Top sneakers

Moderne man besteedt veel aandacht aan zijn gezondheid en levensstijl. En sporten hoeft niet meer te worden gepromoot, aangezien velen bewust kiezen voor een dergelijke hobby of hobby, waarbij ze alle voordelen voor zichzelf van een actief tijdverdrijf realiseren. Een van de goede manieren om fit te blijven is rennen. Maar zonder hoogwaardige schoenen, kunt u training niet alleen inefficiënt maken, maar ook ernstige verwondingen krijgen. Laten we het er dus over hebben hoe je de beste hardloopschoenen kunt kiezen.

naar de inhoud ↑

Waarom kiezen voor speciale schoenen?

Goede sneakers zijn voor iedereen nodig, ook voor niet-professionals. Maar veel beginnende hardlopers begrijpen niet waarom speciaal schoeisel nodig is:

• Het is een feit dat we tijdens het lopen onze voet op een heel andere manier plaatsen dan wanneer we rennen.
• Het ritme van hardlopen is veel groter dan lopen, en de belasting op de gewrichten en de wervelkolom is enorm toegenomen.
• Bij afwezigheid van belastingcompensatie treden verschillende verwondingen op. Deze compensatie is bedoeld om speciale sportschoenen te maken.

Tegelijkertijd is het ontwerp en het merk van schoenen geenszins de belangrijkste factor voor de juiste keuze, waarbij de volgende kenmerken belangrijker zijn: trainingsfrequentie en intensiteit van de

• ;
• -hardloopafdekking;
• zet de voeten tijdens de training.

Bij het kiezen van een goede sneaker is het belangrijk dat alle drie de kenmerken precies voor jou overeenkomen. We zullen ze in meer detail behandelen.

naar de inhoudsopgave ↑

Hardloopschoenen kiezen

Om de vraag te beantwoorden welke hardloopschoenen beter zijn voor hardlopen, moet u weten welke loopstijl wordt geïmpliceerd. En de eerste vraag is hoeveel intensieve training je van plan bent.

Intensiteitstraining:

1. Als je in de sportschool loopt, ongeveer een half uur na één of twee dagen, dan is bij de aanschaf van speciale schoenen niet nodig. Het belangrijkste is dat je comfortabel zit in je sneakers.
2. Als u een loopband vaker gebruikt dan in de vorige versie, of langer en intensiever, kunt u denken aan ademende schoenen. Het is belangrijk om een ​​geperforeerd schoeisel of sneakers met rasterinzetstukken te kiezen. Ook worden schokdempers hier belangrijk. Met een verhoogde hielschoen kunt u begrijpen dat ze aanwezig zijn.
3. Als je op straat traint of als je te zwaar bent, let dan vooral op schoenen met goede demping.

Het volgende belangrijke ding bij het kiezen van een speciaal hardloopschoenen is een hoes.

We kiezen onder cover

Alle modellen voor hardlopen kunnen volgens hun doel in twee typen worden verdeeld.

Trail sneakers:

• Deze opties zijn ontworpen voor cross-country rijden - voorwaardelijk off-road.
• Ze zijn meestal erg duurzaam en stoten water goed af.
• Dergelijke modellen moeten een goede beschermer hebben, die een krachtige grip op de grond biedt.

Belangrijk! Deze opties zijn niet geschikt voor asfaltverharding, voor hen zijn er afzonderlijke modellen.

Asfalt sneakers

Dit zijn meer populaire varianten ontworpen om door de stad of het stadion te rennen.

Als in het eerste geval de beschermer belangrijk voor ons is, dan is het hier noodzakelijk om speciale aandacht te besteden aan demping, omdat bij het hardlopen op harde oppervlakken de voeten een kolossale belasting krijgen.

Belangrijk! Maar dit is niet alles waar u op moet letten. In asfaltschoenen is een zeer belangrijke zool. Als het fragiel is - dan moeten de sneakers na een paar runs worden weggegooid, omdat de zool gemakkelijk kan worden gewist of gescheurd.

Als u niet zeker bent van de keuze, overweeg dan de volgende tips.

