Sportvoeding voor het verbranden van vet: eigenschappen, de samenstelling, species

Het is beter om gewicht te verliezen met behulp van goed gekozen dieet en sport belasting. Bedacht scala van diëten en diëten die direct resultaat beloven. Bepaalde producten helpen ook om resultaten te bereiken. En sportvoeding voor gewichtsverlies - een betrouwbare assistent in het verbranden van vet.

Wanneer je nodig hebt om te gebruiken

Met het voedsel krijgen we opslagplaats van voedingsstoffen en sporenelementen. Maar vaak te wijten aan het gebrek aan lichamelijke activiteit nodig is, armoede dieet met vitaminen, aangeworven we overgewicht, u wilt branden.

Voedingssupplementen voor gewichtsverlies, sportvoeding volledig of versnellen de afbraak van vet, of lipiden helpen om onnodige leveren aan stortplaatsen.

Geschikt voor mensen die extra vetmassa (aldus gecontroleerde - huidplooi nabij de navel en aan de zijkant is gewoonlijk niet meer dan 3 cm breed). Het gebruik van dergelijke producten kan elke persoon, geslacht, en de leeftijd geen rol spelen. De belangrijkste eis - dat er geen vaatziekten.

In 95 procent van de sportvoeding helpt hieronder beschreven, en de bijwerkingen zijn minder dan een tiende deel van het volk.

eigenschappen

Sportvoeding dieet versnelt de afbraak (afbraak van kleine organische verbindingen) vet. Gewichtsverlies wordt verminderd lichaamsgewicht, spier en het reliëf vormen opleiding te vergemakkelijken.

Deze geneesmiddelen werken als volgt:

1. Metabolisme verhogen, waardoor er minder onverteerd voedsel, die vestigt zich in de vorm van vet.
2. Onderdrukking van de eetlust. Gewichtsverlies producten worden gebruikt als een middel om, na het ontvangen van minder dan de honger. Dit is handig voor mensen die hebben besloten om de hoeveelheid voedsel geconsumeerd te verminderen.

Industry biedt een enorm scala van instrumenten, verschillende composiet en werkingsmechanisme. Kwestie van keuze serieuze vetverbrander, omdat dezelfde stof werkt individueel. Vandaar dat het risico op bijwerkingen en ernstige schade aan de gezondheid.

Gewichtsverlies producten zijn ingebed in de menselijke stofwisseling, het verstoren van de stofwisseling.

Samenstelling sportvoeding voor het verbranden van vet

De belangrijkste actieve ingrediënten die helpen om gewicht te verliezen:

1. Cafeïne. Wetenschappers hebben aangetoond dat koffie zonder suiker helpt om gewicht te verbranden.
2. L-carnitine.
3. Guarana.
4. Groene thee-extract.
5. Tyramine.

Het vet branders bevat omega 3-vetzuren, die het functioneren van het organisme te verbeteren. Een ander gebruik van natuurlijke ingrediënten, hoewel sommige afslanken additieven omvatten chemische oorsprong. Het maakt gebruik van de wet: die natuurlijke, nuttige en kunstmatige ondermijnt alleen de gezondheid.

Soorten en voordelen van sportvoeding voor vet verlies

De basistypen van het dieet:

• Thermogenics. Verhoging van de energie-uitgaven van het lichaam en eetlust onderdrukken. Dus u gebruik maken van minder calorieën en toenemende stroom.
• Lipotrope. Deze geringe toevoeging, maar ontworpen en werkbare vetverbranders. Lipotrope versnellen metabolisme en vetten worden meer afgebroken.
• Blokkers voedingsstoffen. Assimileren vetten of koolhydraten niet te geven in de wanden van het spijsverteringskanaal. Geschikte fans te zoet of vet voedsel.
• eetlust onderdrukkers. Deze toevoegingen zijn nodig om de mens is niet zozeer honger. Zal nuttig zijn voor mensen met een handicap in elementaire eetgedrag zijn. Te niet betrokken zijn bij hen te krijgen, want het is makkelijk om je lichaam om anorexia te brengen. Het onderzoek naar de genormaliseerde verbruik, als een persoon veel eet, wordt hij meer gematigde in de voeding.

