Hoe kies je de stijfheid van de matras?

stijfheid van de matras, in het bijzonder orthopedische - een van de belangrijkste criteria bij de keuze. Er is een mening dat hoe moeilijker een matras, hoe nuttiger het is voor de gezondheid van de rug en de wervelkolom, maar dit is niet helemaal waar. Een heel harde slaper is niet minder schadelijk voor de gezondheid dan te zacht. Dus hoe beslis je wat voor soort matras zou moeten zijn? In dit artikel zullen we u vertellen hoe u de stijfheid van de matras kunt kiezen, zodat deze optimaal is voor uw gezondheid.

naar de inhoud ↑

Welke matras is beter - hard of zacht?

Wanneer we slapen, ontspant onze rug, en bevindt de wervelkolom zich in een natuurlijke positie met alle bochten.

Harde matras

Tijdens het slapen op een vrij hard oppervlak ervaren de lumbale en humerusafdelingen de zwaarste belasting. Uiteindelijk kan dit niet alleen afbreuk aan de kwaliteit van de slaap, maar creëert ook een verkeerde houding, zijn er chronische problemen, zoals neuralgie en vervanging van wervels.

Bovendien gevolg van de storing van de bloedsomloop, spier gevoelloosheid optreedt, wat leidt tot ontwaken en ongemakkelijk gevoel. En natuurlijk, na dit alles, voelt het hele lichaam de hele ochtend zwaar en de krachten worden helemaal niet hersteld.

Zachte matras

Tegelijkertijd leidt een zeer zacht bed tot enkele problemen. Tijdens het slapen op een matras met onvoldoende stijfheid ontspant de rug, maar de wervelkolom bevindt zich in een onnatuurlijke boogpositie. Dit kan leiden tot een overtreding van de bloedtoevoer, problemen met de spierspanning. Neuralgie, stoornissen in de normale ademhaling zijn ook veel voorkomende problemen tijdens de slaap in een zachte slaapplaats.

Daarom is de vraag hoe de stijfheid van de matras te kiezen, is het noodzakelijk om zich te houden aan de gulden middenweg en een aantal aanbevelingen om u te helpen kiezen voor een goede en comfortabele bed.

De keuze van dit zeer belangrijke ding voor slaap hangt af van:

• -leeftijd;
• -gewicht;
• gezondheidsstatus.

Bekijk al deze nuances in detail.

naar inhoud ↑

Gewichtsaanbevelingen

Het gewicht wordt gelijkmatig over het hele lichaam verdeeld tijdens de slaap. Dit betekent dat volledige en dunne mensen verschillende bedden nodig hebben voor een gezonde rest van het lichaam. Hoe de stijfheid van de matras te kiezen, op basis van dit criterium?- Het is gemakkelijk, als u rekening houdt met dergelijke aanbevelingen:

• Als het lichaamsgewicht niet hoger is dan 55 kilogram, kunt u een zacht matras kopen. Lente- en latexmodellen zijn in dit geval de beste optie.
• Voor mensen met een gemiddeld lichaamsbouwd gewicht van 55 tot 90 kilogram, is een middelharde matras het meest geschikt. In de regel zijn dit producten met een onafhankelijk veerblok en het materiaal - kokos of latex.
• Volledige mensen, die meer dan 90 kilogram wegen, is het wenselijk om een ​​verhoogde stijfheid van de matras te kiezen. Voor dit doel is een veermatras met een versterkte structuur van sterk metaal of een vulmiddel gemaakt van dicht materiaal geschikt.

om de inhoud ↑

Tips voor leeftijden

natuurlijk op verschillende leeftijden, moeten we een ander bed, omdat de levensstijl en de fysiologie van het lichaam is heel anders. Daarom beschouwen wij deze factor en correct selecteer de slaper:

