Vandaag in gespecialiseerde winkels, kunt u een heleboel verschillende simulatoren, die werden gecreëerd als menselijke helpers in de strijd tegen obesitas en het creëren van een mooi figuur te zien. In dit artikel zullen we praten over fietsen en loopbanden, proberen uit te vinden wie van hen het beste is om vet te verbranden.
Voor wie is de beste keuze fiets
Dit apparaat is een succes bijna elke "slimming" van de mens - de fiets niet alleen efficiënt calorieën te verbranden, maar ook de bloeddruk te normaliseren, vermindert stress en stimuleert de productie van enzymen die helpen vet te verbranden. Ook moet deze simulator kopen als:
- je overtollig vet willen in de eerste plaats te verbranden op de heupen en spieren te versterken
- u problemen ondervindt met de gewrichten in de benen, of er is een risico van spataderen. Tijdens de lessen in deze simulator, de belasting op de gewrichten en aderen soepel verloopt
afzien van de aankoop van dit apparaat is het de moeite waard als je tromboflebitis, acuut hartfalen of cardiale astma.
Wie moet aandacht besteden aan het spoor
Deze simulator effectief verbrandt calorieën en helpt iedereen, niet alleen gewicht verliezen, maar ook te pompen spieren. Ook zal de baan van pas komen:
- Als je ernaar streeft om alle spieren van het lichaam
- ontwikkelen Wilt u zich te ontdoen van ongewenste vet in de buik, taille en heupen - running zorgt voor een gelijkmatige gewichtsvermindering
- Als u het moeilijk mezelf gedwongen om te doen - je hoeft alleen maar om de gewenste programma in te stellen en uit te voerentot het einde van
afzien van training op een loopband, en selecteer een andere simulator noodzakelijk is voor degenen die zijn( of waren) luchtwegaandoening, onderste ledematen of rugklachten.
Nu laten we eens kijken wat meer voor gewichtsverlies simulator - een loopband of hometrainer.
| loopband | Fiets |
|---|---|
| Hiermee groepen buikspieren, benen, heupen, taille | Hiermee spieren van de benen en dijen |
| verdeelt de belasting | zwaarste last valt benen en billen |
| lading niet tot overmatige spierspanning vanwege het feit dat de run - bekendwanneer de spanning organisme | versterkt training kan "stijfheid" muscle |
| optreden verbruiken 400-800 kcal / uur | verbruiken 200-400 kcal / uur |
Zoals u kunt zien, de loopband is effectief voor gewichtsverlies in alle lichamenEn een hometrainer zal helpen zich te ontdoen van vet in de heupen. Om uw training bracht maximaal voordeel, proberen om regelmatig en congestie te voorkomen.verliezen ook meer calorieën je zult in staat zijn om, indien de opleiding plaats in de "effectieve oppervlakte" puls zal nemen.
