Elliptische trainer voor thuis: de voordelen, functies

Het verbeteren van de structuur van de spieren, het verbeteren van het cardiovasculaire systeem en maken het lichaam slanker, vanuit het comfort van thuis, kunt u dankzij de elliptische trainer. Het kiezen van de juiste auto is in staat om de efficiëntie van thuis oefeningen te verhogen. Dergelijke apparaten worden beschouwd als het resultaat van de realisatie van de nieuwe technologieën in de wereld van de sport, in tegenstelling tot de circuits zijn.

Voordelen van Elliptische trainer voor thuis

Elliptische machines met pedalen voor de voeten, twee paar knoppen (mobiele en vaste). Sommige modellen zijn uitgerust met een zetel. Dit maakt het mogelijk simulators om de functies van verschillende afzonderlijke eenheden uit te voeren.

In één apparaat combineert de volgende niveaus van complexiteit klassen:

• traplopen;
• langlaufen;
• de hand opleiding;

Alvorens te kopen, te bepalen voor familieleden die willen trainen op de ellipsoïde. Functionaliteit staat te stellen de techniek aan te passen aan de individuele kenmerken van mensen van alle leeftijden en fysieke fitheid.

In tegenstelling tot de loopband lopers gunstig zou zijn vanwege de demping die wordt veroorzaakt door de elliptische beweging van de benen. Oudere gebruikers zullen de gladheid waarderen en het gemak van de beweging.

Elliptical trainers kunnen helpen:

• afvallen;
• vormen een stevige spier;
• uithoudingsvermogen verhogen;
• te bereiken en een goede fysieke prestaties te handhaven;
• gezond te houden.

De simulator zal nuttig zijn voor zowel beginners als ervaren atleten. Het is ook geschikt voor mensen die gewond zijn geraakt (zelfs in een situatie waarin de gewonde onderlichaam).

Elliptical Trainer biedt de eigenaar met alle voordelen van een sportschool in zijn huis. Standard simulator biedt 20-30 voorgeprogrammeerde trainingsmogelijkheden.

Wanneer aanvullende zittingen niet zullen voordoen en de negatieve spanning ongemakkelijke belasting van knieën en heupen gebied. Bij gebruik van het apparaat, moet de persoon uit te voeren een oefening in een neutrale positie, niet proberen om door te breken naar de leuning of bocht te bereiken.

Ingebouwde onderdelen en variabele niveaus van resistentie (maximaal 24 posities), afhankelijk van het gekozen model, doe de oefening zo effectief mogelijk en saai.

Met behulp van een dergelijk apparaat vergemakkelijkt de overname van gezonde lichamelijke conditie, zonder zware oefeningen vernietigen van de gewrichten. Ook voorkomt overbelasting van de onderrug, als het gebeurt tijdens de run in het park of op de loopband.

Compacte en mobile home modellen voudige snel, gemakkelijk te verplaatsen dankzij de ingebouwde transportrollen aan de voorzijde van de machine. Bij het opslaan van niet veel ruimte in beslag. Ook voorkomen dat het gevaar dat kinderen kunnen gewond raken in het proces van het gebruik van technologie zonder ouderlijk toezicht.

Omdat de gebruiker tijdens de fysieke trainingen op de heuvel (in vergelijking met de oefening op een loopband), om zeker te zijn voor het kopen van een voldoende plafondhoogte. Vereiste ruimte tot een veilige landing op de simulator.

kenmerken

Achterwielaangedreven modellen zijn geschikt voor zware wanneer dat nodig is om te behouden overgewicht de trainende persoon. Zorgvuldig gebouwde pedaal pads met een gemakkelijke stap. Brede basis zorgt voor het behoud balans en evenwicht. Het is belangrijk om een ​​stabiele positie in de klas te houden.

Ellipsoïde geschikt voor zware lasten, het vliegwiel een gewicht van 10 kg of meer. Zwaar vliegwiel zorgen voor de juiste weerstand en gladheid voor een effectieve training. Het is belangrijk om te overwegen bij het selecteren van een reeks van weerstand niveaus en de hellingshoek. De goedkopere modellen, de helling is beperkt. Verkocht patroon met een hellingshoek van 10 graden tot 20 en zelfs tot 30.

Verstelbare paslengte kunt u de simulator aan te passen voor de opleiding van gebruikers van verschillende hoogtes.

Richters en weerstand bevinden zich op de rockende leuningen, zodat de instellingen worden ingesteld zonder te pauzeren oefening.

In geavanceerde modellen van de console is een touch-screen LCD-kleurenscherm. Ze zijn duurder als gevolg van de aanwezigheid van fijnere instellingen. Maar, ongeacht het aantal instellingen, is het gemakkelijk te begrijpen en vinden van een geschikte trainingsprogramma. In de regel, deze klasse van apparaten nemen meer ruimte in het appartement dan de varianten met kleinere features.

