Een verscheidenheid aan apparaten voor cardio verder uitgewerkt aangevuld met nieuwe modellen die een effectieve training te bieden. Een alternatief voor de traditionele loopband werd elliptische trainer. Het heet symbiose van het spoor en de fiets. Het apparaat heet "cross-country" vanwege de gelijkenis van de bewegingen tijdens het skiën.
Ondanks zijn eenvoud, het apparaat is handig en helpt om gewicht, lood spierspanning te verliezen. Aerobic oefening hebben een positief effect op het cardiovasculaire systeem, dus regelmatige lichaamsbeweging op de elliptische trainer zal helpen om de gezondheid te versterken. Orbitrek verkocht in sportwinkels, maar vanwege de compactheid thuis kan worden opgeslagen.
inhoud:
- classificatie
- Voors en tegens van het vouwen elliptische trainer
- Hoe maak je een opvouwbare elliptische trainer kiezen
- functies
classificatie
- Ontwerpend (vast en opvouwbaar).
- Volgens het niveau (professioneel en compact).
- Volgens het type belasting (mechanische, magnetische, elektromagnetische, aeromagnetische).
Professionele orbitreki niet in woningen voor persoonlijk gebruik om 2 redenen: de kosten en de grootte (2-2,5 meter lang). Deze apparaten zijn ontworpen voor sportscholen. Kan werken zonder te stoppen voor 2-3 uur. Amateur opties zijn in het appartement geplaatst en is geschikt voor thuis workouts. Orbitrek duren voor een lange periode bij een belasting van 1-2 personen per dag.
Door constructie van de inrichting is verdeeld in vouwen of stationair. Sportscholen behulp stationaire machines, omdat ze betrouwbaar en om aan een constante belasting. Het aantal opties die ze hebben meer in vergelijking met inklapbare modellen.
Voors en tegens van het vouwen elliptische trainer
Aangezien het appartement of huis weinig ruimte, het vouwen trenazher- geschikte optie vanwege de compactheid. Onderdelen van de elliptische trainer toegevoegd en sommige modellen zijn voorzien van pedalen die naar het frame. Ze vormen een eenheid, die indien nodig verwijderd.
De simulator bestaat uit een set van componenten die veel ruimte in beslag nemen. Het gewicht van 70-100 kg en lengte - 160 cm. Ondanks het feit dat hij het vouwen, verplaatsen steeds moeilijk.
De voordelen van dit type is dat de grootte en het gewicht van minder dan 15-20% dan bij stationaire modellen. Zo Orbitrek van fabrikanten werken voor een lange tijd en stelt u in staat om regelmatig te oefenen.
Folding varianten zijn voorzien van wielen, waardoor de beweging gemakkelijker. Genoeg om te tillen en te verplaatsen naar de juiste plaats. Het vouwmechanisme verschilt van een bepaalde fabrikant.
Compact - het voordeel van de opvouwbare modellen, die kopers aantrekt. De afmetingen van de limiet opties. Gebrek - onmogelijkheid van het aanpassen van parameters: mate van resistentie en paslengte.
Nadelen vouwen ellipsentrainer:
- Zwakke weerstand.
- Het gebrek aan verstelbereik.
- Het ontbreken van het scherm en andere opties.
- Minder in vergelijking met het gebruik van bepaalde duur.
Vouwopties vanwege zijn omvang wordt beperkt door het gewicht. Het verstrekken van het gemak van de onderdelen leidt tot de fragiele structuur.
Termijn gebruik van de opvouwbare elliptische trainer is 5-10 jaar. Tijdsduur afhankelijk van de fabrikant en werkomstandigheden. Details over modellen met inklapbare voorzien fragiel, dus ze moeten verder worden gehandhaafd.
Hoe maak je een opvouwbare elliptische trainer kiezen
Analyse van het type lading
Bij het selecteren van een opvouwbare elliptische overwegen lasttype: mechanische, magnetische, elektromagnetische en aeromagnetische. Mechanische orbitreki beschikbaar, maar er is geen mogelijkheid om de parameters en de belasting. Gebruiker beweegt het apparaat.
