Top 10 nuttige smoothies van beroemdheden

Smoothies

- slush uit een mengsel van fruit en vruchtensap, ijs of water, bereid met een blender. Het wordt beschouwd als een zeer nuttig gerecht en is geliefd bij vegetariërs. Het is gemakkelijk om thuis te bereiden. In onze top 10 delen Hollywood-beroemdheden hun favoriete recepten voor voedzame, caloriearme en gezonde smoothies.

1. Groene smoothies van Hilary Baldwin.

Dit recept voor Hilary is uitgevonden tijdens de zwangerschap. Ingrediënten van voedzame groene smoothies:

• 1 kop van achterstevenkool( boerenkool);
• 200 ml amandelmelk;
• 1 kopje spinazieblaadjes;
• een halve kop aardbei;
• halve kopjes bosbessen;
• 1 mango fruit.
  

2. Organische smoothies van Jennifer Aniston.

Deze rijk aan proteïnen en antioxidanten smoothies die Jennifer 's morgens het liefst eet. In de samenstelling van alleen biologische producten:

• 3 grote bieten;
• 1 kop van achterstevenkool( boerenkool);
• 6 komkommers;
• 1 stengel bleekselderij;
• 2 spinazie trossen;
• 1 wortel;
• gember.
  

3. Eekhoorn-smoothie van "ster" -trainer Tracey Anderson.

Deze verbluffend heerlijke smoothie is perfect voor een stevig ontbijt! Ingrediënten van eiwit smoothies:

• 5 dadels;
• 150 ml Griekse yoghurt;
• 200 ml sinaasappelsap;
• lijnzaad of havervlokken;
• -ijs( optioneel).
  

4. Gemerkte smoothies Rosie Huntington-Whiteley.

Het Britse model is dol op smoothies van een verscheidenheid aan biologische producten. Ingrediënten van gemerkte smoothies van de schoonheid van Rosie:

• 5-6 bladeren van romaine sla;
• 1 kop verse spinazie;
• 1 rijpe peer;
• de helft van een banaan;
• 2 stelen van selderij;
• 1 groene appel;
• 250 ml water;
• sap is een halve citroen.
  

5. Verjongende smoothies van Gwyneth Paltrow.

Gwyneth is een fervent voorstander van gezond eten. Ze experimenteert graag en bedenkt verschillende smoothie-recepten. Ingrediënten van anti-aging smoothies:

• 1 el.een lepel met hennepzaad;
• 1 el.een lepel kokosnootpulp;
• 1 eetl.een lepel kokosolie;
• 1 eetl.een lepel lijnzaad;
• kwart van de vrucht van avocado;
• 1 kop ananasschijfjes;
• Amandelmelk 150 ml;
• -ijs( optioneel);
• 120 ml stilstaand water.
  

6. Smoothies "Green Monster" door Jessica Alba.

geweldige low-calorie smoothie, kunt u snel vorm te herstellen na de bevalling. Ingrediënten voor het "Groene Monster":

• 2 kopjes boerenkool( kan worden vervangen door spinazie);
• 170 gram Griekse yoghurt;
• 50 gram frambozen;
• 50 gram blackberry( kan worden vervangen door kersen of aardbeien);
• 1 eetl.lepel verse honing.
  

7. Antioxidant smoothie van fitness goeroe Bob Harper.

Deze smoothie zit letterlijk vol met antioxidanten en voedingsvezels. Ingrediënten:

• 1 kopje bessenassortiment;
• 2 kopjes gehakte boerenkoolbladeren;
• de helft van appel;
• kopje amandelmelk;
• 2 el.lepels van lijnzaad.
  

8. Italiaanse smoothies van de ontwerper Victoria Andreyanova.

Deze smoothie heeft een geweldige smaak, omdat deze een vrij ongebruikelijke ingrediënten bevat:

• 3 plakjes pompoen;
• 1 venkelwortel;Banaan
• 1;
• 70 ml niet-koolzuurhoudend mineraalwater;
• een handvol slabladeren( mix van vries, radiccho, wortel en romano);
• 1 theelepel citroensap.
  

9. Witte smoothies van de "ster" voedingsdeskundige Harley Pasternak.

Deze caloriearme smoothie is een uitstekende combinatie van essentiële voedingsstoffen. Ingrediënten van witte smoothies:

• 5 amandelpitten;
• 185 ml magere melk;
• 1 appel;
• 125 ml Griekse yoghurt;
• snufje gemalen kaneel;
• 1 rijpe banaan.
  

10. Violet( berry) smoothies van Fergie.

Dit is een redelijk bevredigende versie van smoothies, die is ontworpen om elke maaltijd( ontbijt, lunch of diner) te vervangen. Ingrediënten van paarse smoothies:

• 2 kopjes ongezoete amandelmelk;
• 1 kopje bosbessen;
• 1 kopje aardbeien;
• 1 eetl.een lepel lijnzaad;
• 2 el.lepels amandelolie.