Als de gebruiker de ruimte om een ​​sport-apparaat aan te passen heeft, wordt de voorkeur gegeven aan een compact opvouwbaar ontwerp.

Functies Elliptische trainer voor thuis

Voor een effectieve workout geleid door ellipsoïden met deze set van programma's:

• vetverbranding;
• cross-opleiding;
• beklimmen van de heuvel;
• intervallen installatie;
• cardio programma.

Om te trainen een snel tempo in de ellipsoïde moet worden verstrekt de mogelijkheid om high-speed run.

Ellipsoïde met de console zal u toelaten om de voortgang in de afstand, snelheid, de duur van de oefening, calorieën, die kunnen branden zien.

Met het oog op het hartritme te controleren, houdt je handen op de leuningen. Ze bouwden speciale sensoren die uitvoer figuur hartslag op het scherm. Verkrijgbaar in modellen die borst met hart monitors te ondersteunen en met hen verbonden draadloos.

Zorg ervoor dat de hartslag in uw individuele training bereik. De overmaat kan leiden tot negatieve effecten op de gezondheid. Lage meting zal niet worden toegestaan ​​om hun doelen te bereiken.

Geavanceerde modellen automatisch die nodig zijn voor een effectieve training zonder verwondingen belasting aan te passen. Ze laten ook het gebruik van een speciale applicatie voor het bijhouden workouts een paar mensen. Alle familieleden kunnen de voortgang te volgen, te concurreren en het gebruik van Google Maps om aangepaste routes overal in de wereld uit te voeren.

De app kun je de pittoreske levendige video te bekijken tijdens lichamelijke oefening. Zelfs als de straat is stromende regen, zal de gebruiker nog steeds in staat om te lopen door de straten van vrijwel elke hoek van de planeet.

In tegenstelling tot de oudere modellen, de fabrikanten van de moderne elliptische constructies ontwikkelde een internetverbinding functie. Echter, deze applicatie voorziet in een jaarlijkse vergoeding, die niet is opgenomen in de oorspronkelijke aankoop.

extra opties

Verschillende modellen van de ellipsoïden omvat mogelijk een aantal nuttige opties:

• een koelventilator die briesje;
• een fles water om hydratatie, houdt stevig de klem bereikbaar;
• -ingang maakt de aansluiting van MP3-speler of andere audio-installatie;
• De luidsprekers hebben een volume controle;
• configureren van de controles mogelijk en op de speler. Het is mogelijk om uw favoriete muziek of audioboeken tijdens het sporten zonder koptelefoon te luisteren;
• de tablethouder wordt geïntegreerd in het ontwerp van de console en, indien nodig, een geschikte houder voor een boek of tijdschrift zijn. Het enige nadeel van de tablethouder dat de gebruikte media hoogstwaarschijnlijk zal de gelijktijdige visuele toegang tot training informatie op de console met touch blokkeren screen.

voorzorgsmaatregelen

Voor het gebruik van de simulator gaan een arts te raadplegen en krijgt zijn aanbevelingen. Als er pijn in de borst, duizeligheid, kortademigheid, moet u onmiddellijk stoppen met de training en een arts raadplegen.

Voor veilig gebruik van de simulator, rekening met het volgende:

• U moet de handleiding te lezen;
• Neem de kleding die zou kunnen komen te zitten in bewegende machines niet dragen;
• U moet de betrouwbaarheid van het samenstel en aandraaien van de bouten controleren;
• Draai niet pedaalarmen;
• Draag zorg voor de veiligheid van een comfortabele training. Het verdient aanbeveling de snelheid van 80 omwentelingen per minuut niet te overschrijden.

Gebruik van het product wordt toegelaten in de kamer bij een constante temperatuur en vochtigheid. Variaties in deze parameters leiden tot voortijdig falen van de elektrische onderdelen van het apparaat.

problemen

Het kopen van elk model wordt begeleid door het verkrijgen van een levenslange garantie op het frame (skelet), drie jaar garantie op onderdelen en garantie kostendekking te mislukken elimineren gedurende het jaar. Garantie op elektronica komt tot vijf jaar, en voor de levensduur van de motor wordt afgegeven.

Handleiding bevat gedetailleerde informatie over de montage en een lijst van componenten simulator componenten.

Meestal is het apparaat storingen optreden om de volgende redenen:

• kabel defect;
• breuk van blokken;
• verloor zijn instellingen aan te passen;
• gebrek aan smering stations.

Als de garantie is verlopen, te elimineren dergelijke problemen moeten in de post dienst onder de garantie worden behandeld.