Wasmachine luidruchtig en gladheid voldoende voor comfortabel gebruik. Voordelen - klein formaat (1,5-1,7 m) en autonomie in feite verbonden met de stroomvoorziening niet nodig.
Magnetische orbitreki vertegenwoordigen hetzelfde ontwerp als de mechanische. Het verschil - instelling van de gewenste beladingsgraad. Dit handmatig te doen, de positie van de magneten. Magnetische uitvoeringsvormen 4-8 graden uitgerust met een belasting (de geavanceerde opties soorten elektromagnetische - 16-20).
De keuze van de elliptische trainer is gebaseerd op een vliegwiel, als grootte een directe invloed op het gladde.
Vliegwiel 10 kg geschikt voor mensen van gemiddelde grootte. Zware gebruikers nodig hebben om aandacht te besteden aan het vouwen orbitrek met een vliegwiel van 14 kg. Elektromagnetische elliptische trainer vliegwiel gewicht wordt buiten beschouwing gelaten.
Magnetische Orbitrek uitgerust met extra apparatuur om de toestand van de gebruiker, computer te controleren, en andere dingen. Dit verwijst naar de voor- en nadeel - lawaai en grootte.
Het volgende type crosstrainers - Elektromagnetische. Ze behoren tot de high-prijssegment. voordelen:
- Gladheid.
- Betrouwbaarheid.
- Laag geluidsniveau.
Vergeleken met andere soorten elektromagnetische zorgen voor efficiënte uitwerking van de spieren. Het nadeel - de noodzaak van een netwerkverbinding. De machines hebben een klein formaat, maar het appartement is niet geschikt. Elektromagnetische orbitreki in professionele sportcentra.
Aeromagnetische - behoren tot het premium segment. Het voordeel - geen behoefte aan te sluiten op de voeding. Het ontwerp voorziet in een generator, die gegevens over de energie levert. Orbitrek batterijen zijn opgeladen uit het stopcontact als dat nodig is.
Voordelen - laag geluidsniveau, hoge functionaliteit en mobiliteit. Uitgerust met moderne apparatuur (computer, hartslagmeter, TV). Nadeel - de prijs.
Simulatoren kunnen achterwiel of voorwielaandrijving zijn.
Het eerste type - de meest voorkomende. Het is uitgerust met een voetsteun, die de mogelijkheid om hun positie op de training te veranderen geeft. Advantage - helling naar voren, die het lichaam positie biedt, is vergelijkbaar met de echte run. De hoofdonderdelen (vliegwiel en transmissie) aan de achterzijde.
Achterwielaandrijving elliptische trainers zijn stabiel en compact, zodat ze zijn geïnstalleerd in appartementen en woningen voor persoonlijk gebruik. De efficiëntie van het laden en studie van de beenspieren op orbitrek van dit type is beter dan de voorwielaandrijving.
Nadeel - mensen langer dan 185 cm zijn ongemakkelijk met behulp van RWD varianten.
Voorwielaandrijving machines zijn onlangs verschenen. Hoofddelen zijn gerangschikt voor de inrichting, zodat het lichaam van de gebruiker rechtop staat. Het traject van de achterwielaandrijving vergelijking met andere apparaten. Het voordeel van de modellen - de mogelijkheid om te worden gebruikt door mensen van alle soorten en maten: 150-200 cm.
Nadeel - het lage rendement, omdat de verticaliteit van het lichaam niet mogelijk is om volledig te werken door.
Zorg ervoor dat u aandacht te besteden aan:
- Op staplengte.
- Bij design.
- Een hellingshoek van pedalen.
De gemiddelde steeklengte is 40 cm. Dit is voldoende voor de werkgelegenheid van de meeste mensen. De varianten met de index van 30 cm. Het is niet raadzaam om dergelijke opties te kopen, als voor een volwassene comfortabele niet krijgen om ze te gebruiken. Voor gebruikers moet langer zijn dan 190 cm tot orbitrek kopen een slaglengte van 45 cm.
