♨️ Wat hammam: een bezoek aan de regels, in het bijzonder het stoombad

Clean - de garantie van de gezondheid, brengt deze waarheid is aanwezig in alle culturen en onder alle volken. Elk volk heeft zijn eigen wassen ritueel, dat is ontworpen om niet alleen het lichaam te reinigen, maar ook om emotionele ervaringen te kalmeren. Het thema van dit materiaal uit Housechief - Turkse hamam traditie. Wat is dit voor badHoe werkt het en hoe het verschilt van de anderen - dit alles hier en nu.

Hamam - wat wel en wat is opmerkelijk

De wortels van de Turkse hamam - de traditionele Arabische baden en luxe baden Romeinse patriciërs. Turken uit deze twee culturen is de beste en creëerden hun eigen baden traditie die niet al eeuwen is veranderd.

Hammam stoom is niet van gloeiende oven uitgegoten water en uit speciale baden waarin het water kookt. De stoom dus gelijkmatig door de kamer verdeeld, hem omhult. Een hoge luchtvochtigheid dictaten en vooral de afwerking het interieur - hier de muren, vloeren en zelfs plafonds zijn afgewerkt tegels en steen. Hout is traditioneel voor sauna's en Russisch badhuizenEen lange tijd een dergelijke regeling niet overleven.

En tot slot - temperatuurstoom mode. In de hammam, varieert hij 50-60ºS. Dit is aanzienlijk minder dan in sauna en Russisch stomend.

Informatie! Als gevolg van gematigde temperatuur regime hammam goed verdragen door mensen met problemen van het cardiovasculaire systeem, dat is gecontra-indiceerd bij de traditionele warm bad.

Luchtvochtigheid en met name de stoomtoevoer

Een opvallend kenmerk hammam in een hoge luchtvochtigheid. Als de sauna van oudsher wordt beschouwd als de droge hete stoom, en voor Russische bad - warm en vochtig, dan is de hammam stoom warm en vochtig. Vochtgehalte van de lucht kan hier oplopen tot 100%, en de sfeer - dik en duidelijk.

Zwembaden in de hammam

Turks bad ontwerp veronderstelt een zwembad of zelfs een paar.

In de klassieke versie zwembaden moeten drie: de watertemperatuur in de 45 ° C regio en lichaamstemperatuur en tenslotte kamertemperatuur.

Belangrijk! Mensen met gezondheidsproblemen moeten niet contrasterende water procedures na het stoombad te nemen.

Hoe werkt een traditionele hamam

We hebben een Turks bad en soortgelijke en onderscheidende kenmerken in vergelijking met de Russische. Het belangrijkste verschil - een stenen afwerking.

Dzhamekyan - voorkamer hamam

Dit is de eerste kamer waar u zich bij de ingang. Er is een kleedkamer met comfortabele bankjes en tafel voor thee.

Soguluk - de eerste stoombad en een ontspanningsruimte

Dit is de tweede in de volgorde van doorgang van de ruimte waarin de temperatuur op 35 ° C omgeving wordt gehandhaafd.

Hararet - Steam hamam

Ten slotte is de derde kamer van de Turks bad, dat is het stoombad - hararet.

In geen hararete oven en koken boiler - dit alles is buiten de sauna gebracht en stoom komt de kamer van de bestaande leidingen. Dat er doorheen gaat, hete, vochtige lucht verwarmt de wanden, vloer stoombad en geeft een deel van de warmte voordat het de atmosfeer bereikt.

Het Turkse bad hararet een man de hand lijkt, in welk centrum met comfortabele ligbedden. Stoom wordt gemaakt meestal liggen.

Bad in de hammam

In het stoombad, hararete, moet u de zogenaamde Qurna hebben - een kom met water, meestal steen. Deze kommen hebben drain. Water gegoten in hen voor de procedure en gespoeld in het proces.

In moderne Turkse badhuizen De installatie is zeer populair ziel.

Naar de mening van de fans van het Turkse bad, de meest succesvolle vorm van ziel Hammam wordt beschouwd als tropische regen.

Onderscheidingen ritueel Turks bad

Door het Turkse bad moet je voor te bereiden van tevoren, zodat de procedure duidelijk geprofiteerd en wat plezier. Allereerst, niet eten voor een paar uur te bezoeken bad. Hoewel in het bad temperatuur niet te hoog, op een volle maag zal heel moeilijk om te baden zijn.

In de tweede plaats in de Turkse baden, voor of tijdens de procedures niet alcoholische dranken te nemen.

Met een behoefte om een ​​stoombad te nemen aan een grote handdoek, ze dimmen de bank in hararete. Gedrag in de hammam suggereert ritme, geen gedoe en plotselinge bewegingen.

Traditioneel worden mannen en vrouwen afzonderlijk gestoomd.

Features procedures in de hamam

Verblijf in de oostelijke bad duurt meestal een en een half - twee uur. Gedurende deze tijd, kunt u ontspannen en gezonder. Welke procedures kunnen worden gecombineerd met een Turks bad?

Voor het starten van een procedure, is het noodzakelijk om op te warmen de huid. Daarom is ten minste het eerste half uur moet worden besteed aan een ontspannen verblijf in het stoombad, waar u kunt genieten van de geurige dampen en comfortabele warmte.

Na de warming toont goed massageDie wordt traditioneel gehouden onder zware wollen wanten. Deze handleiding procedure heeft het effect van peeling, en in aanvulling op het wordt gebruikt natuurlijke zeep olijf, eucalyptus en arganolie.

