er høyst uønsket.
3. Energi tablett
prinsippet og omtrent samme sammensetning som i kraft engineering. I motsetning til sistnevnte, ikke tabletten ikke opptar mye plass i hanskerommet, og de kan raskt dra nytte av, hvis det er nødvendig. Også, hvis du vet om de kommende belastninger, kan du gå videre til å bruke på et kort kurs av legemidler som øker hjerneaktiviteten, observere mottak instruksjon.
2. Mat
Mange erfarne lastebilsjåfører ta til veien noen liten snack - peanøtter, kjeks, frø, små drops. Deres bruk gjør det mulig å diversifisere monotonien av veien, og tilleggsoppgaver aktivere kroppens aktiviteter som helhet. Det viktigste er ikke å overvære;en heltid sovner mye raskere enn en sulten person.
1. Elektroniske tretthetalarmer
Enkelte moderne biler er utstyrt med systemer som, ifølge sensorene, kan varsle tråden for tretthet og gi ro. Hvis det ikke finnes noe slikt utstyr i bilen, kan du selv kjøpe en utmattelsesdetektor. En slik enhet ligner på et Bluetooth-headset. Han følger bevegelsene på hodet, og hvis du begynner å sovne, gir den en skarp lyd.