• cortisol blockers, Een stresshormoon, die matige hoeveelheden houdt het lichaam in goede vorm en klaar om te vechten of te bewerken. Maar als de achtergrond van cortisol in de tijd van de grote geaccumuleerde vetmassa verhoogd en spier wordt vernietigd.

Toch is deze stof genaamd het hormoon van de dood, want naast de verhoogde kans op obesitas, cortisol de kans op hartaanvallen en beroertes verhoogt. Het probleem is dat in de wereld van vandaag, te veel mensen zijn voortdurend in angst, angst. Cortisol blokkers helpen verlichten van de aandoening.

• Schildklier stimulerende middelen. In theorie werkbaar dan dit lichaam, hoe sneller je stofwisseling. Maar in de praktijk, is het niet in 100% van de gevallen. Als de schildklierfunctie wordt verminderd obesitas, metabolisme afneemt. Hetzelfde geldt voor hyperthyroïdie bij de stofwisseling wordt versneld zodanig dat de persoon dun.

Maar als kunstmatig invloed op het tempo van het werk is belangrijk endocriene niveau, het resultaat is niet te verwachten, maar de negatieve impact zal snel manifesteren. Gebruik geen schildklier boosters.

Vervaardigd en additieven, maar ze worden alleen geëvenaard door een professional. Jezelf beter geen additieven te gebruiken, zodat de schade groter is dan de uitkering. Aerobic oefening nodig zijn - ze zijn het fundament van gewichtsverlies in combinatie met de aanpassing van de voeding.

toevoegsels

L-carnitine

Het wordt aanbevolen voor iedereen die wil afvallen. Het is de veiligste van alle sportvoeding, omdat het niet het metabolisme van de stof te veranderen, en past in het. Het helpt het lichaam, maar niet de functie te vervangen.

Spijsvertering en hormonale systemen werken in hetzelfde ritme, maar er is geen belasting op het hart, die het mogelijk maakt om meer effectief te trainen.

Omega-3 en omega-6 vetzuur

Goede assistenten zijn omega-3 en omega-6-vetzuren, die zeer veel zijn opgenomen in visolie. Ze helpen ook het hart en de bloedvaten blijven in goede vorm. Als je vetzuren meenemen thermogenics, carnitine, vetverbranding verhoogt de efficiency door een paar keer.

Eventueel het vetzuur opgenomen in een zelfstandige. Veel van hen gevonden in eieren, pinda's, vis, kaviaar, lijnzaad, koolzaad en sesamolie. Omega-3 zuren verzekeren fysieke overbelasting.

Als gevolg hiervan, het additief gewichtsverlies bevordert en helpt om effectiever te trainen. Omega-3 vetzuren helpen om te gaan met een verhoogde eetlust en het verbeteren van de afbraak van vet.

regels voor toelating

Ondanks het feit dat sportvoeding is nu beschikbaar in elke hoek, als u deze instructies niet volgt, zult u gewicht te verliezen, maar het zal een enorme schade veroorzaken.

Volg deze tips:

1. Zorg ervoor dat u overleggen met een trainer of arts voordat u.
2. Het combineren van verschillende soorten vet branders kunnen zijn, omdat zij op verschillende vet beïnvloeden. Sommige goed, sommige - indirect. Vooral omdat sommige soorten verzekeren u van de bijwerkingen die kunnen andere soorten veroorzaken.
3. De combinatie van vetverbranders van een bepaald type niet kan wordenWant het is inefficiënt, en de kans dat zich manifesteren bijwerkingen toeneemt.

Natuurlijk, er zijn andere regels. Een goede sportvoeding voor gewichtsverlies - is een systeem, vast op welke stuurknuppel is alleen mogelijk na overleg met een specialist.

Eigen vet branders, en andere producten die het lichaam om gewicht te verliezen kan helpen, kan niet worden gebruikt.