• voor pasgeborenen, waarvan de backbone is nog niet volledig gevormd, is het het beste om de meest rigide aard van de matras te kiezen. Voor dit doel is het vulmiddel uit kokosvezels uitstekend.
• Kinderen jonger dan 3 jaar worden geadviseerd een matras met gemiddelde stijfheid en een ontwerp zonder veren. De vulling kan verschillen, maar siliconenproducten zijn het meest geschikt.
• Jongeren onder de 25 jaar geven de voorkeur aan orthopedische matrassen met een gemiddelde of licht verhoogde stijfheid, omdat de wervelkolom zich precies tot deze leeftijd blijft vormen.
• Van 25 tot 50 jaar kun je absoluut elk type bed kiezen. Op deze leeftijd is het belangrijkste om te vertrouwen op hun voorkeuren, levensstijl en de aanwezigheid van ziekten. Gelukkig zijn er veel varianten van dit product in de winkel.
• Maar na 50 jaar meer de moeite waard om de stijfheid van de matras te kiezen. Het is in deze periode dat er een risico bestaat op verstoring van de tussenwervelschijven.

naar de inhoudsopgave ↑

Aanbevelingen voor

Ziekten Ruggengraatziekten zijn een veelvoorkomend probleem dat voorkomt bij mensen die werken aan fysiek zwaar en zittend werk. Daarom is het, als er een probleem is, erg belangrijk om een ​​goede slaapplaats te kiezen om de situatie niet te verergeren:

• Bij aandoeningen van de bovenste wervelkolom wordt het aanbevolen om een ​​harde matras met een veerbasis te kiezen.
• In gevallen van schendingen van de lumbale regio, in tegendeel, is het de moeite waard om te slapen op een zachte matras die de rug goed ondersteunt.

naar inhoud ↑

Typen vuller

De stijfheid van de matras wordt meer bepaald door het materiaal waaruit het is gemaakt. Bij het kiezen van een matrasvuller is het belangrijk om rekening te houden met de levensduur, stijfheid, natuurlijkheid en verschillende praktische punten, zoals ventilatie en de mogelijkheid om te reinigen.

De meest voorkomende typen:

• Polyurethaanschuim. Dit is een van de meest voorkomende vulstoffen. Er is een mening onder de mensen dat het gevaarlijk is voor de gezondheid vanwege de vrijgekomen stoffen, maar studies hebben deze informatie niet bevestigd. Met deze opvulling kunt u een slaapplaats creëren met een anatomisch effect - herhaalt de vorm van het lichaam. Dit is wat zorgt voor de ondersteuning van de wervelkolom tijdens de slaap. Bovendien is dit materiaal vrij goedkoop en voor bijna iedereen beschikbaar.
• Latex. Dit vulmiddel bestaat in twee vormen: natuurlijk en kunstmatig. Natuurlijk is het product gemaakt van natuurlijke materialen duurder. Van latex krijg je goede orthopedische matrassen van gemiddelde hardheid. Maar in de regel zijn ze een aanvulling op het lentetype.
• Kokosvezel. Deze vuller heeft uitstekende milieu-eigenschappen en is ook gebruiksvriendelijk. Het veroorzaakt geen allergieën, het is gemakkelijk schoon te maken, voorkomt de reproductie van bacteriën en houdt geen vocht vast. De stijfheid van dit type matras is hoog of gemiddeld. Dit materiaal is perfect voor een babybedje.
• Overige vulstoffen. In de winkel zijn veel andere soorten matrasvullers te vinden. Dit is kamelenwol, polystyreen in de vorm van korrels en zelfs gedroogd zeewier. Dergelijke producten hebben nuttige eigenschappen en worden in de regel voor een specifiek doel gekocht - voor koude of voor gezondheidsproblemen.

Nu weet u hoe u de stijfheid van de matras moet kiezen. In een droom brengen we een groot deel van ons leven door, dus een bed moet niet alleen handig zijn, maar ook nuttig. Het is niet nodig om op het bed te sparen, omdat veel ziekten van de wervelkolom precies tijdens onze rust worden gevormd.