Tips:

1. De zool van de asfaltschoen moet zijn gemaakt van sterk ethylvinylacetaat. Op de markering staat geschreven als EVA.
2. Goede schokdempers worden als volgt geëtiketteerd: gel, lucht, absorberen, hydroflow en andere manieren.
3. Goedkope producten hebben mogelijk geen schokdempers of hebben ze alleen in het hielgedeelte. Duurdere modellen worden aangevuld door schokabsorptie op de teen.

Belangrijk! Als u te zwaar bent, koopt u schoenen met dubbele demping, gelabeld als Gel.

Het laatste, maar niet minder belangrijke keuzecriterium is pronatie.

Beenpositie

De manier waarop een hardloper tijdens een run zijn voeten zet, wordt pronatie genoemd. We zullen het uitzoeken, hoe het is en hoe het de keuze van hardloopschoenen beïnvloedt:

1. Als de voeten evenwijdig lopen tijdens het hardlopen, is het een neutrale pronatie. Het wordt als ideaal beschouwd.
2. Hyperpronation - dit type kan worden geïdentificeerd door tijdens het trainen de binnenkant van de voet te ontvouwen.
3. Over Pronation is de moeilijkste variant voor een hardloper. Voeten met haar worden heel snel moe, en met intense training in de verkeerde schoenen kunnen korrels verschijnen.

Belangrijk! Meestal op schoenen is er een notitie, voor welke positie van de voet het past:

• Mensen met neutrale of hyperpredatie kunnen het label "N" of Neutraal kiezen.
• Voor overpronatie zijn schoenen met speciale inzetstukken nodig. Dit zijn markeringen voor stabiliteit en kussen.

Bekijk vervolgens de populaire merken en kies de beste hardloopschoenen.

naar de inhoud ↑

Merken en modellen

Als het antwoord op de vraag hoe je de beste hardloopschoenen kiest in principe al duidelijk is, kun je naar specifieke namen verwijzen.

Asics

Dit Japanse bedrijf is gespecialiseerd in de productie van kleding en schoeisel voor sport. Het bedrijf bestaat al meer dan 60 jaar en is dol op velen vanwege de constante introductie van nieuwe technologieën en een helder ontwerp.

Belangrijk! Geen slechte modellen van dit merk: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Een ander merk uit Japan, dat bij de productie een speciaal laboratorium heeft voor het bestuderen van het verkeer van atleten. Daarom worden alleen merkproducten die comfortabel zijn voor verschillende trainingsomstandigheden geproduceerd onder het merk.

Belangrijk! Een van de schoenenfabrikanten is erg populair bij hardlopers Ultima 7 en Rider 19.

Nike

Dat is echt populair bij professionals en amateurs. Dit Amerikaanse merk is bekend bij iedereen die ooit in zijn leven met sporten te maken heeft gehad. Een ongewoon ontwerp en een aangename prijs maken het merk een van de wereldleiders in de sportkledingmarkt.

Belangrijk! Atleten raden aan om aandacht te besteden aan de modellen Pegasus 32/31.

Adidas

Nog een populaire fabrikant, oorspronkelijk uit Duitsland. Het bedrijf ontwikkelt voortdurend nieuwe modellen en professionele atleten worden niet moe van het prijzen van het merk voor kwaliteit.

Belangrijk! Let vooral op de beste hardloopschoenen voor de Adidas Glide 6 model /7/ 8 Boost. Dit is een van de toonaangevende modellen op de markt, bekend om zijn uitstekende kwaliteit en betrouwbaarheid.

naar de inhoud ↑

Hoe kiezen?

Zoals we al hebben ontdekt - de keuze is afhankelijk van vele factoren: van ontwerp van schoenen tot het doel en gemak. Laten we proberen om te benadrukken welke hardloopschoenen beter zijn in verschillende categorieën en beginnen met professionele modellen.

Schoenen voor professionals

Maar zelfs in deze categorie is het noodzakelijk om meerdere nominaties toe te wijzen. Laten we beginnen.

Adidas Energy Boost ESM

Dit is een uitstekend model voor atleten die voor lange afstanden hardlopen.
Voordelen ervan in:

• hoge landing;
• aanpasbare hak;
• -flexibiliteit en concurrentiesterkte.