De arganolie veel nuttige stoffen aan de huid, die verjongen en toon. Bijzondere zorg dus masseren van de knieën, voeten, ellebogen en handen. Onderworpen aan schil en gezicht.

En geef een groot gevoel van verpakken. Ze zijn gemaakt na het schillen door toevoeging van natuurlijke honing, klei, zeezout en andere natuurlijke ingrediënten. Na wraps moet duik in het koele zwembadOm de poriën van de huid te sluiten.

Features een bezoek aan een hammam voor mensen met een onzuivere huid

Als u een ontsteking van de huid - beter geven het bezoek aan het Turkse bad. Een hoge luchtvochtigheid en warme stoom kan de situatie verergeren. Maar als je een droge huid of rosacea - de procedures hararete alleen ten goede zal komen.

De voordelen en gevaren van de hamam

Turkse baden hebben veel positieve. Ze verjongen van de huid, vooral als je niet alleen gestegen, en genieten van massages en body wraps.

Stoom met de temperatuur helpt bij het matigen van de afzetting van zouten, reumatische pijn en gewrichtsproblemen.

Maar vergeet niet dat voor bad procedures moeten worden behandeld met de nodige voorzichtigheid. In de eerste plaats geldt dit voor zwangere vrouwen die zijn allemaal van hoge-temperatuur processen zijn gecontra-indiceerd. Stoom kan de foetus beschadigen.

Honderd procent vochtigheid Turks bad kan mensen met aandoeningen aan de luchtwegen aantasten.

Als u een schimmelziekte - niet een bezoek aan een Turks bad. De warme vochtige lucht zal het probleem verergeren.

Het risico niet waard, en in geval van problemen met het hart. Dit in vergelijking met sauna of Russisch bad, Sparing procedure, maar toch heeft het een ernstige belasting van het cardiovasculaire systeem.

En tot slot - doen van de hammam als je Oncology. In een dergelijke ziekte, in principe contra-verwarming en massage.

Behandeling van sinusitis en astma in het Turkse bad

Als u last heeft van sinusitis - hammam zal u helpen omgaan met dit probleem. De enige voorwaarde - het ontbreken van een hoge temperatuur en tekenen van vergiftiging. Hammam zal helpen versnellen het genezingsproces, als je om dit stadium te zijn verhuisd.

Voor het beste effect in de sinus hammam moet tweemaal per week worden bezocht en door te brengen in het stoombad ten minste 30 minuten.

Voor astmapatiënten moeten niet vergeten dat het positieve effect van deze ziekte is mogelijk, maar alleen als astma in primaire en eenvoudig podium. In dit geval zou vochtige lucht gunstig voor de ademhalingsorganen zijn. Maar in acute en chronische verloop van de ziekte van de Turkse baden moeten worden vermeden, omdat ze slecht voor de gezondheid kunnen zijn.

Hammam bronchitis en spataderen

Degenen die een ernstige ziekte zoals bronchitis hebben geleden, kunnen stoombaden alleen in de fase van herstel worden bezocht. Nogmaals - aandacht te besteden aan de lichaamstemperatuur voor een bezoek. Met de toegenomen - geven dit idee. Als de normale temperatuur - voordat hararetom drinken veel thee met kruiden: tijm, kamille, zoethout.

Elimineer koele douche of het zwembad in om terugval te voorkomen.

Als u spataderen, helaas, een hamam u is gecontra-indiceerd. Het ding is dat de intense hitte stoom verwijdt de bloedvaten en stimuleert de bloedsomloop, en het geeft meer stress op de schepen. Zelfs als je iemand zal de "juiste" een bezoek aan het stoombad in een dergelijke ziekte adviseren - niet luisteren. En dit geldt niet alleen voor de hammam, maar ook sauna en Russisch bad. Sorry, maar niets kan worden gedaan over.

Stoom voor verkoudheid en acne

Als het koud is net begonnen, en je voelt een lichte ongemak - stoom zal helpen voorkomen dat de ontwikkeling van de ziekte. Van de aarde zal de pijn weg te nemen, stop ontsteking en irritatie, reinigen van de longen.

Als u problemen met acne op de huid hebben, regelmatige bezoeken aan de Turkse baden helpen om te gaan met hen. Systematische stomen en verwijderen keratotische deeltjes gunstige invloed op de stofwisselingsprocessen in de huid, maar ook, op hetzelfde moment het lichaam van giftige stoffen die de ontwikkeling van het veroorzaken puistjes. Maar wees voorzichtig met peeling, als u een ontsteking.

Vooral de adoptieprocedures in de Turkse baden na het sporten

Intense oefening leidt tot pijn in de spieren en gewrichten. Een bezoek aan het trainingsveld stoombad - een geweldige manier om zich te ontdoen van al het ongemak en te ontspannen.

By the way, als je naar de sportschool om gewicht te verliezen - stoombad kan u helpen in deze zaak. Een bezoek aan de hammam zal een extra stimulans te geven om zich te ontdoen van lichaamsvet.

Tot slot bieden wij u een korte video clip op de procedures in de hammam:

We kunnen alleen maar zeggen dat een bad: Turks stoombad, sauna of Russisch - een grote hulp bij het herstel. Dus als je geen contra-indicaties - zijn zeker een bezoek aan het stoombad, en je zult al snel merken een duidelijk positieve veranderingen.

En hoe voel je je over het bad procedures? Welke kamer heeft uw voorkeur? Schrijf in de comments!