Beoordeling van de nuttigste drankjes

Bij 60 - 80% van ons lichaam bestaat uit water. En van wat een persoon zijn dorst lessen, de staat van zijn gezondheid, zijn de graad van geesten en uiterlijk direct afhankelijk.

In onze huidige lijst van de meest bruikbare dranken inbegrepen tientallen producten die geschikt zijn voor hun dorst zijn voor bijna iedereen. Ze zijn toegankelijk, smakelijk en hebben het meest gunstige effect op het lichaam.

10. Thee.

Deze oude drank is niet alleen perfect tonen, maar heeft ook een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem, anti-inflammatoire werking. Nuttige eigenschappen zijn zowel groene als zwarte thee. Het is belangrijk dat de drank vers wordt gebrouwen, omdat het concentraat uit de fles vrijwel geen voordelen heeft.

9. Rode wijn.

Wetenschappers zeggen dat het drank, goed voor hart en bloedvaten .Rode wijn wordt beschouwd als een uitstekende antioxidant, het is in staat om kankercellen te bestrijden. Het is belangrijk om de aanbevolen dosis niet te overschrijden - niet meer dan 150 gram per dag.

8. Granaatappelsap.

Rijk aan vitamine A, C, E, evenals zink, selenium, fosfor, calcium en ijzer. Het is nuttig bij bloedarmoede en hypertensie, aanbevolen voor het versterken van het cardiovasculaire systeem. Laat je door deze sappen niet meeslepen door mensen met een hoge zuurgraad van maagsap.

7. Cranberrysap of mors.

Beschikt over antipyretische eigenschappen, bevat veel vitamine C, waardoor het onvervangbaar is bij virale infecties. Deze nuttige drank helpt bij het verwijderen van toxines, verhoogt de activiteit en heeft een diuretisch effect. Net als granaatappelsap, moeten veenbessen voorzichtig worden gebruikt bij ziekten van het maagdarmkanaal.

6. Cacao.

Bevordert de normalisatie van de bloeddruk en vermindert het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. De drank heeft een gemakkelijk diuretisch effect, is een natuurlijk antidepressivum en stimulerend middel. Onder de nuttige stoffen in de cacao - pantotheenzuur, magnesium, calcium, ijzer, zink, kalium, mangaan en vitamine - A, C, E, B1, B2, B3.

5. Kamille thee.

Heeft een uitgesproken antibacterieel effect, ontspant en verzacht zenuwen. Kamille helpt om de darmmicroflora te herstellen, heeft een diaforetisch en analgetisch effect. Deze drank is erg handig voor mensen die lijden aan migraine.

4. Appelsap

- nuttig drank voor de nieren, lever, blaas , atherosclerose vaten. Sap met pulp heeft een perfecte invloed op het werk van de darmen en helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Deze drank helpt om de kracht te herstellen na een aanzienlijke fysieke inspanning.

3. Muntthee.

Het is geen toeval dat tot de drie meest bruikbare dranken van behoort. Pepermunt helpt om de spijsvertering te verbeteren, stimuleert de afscheiding van maagzuur, verlaagt de bloeddruk, kalmeert het zenuwstelsel en helpt in de strijd tegen slapeloosheid. Gebruik muntthee is noodzakelijk in een warme vorm.

2. Kefir.

Dit product voedingsdeskundigen vaak bekroond met de titel « meest bruikbare melk drinken ».Als je volle melk gebruikt, kan een allergische reactie of problemen met de assimilatie zijn, wordt de yoghurt met speciale bacteriën en schimmels goed verdragen door bijna alle. Het gebruik van kefir verbetert het maagdarmkanaal, versterkt het immuunsysteem, bevat calcium, magnesium, fosfor, natrium, selenium en.

1. Water

- is de beste drank voor de mens. Kwalitatief drinkwater in voldoende hoeveelheid is nodig om gifstoffen te verwijderen, hartaandoeningen, bloedvaten en gewrichten te voorkomen en het werk van het maag-darmkanaal te handhaven. Water kan de algehele gezondheid, huid en haar aanzienlijk verbeteren. Het overschatten van de waarde van H2O is echt moeilijk! Daarom is water de leider van de beoordeling van vandaag.