Deze schoen is ook volledig geventileerd en ondersteunt de balans van de voet met een oneffen oppervlak. Met goede zorg, schoenen dienen voor een zeer lange tijd.

Belangrijk! Van de negatieve kwaliteiten merkte het ongemakkelijk schoonmaken van de zolen en hoge kosten.

Muzano-golf Enigma 5

Dit Japanse model moet een beroep doen op atleten die korte afstanden lopen. Het onmiskenbare voordeel van deze sneakers is dat wanneer je je voet traint, deze heel zacht opstijgt en je ze bij elk weer kunt gebruiken. Ook was het model geliefd om zijn comfortabele vetersluiting en stijlvol ontwerp.

Belangrijk! Ondanks het feit dat dit model door velen wordt aangemerkt als de beste hardloopschoenen, is uit de tekortkomingen een hoge slijtage van schoenen en zeer hoge kosten aan te wijzen.

De opmerkingen van sporters geven aan dat het model goed is voor een hoogwaardige training, maar voor wedstrijden is het beter om een ​​andere optie te verkiezen.

Mizuno Eleration

Dit is slechts een competitief model. Bovendien is het even goed bestand tegen testen van zowel lange als korte afstanden. Zijn voordelen in lichtheid, ontwerp, weerstand tegen schade en handige vetersluiting. Ook repareert het model het been goed en is het betaalbaar.

Belangrijk! Van de minnen, werd de mogelijkheid van het verkrijgen van een microtrauma en de onmogelijkheid van het gebruik van het model voor een parcours opgemerkt.

-atleten adviseren dit model als de beste hardloopschoenen, maar het trainingsproces daarin wordt als onvolmaakt beschouwd.

Maar dit zijn modellen voor professionals. Begrijp de beste opties voor fans.

Schoenen voor fans van

Als u niet traint voor uzelf, dan biedt professionele schoenen u alles. Maar de bescherming van gewrichten en het ontbreken van microtrauma's zijn ook relevant voor amateurs, dus benader de keuze op verantwoorde wijze.

Nike FS Lite Run

Dit - een semi-model, die geschikt is voor degenen die regelmatig worden gebruikt:

• Het is ideaal voor liefhebbers van snelle running, low-cost, goed geventileerde en perfect vangt de been.
• De sneaker is flexibel, duurzaam en ondersteunt de voet tijdens de training in een natuurlijke staat.

Belangrijk! Een van de tekortkomingen is het onvermogen om het model in de regen of op het natte oppervlak te gebruiken.

Nike air Max Dynasty

Als je de voorkeur geeft aan korte runs, bekijk dan dit model. Het schoeisel is erg licht, het buigt goed en fixeert de voet perfect. Ook een pluspunt is de zachte zool van deze sneakers.

Belangrijk! Van de minnen merken gebruikers op dat ze snel schoenen dragen met dagelijkse jogs.

Asics Gel Sonoma

2 Voor degenen die hebben besloten om te beginnen draaien op ruw terrein - het is een zeer betrouwbare optie:

• model is uitgerust met een rubber loopvlak op de zool, goed geventileerd en is ideaal om te zitten op de been.
• Het is ook beschermd tegen vocht en zeer zacht.

Dit is natuurlijk allesbehalve een complete beoordeling van hardloopschoenen. Er zijn afzonderlijke modellen ontworpen voor winterritten, voor mensen met een platvoeten zijn er speciale sneakers - de lijst is uitgebreid. Maar in ieder geval is het noodzakelijk om de keuze met de geest te benaderen. Het kopen van een bepaald merk, die je vertrouwt de fabrikant van de gezondheid van hun gewrichten, dus aarzel niet en wees niet lui om te re-maatregel vloer winkel, maar beter - en al het getoonde assortiment bloemen om het perfecte model voor u te vinden. Denk eraan: schoenen niet kopen zonder te passen, het is geen feit dat de optie die op één persoon is uitgekomen en voor hem ideaal lijkt, bij u past. Veel geluk in de sport!