Als u de optie vouwen gebruiken weinig mensen kiezen voor een model met een verstelbare paslengte.
Bij het kiezen van een elliptische trainer, evalueren visueel de staat van onderdelen, armaturen en assemblages. Aansluitingen moeten veilig zijn bevestigd en niet rondhangen. Als de sterkte van de constructie geeft geen problemen - kopen orbitrek.
pedaal kantelhoek is aan een klein aantal modellen. Deze optie uitgerust met dure apparatuur. Met deze functie kunt u de positie van het lichaam om de meest geschikte voor de uitoefening te kiezen veranderen. Tilt invloed op het comfort, maar er is geen functioneel voordeel.
de helling instelling verandert de helling, het creëren van meer of minder stress. U kunt het aan te passen en uit te werken verschillende spiervezels.
Maximum gewicht - een van de belangrijkste parameters. Door de aankoop Orbitrek een marge van gewicht, wat een positieve invloed op de levensduur heeft omdat overmatig vernietigt delen. Bijvoorbeeld voor gebruikers gewicht van 80 kg is om een auto te kopen met een tolerantie van 100 kg.
functies
Computer op de elliptische trainer nodig is om toezicht te houden en analyseren van uw training.
Op het display verschijnt betrekking hebben op de afstand, verbrande calorieën en tijd klassen. Sommige modellen zijn uitgerust met een computer uitgerust, die op basis van de sensoren om het programma aan de gebruiker te activeren. De meeste opvouwbare Orbitrek niet uitgerust met een computer te wijten aan gebrek aan ruimte.
Programma's zijn beschikbaar voor een vergoeding. Advantage - een gedetailleerde studie van het lichaam. Nodig voor beginners. Als u het apparaat speelt de rol van de prijs, dan is de aanwezigheid is secundaire programma's.
In sportieve moeten activiteiten om de toestand van het lichaam te controleren. De ingebouwde hartslagmeter kunt u uw hartslag en pas de belasting. Voor de analyse van de puls op de handgreep worden geplaatst sensoren werken bij de gebruiker aanraking. Het nadeel - de noodzaak om je handen op de handvatten te houden om de hartslag te controleren.
Sommige orbitreki een draadloze sensoren die zijn bevestigd aan het lichaam van de drager. Zij vertegenwoordigen geldige gegevens, en niet interfereren met de training. Prijs simulators met draadloze sensoren hartslag hoger dan die van modellen met sensoren.
Functie test bepaalt het herstel van de aanpassing van het lichaam om de fysieke belasting en de algehele gezondheid. Het werk is gebaseerd op periodieke metingen van de hartslag door analyse van de snelheid van het herstel.
Zhiroanalizator - een apparaat dat het percentage lichaamsvet meet. De nauwkeurigheid is niet 100%, maar schat het cijfer voor de organisatie van de opleiding.
Bij het kopen van een elliptische trainer, moet u zorgvuldig de eisen en te begrijpen hoe het wordt gebruikt. Merkbaar effect alleen bij regelmatig gebruik, dus de keuze is gebaseerd op specifieke parameters, met inbegrip van persoonlijke gevoelens. Negeren trainers met kunststof behuizing. Het frame is zwakker dan de metaalmodellen.
Voel je vrij om orbitrek checken in de winkel. Het werk op het voor 2-3 minuten in verschillende modi, te evalueren het werk machine. Zorg ervoor dat u gehechtheid, structurele integriteit en beschikbaarheid van elektronische componenten en knoppen te lezen. Vraag een willekeurige garantie van 2-3 jaar.
Besteed aandacht aan de fabrikant.
De markt is vol van goedkope Chinese lage kwaliteit modellen. Er zijn vervalsingen dat de fabrikanten van originele producten. Liever alleen bewezen fabrikanten die de kwaliteit van de productie tijd hebben bevestigd.