Hoe om te slapen op een orthopedisch kussen: gebruiksaanwijzing

de gezondheid van een persoon is belangrijk, het moet slapen. Orthopedische kussens zijn uitstekend assistenten, helpt zich te ontdoen van het ongemak in het gebied van de cervicale wervelkolom.

Zorg voor genoeg slaap

Kussen de persoon die de nek en rug in een rechte positie te houden. Velen weten niet hoe goed slapen op een orthopedisch kussen. De basishouding is: het hoofd is op het beddengoed, het lichaam op de matras. Dan zal zij-missie op basis van uit te voeren - een vergoeding voor de ruimte tussen het hoofd en de matras.

Slaapproducten standaardvorm bestaan ​​uit een paar rollen geplaatst op verschillende niveaus. Als je meestal slapen op je rug, is het raadzaam om een ​​lagere hoofd kussen omsluiten, als aan de ene kant, dan hoger.

Nuttige tips to Sleep

Operation beddengoed is een belangrijke factor voor de kwaliteit van het vullen van krachten, het behoud van gezondheid. Er zijn een paar nuttige tips over hoe goed op een orthopedisch kussen slapen.

• Locatie op een vlakke ondergrond.
• Ga niet liggen op zijn buik. Dus de wervelkolom is geladen.
• Voor degenen die slapen op hun rug, is het raadzaam om lage producten van gemiddelde hardheid te gebruiken, de halsslagader niet te comprimeren.
• Voor degenen die op hun zij slapen, is het beter om het onderwerp van een solide te kiezen.

Bepaal de hoogte

Op de juiste hoogte te bepalen, is het noodzakelijk om de afstand van de basis van de hals meten om de rand van het sleutelbeen. Uiteindelijk resulteert moet overeenkomen met de hoogte van het kussen. Als bij het ontwaken de nek doet geen pijn en stroomt niet, dan voerden we de metingen correct en kocht het juiste product voor u.

Hoe om te zetten

• Kussen moet altijd liggen op een vlak oppervlak.

• Producten met geheugen, herhaal de vorm van het lichaam, worden deze geplaatst als een geschikte houder.

• Als het onderwerp valikoobrazny: je hebt een hogere rol te zetten als een persoon wordt gelegd op zijn kant, en de lage - als op de rug.

Hoe te kiezen

De voor de breedte van de schouders afmeting, moeten ook de hoogte van het product correct te berekenen.

De vulstof wordt geselecteerd op basis van de kenmerken. Hier zijn een aantal van hun soort.

• Synthetische. Vervaardigd monolithisch of onderwerp balletjes. Dient voor een lange tijd, is het niet leiden tot allergieën. Van dergelijke accessoires zweten kan het hoofd, is het raadzaam hun frequent luchten.

• Milieu. Het is gemaakt van rijst, boekweit kaf, bamboe, katoen en soortgelijke natuurlijke ingrediënten. Indien deze ortopodushka, zal moeten regelmatig worden vervangen, omdat de vulstof binnenin uiteindelijk instort. Natuurlijke ingrediënten kunnen allergieën veroorzaken, zodat bij het kiezen van een behoefte om te weten als je een allergie.

• Gel. Niet gebruiken als er een probleem is met de occipital zenuw.

Hoe te gebruiken

Hoe kan ik gebruik maken van een orthopedisch kussen is afhankelijk van zijn vorm.

• De klassieke rechthoekige. Voor elk gebruik.

• Rechthoekig met cut. Voor de buikligging.

• Rechthoekig met twee rollen. Het is de bedoeling te lokaliseren en zijwaarts liggende positie.

• Halvemaanvormige. Het veronderstelt elk gebruik, erg handig voor transport.

• Rechthoekig met een uitsparing. Gebruik alleen liegen.

Hoe werkt slaap kussen is goed of slecht

Goede prijs helpt om voedingen te maken, bewaren en gezondheid te behouden. Dit is een direct assistent orthopedisch kussen dat een droom sterker maakt. Om dit te doen, moet u de juiste positie om spanning op de wervelkolom te voorkomen.

Voordat je slaapt op een orthopedisch kussen, moet u controleren of het voldoet aan alle criteria, dat door het te gebruiken om mensen te profiteren en had niet het gevoel ongemak en overlast tijdens recreatie.

Als ortopodushka komt niet overeen met de anatomie van de eigenaar, dan zal de rest slecht zijn, omdat mensen zich ongemakkelijk voelen.

Slapen zonder een kussen schadelijk of nuttig

Slapen zonder een kussen in strijd ademhaling, die direct vertraagt ​​de stofwisseling. Het kan ook bijdragen aan de ontwikkeling van bepaalde ziekten.

• De ontwikkeling van artrose.
• Manifestatie van zwelling.
• Kan leiden tot snurken.
• bloeddruk stoornis.
• Het vertragen van de bloedstroom naar het hoofd.

Hoe zwanger te slapen

Voor vrouwen in afwachting van baby een speciale slapende ortopodushki langwerpige vorm zijn, dan wordt de lengte van die gelijk is aan de afstand van de vloer tot aan de borst. Ze geplaatst onder de buik, tussen de knieën en de punt onder de nek geplaatst. In de zitpositie is het noodzakelijk in het kader van de taille te zetten.

Wanneer een kind orthopedische kussens kan gebruiken

Het is niet nodig om deze slapende accessoires te verwerven voor kinderen tot een jaar. Vóór die tijd, ze hebben geen controle over beweging, kan stikken begraven is, en ook om de kromming van de wervelkolom mogelijk is.

Kinderen groeien en anders te ontwikkelen, dus is het raadzaam om een ​​kinderarts die is het kind te raadplegen, zodat hij adviseerde het gebruik van deze producten.

zorg

Milieu-fillers zijn van korte duur, echter, wanneer het kussen zachter is geworden, van vorm veranderd, is het tijd om te veranderen.

Objecten van synthetische vulstof vereisen frequente ventilatie, de stomerij.

Soms moet je een externe reiniging, dat met gespecialiseerde hulpmiddelen verkocht.

VIDEO: Hoe kan ik een orthopedisch kussen kiezen.

VIDEO: Handige tips voor het kiezen kussens.