dieet is een manier van leven geworden. De noodzaak van hen heeft een kolossale schaal verworven. Ze worden niet alleen gebruikt als een instrument om gewicht te verliezen, maar ook voor het reinigen van het lichaam.
Efficiënt en echt goed dieet verdienen speciale aandacht. Het is ook vermeldenswaard dat dankzij hen wordt de gezondheid steeds sterker maag werkt als een klok, en darmproblemen tot het verleden behoren.kijk
Laten we aan de top van de beste moderne diëten.
Inhoud:
- 1. Boekweit dieet
- 2. komkommer dieet
- 3. Dukan Dieet
- 4. kefir dieet
- 5. Banana-curd dieet
- 6. Het Kremlin dieet
1. Boekweit dieet
eerste en meest effectieve dieet van alle tijden op basis vanboekweit. Deze pap heeft vele heilzame vitaminen en mineralen, is in staat om de hele dieet te vullen, is niet in strijd met de spijsvertering, draagt bij aan de vernietiging van de kankercellen. Boekweit dieet twee weken in acht worden genomen. Voor deze avond boekweit giet kokend water of een procent yoghurt en drinken in de ochtend opgezwollen. Dit is de hele essentie van het dieet. Dankzij deze bereidingswijze worden alle mogelijke producteigenschappen behouden. Afvallen voor de gehele periode kan 8-10 kilo's en in uw favoriete T-shirt van Superman.
2. Komkommer dieet
Deze vorm van gewichtsverlies is voornamelijk ontworpen om cellen van het lichaam noodzakelijke hoeveelheid vloeistof en de afwikkeling van de darm met behulp van glasvezel te verzadigen. Komkommer is bekend, het heeft een vochtafdrijvend effect, die helpt om zich te ontdoen van de zwelling. De essentie van komkommer dieet is om 4-5 keer per dag tot een salade van komkommers, greens en low-fat zure room te eten. Door het volgen van een dergelijk dieet is ten strengste verboden gebruik van zout. Het zal het vocht uit te stellen en maak gewichtsverlies nutteloos. Het is niet aan te raden om te zitten op een dergelijk dieet meer dan 1 week. U kunt gewicht verliezen met 5-7 kg.
3. Dukan Dieet
meest populaire en effectieve medium eiwit diëten is het Dukan dieet, dat is eenvoudig na te leven en dicht bij de echte menselijke dieet. Je moet een paar regels, zonder welke de naleving onmogelijk zal zijn om gewicht te verliezen volgen. Op de dag moet je minstens 2 liter water te drinken, te eten haverzemelen, niet te blijven, zorg ervoor dat u 's morgens oefeningen te doen. Dit dieet is gerelateerd aan vele categorieën, dus het belangrijkste ding hier?het geduld, en het resultaat zal niet lang duren. U kunt gewicht verliezen met 2-3 kilo per week met een cumulatief effect.
4. Observeer
kefir dieet zoals dieet vereist ongeveer twee weken, afhankelijk van het gewenste resultaat. De maximale periode van tijd?3 weken. Elke dag op kefir modus kan 0,5 kilogram besparen. De hele dieet is gebaseerd op kefir. Alleen yoghurt met een laag vetgehalte en vetvrije kopen doet helemaal niet, omdat ze niet veel verschillen in calorieën in hier om honger te bestrijden helpt.toegestaan Ook sommige groenten: wortelen, bieten en pompoen.
5. Banana-curd dieet
Dit is de meest bekende express dieet, dat een afwisseling van banaan en wrongel dagen omvat. Let op dit dieet is heel simpel. Als je een fan van deze producten bent, zou een dergelijk dieet beter. Het hoeft niet te houden aan meer dan 7 dagen. U kunt gewicht verliezen met 5-7 kg.
6.
Kremlin dieet meest effectieve dieet en favoriet van velen is het Kremlin, die behoort tot de low-carb. De essentie ligt in het feit dat elke dag is het noodzakelijk om het aantal verbruikte calorieën op basis van een speciale tafel te tellen. Dit is een heel moeilijk proces, maar leidt tot verrassende resultaten.
