Hvordan å sove på en ortopedisk pute: instruksjoner for bruk

En persons helse er viktig, det er behov for å sove. Ortopediske puter er gode assistenter, hjelper med å bli kvitt ubehaget i området av nakkesøylen.

Få nok søvn

Dempe den person som kreves for å opprettholde nakken og ryggraden i en rett posisjon. Mange vet ikke hvordan de skal sove ordentlig på en ortopedisk pute. Den grunnleggende holdning er: hodet er på sengetøy, kroppen på madrassen. Da vil hun utføre oppdraget Basert - kompensasjon for mellomrommet mellom hodet og madrass.

Søvn produkter standard danner består av et par valser som er anordnet på ulike nivåer. Hvis du vanligvis sover på ryggen, er det anbefalt å legge en lavere hodepute, hvis på den ene siden, deretter høyere.

Nyttige tips for å Sove

Operation sengetøy er en viktig faktor for kvaliteten fylle styrker, opprettholde helse. Det er noen nyttige tips om hvordan du kan sove ordentlig på en ortopedisk pute.

• Plassering på et flatt underlag.
• Ikke legg deg ned på magen. Således, er ryggraden lastet.
• For de som sover på ryggen, er det anbefalt å bruke lave produkter av middels hardhet, for ikke å komprimere halspulsåren.
• For de som sover på sin side, er det bedre å velge gjenstand for en solid.

Bestemme høyden

For å bestemme den riktige høyde, er det nødvendig å måle avstanden fra undersiden av halsen til kanten av kravebenet. Den resulterende tallet skal matche høyden på puten. Dersom når han våkner halsen gjør ikke vondt og flyter ikke, så vi utførte målingene høyre og kjøpt riktig produkt for deg.

Hvordan å sette

• Pute bør alltid ligge på et flatt underlag.

• Produkter med hukommelse, gjenta formen av legemet, er de plassert som en passende holder.

• Hvis motivet valikoobrazny: du må sette høyere kast hvis en person er plassert på siden, og den lave - hvis på baksiden.

Hvordan velge

Den størrelse som er valgt for bredden av skuldrene, må også for å beregne høyden på produktet på riktig måte.

Fyllstoffet velges basert på egenskapene. Her er noen av deres arter.

• Syntetisk. Produsert monolittisk eller gjenstand er små kuler. Serverer i lang tid, betyr det ikke forårsake allergi. Fra slikt tilbehør kan hodet svetting, anbefales hyppig lufting.

• Miljø. Den er laget av ris, bokhvete skall, bambus, bomull og lignende naturlige ingredienser. Dersom slike ortopodushka, vil det måtte endres ofte, fordi filler inne slutt kollapser. Naturlige ingredienser kan forårsake allergi, så når du velger et behov for å vite om du har allergier.

• Gel. Må ikke brukes hvis det er et problem med occipital nerve.

Hvordan bruke

Hvordan bruke en ortopedisk pute avhenger av formen.

• Den klassiske rektangulære. For enhver bruk.

• Rektangulære med kutt. For utsatt posisjon.

• Rektangulære med to valser. Den er beregnet på å lokalisere og sideveis liggende posisjon.

• Halvmåneformet. Det forutsetter enhver bruk, veldig praktisk for transport.

• Rektangulær med en utsparing. Bruk bare liggende.

Hvordan sove pute er bra eller dårlig

God verdi bidrar til å gjøre strømforsyninger, bevare og opprettholde helse. Dette er en direkte assistent ortopedisk pute som gjør en drøm sterkere. For å gjøre dette, må du ta riktig posisjon for å unngå belastning på ryggraden.

Før du sover på en ortopedisk pute, må du sjekke om det oppfyller alle kriteriene, at ved å bruke den til å hjelpe andre mennesker og ikke føler ubehag og besvær under rekreasjon.

Hvis ortopodushka ikke svarer til anatomi av eieren, så resten vil være dårlig fordi folk vil føle ubehag.

Sove uten en pute skadelig eller nyttig

Sove uten en pute bryter pust, som direkte bremser ned stoffskiftet. Det kan også bidra til utvikling av visse sykdommer.

• Utviklingen av slitasjegikt.
• Manifestasjon av hevelse.
• Kan føre til snorking.
• blodtrykk uorden.
• Å bremse strømmen av blod til hodet.

Hvordan å sove gravid

For kvinner venter på babyen produsert en spesiell sovende ortopodushki avlang form, skal en lengde som er lik avstanden fra gulvet til brystet. Hun plassert under buken, mellom knærne, og spissen er plassert under halsen. I sittende stilling er det nødvendig å sette under midjen.

Når et barn kan bruke ortopediske puter

Det er ikke nødvendig å skaffe seg slike sovende tilbehør for barn opp til ett år. Før den alderen, har de ikke styre bevegelse, kan kveles begravet i den, og også for å få krumning av ryggraden er mulig.

Barn vokser og utvikler seg ulikt, så det er tilrådelig å konsultere en barnelege som er ungen, så han rådet bruk av disse produktene.

omsorg

Miljø fyllstoff er kortvarige, men når puten er blitt mykere, endret form, er det på tide å skifte.

Gjenstander av syntetisk fyllstoffer krever hyppig ventilasjon, tørr rengjøring.

Noen ganger trenger du en ekstern rengjøring, for som solgte spesialiserte verktøy.

VIDEO: Hvordan velge en ortopedisk pute.

VIDEO: Nyttige tips om å velge puter.