Het ontwerp van de fitnessruimte in een prive-woning en het appartement 75 foto's arrangement ideeën

Eigen sportschool - de droom van elke voorstander van een gezonde levensstijl. Bouw een comfortabele ruimte om uitstekende fysieke vorm te behouden en kan thuis. Behoorlijk doordacht ontwerp kunt u regelen van de fitnessruimte is niet alleen mooi, maar ook ergonomisch en veilig.

Selectie van de lokalen

Voor een volledige sportieve, comfortabele locatie simulators en handige opslag van sport-apparatuur die nodig is vrij uitgebreid gebied. De minimale grootte van de kamer voor gymnastische oefeningen moeten minstens 8 vierkante meter zijn.

De perfecte plek voor een eigen fitnessruimte - een aparte kamer oppervlakte van 10 vierkante meter met een goede ventilatie en de aanwezigheid van grote ramen. Voldoende luchttoevoer - de sleutel tot een goede gezondheid tijdens de cardio. Het hoge niveau van natuurlijk licht is nodig om de prestaties te verbeteren, het verbeteren van stemming en het voorkomen van het ontstaan ​​van traumatische situaties.

De meest relevante eisen van deze kamer in het huis is een zolder en een glazen veranda. Dormer plafonds zijn vaak uitgerust met balken, waar is het handig om schelpen, zoals een bokszak hangen. Alleen in de zolder is er een venster, dat als lichtbron en ventilatie dient.

Bij de uitrusting van de zolder als een sportschool moet je zorgen voor de airconditioner. Hierdoor verwarmen van het dak van het huis heeft typisch een hoge temperatuur.

Veranda van een woonhuis gewoon perfect voor training. Veel licht, zal een constante stroom van lucht en een prachtig panoramisch uitzicht op de tuin en het huis grondgebied oefening comfortabel en productief te maken.

Voor thuis sportcomplex, zodat u kunt de kelder of begane grond te gebruiken. Maar bij de planning van deze faciliteiten moet speciale aandacht besteden aan de verlichting en ventilatie-systeem.

De basisregels van het ontwerp ontwikkeling van de binnenlandse sportclub

Bij het maken van een ruimte onder de sportschool kan belichamen elk ontwerp oplossing. Maar bij de planning van de ruimte is het belangrijk om te voldoen aan de basisvereisten, die naar voren niet alleen voor binnenlandse worden gebracht, maar ook de openbare of op school sportcomplex:

1. Locatie van de apparatuur en munitie moet zo attent zijn. Dit is niet alleen belangrijk voor het comfort van stagiairs, maar ook voor hun veiligheid;
2. Rationeel gebruik maken van de vrije ruimte en plaats apparatuur en trainers, met behulp van alle beschikbare ruimte. Maar vergeet niet over de minimale toegestane afstand tussen de apparatuur. Dit is met name van belang in gevallen waarin een huis sportschool gelijktijdig verschillende familieleden zal beginnen;
3. Interieur ruimte moet niet alleen aantrekkelijk zijn. Ontworpen en ontwerp gekozen voor hem afwerken moet bijdragen aan het behoud van netheid en geschikt onderhoud schelpen.

De meest geschikte stijl voor het versieren van de sportschool is een loft. In deze huidige welkom houten balken, geschikt voor montage sportartikelen, en de veelheid functionele metalen constructies, die ook kan worden gebruikt voor fitness schelpen.

zonering gym

Net als in de publieke sector, in de sportschool thuis kan de ruimte worden verdeeld voor bepaalde functionele gebieden. Niet alle van hen zijn nodig in het huisje uit te voeren, maar hun aanwezigheid maakt uw verblijf in een individuele sport club zo comfortabel mogelijk:

• servetten, handdoeken of mobiele telefoon: Er moet hoek, waar u kunt wijzigen of laat persoonlijke spullen zijn. Hang hier een hanger, zet een kleine bank en een tafel. Het is wenselijk dat er ten minste één socket die u toelaat om uw gadgets opladen terwijl u uit te oefenen;

• Als u van plan bent om fitness te doen op hetzelfde moment met andere familieleden in een huis sportschool is om een ​​plek voor groepsoefening te bieden. In deze zone, dus het opportuun is om een ​​grote spiegel, waarmee je jezelf te zien vanaf de buitenkant en de controle van de juistheid van de oefeningen te plaatsen;
• Warmhoudzone kan worden aangevuld spiegel. Hier vindt u uw training start, de voorbereiding van de spieren om stress en individuele lessen af ​​te maken. Ook kan een mat waarop rots druk leggen of doen stretching;

• Simulator fitnessruimte in een woonerf kunnen tegelijkertijd bevatten apparatuur voor het werk op specifieke spiergroepen en cardiovasculaire. Deze site kan gecombineerd worden met een zone van elektrische apparatuur en losse gewichten, om ruimte te besparen;
• Ook in het huis sportschool is om een ​​plek voor spa-behandelingen. Er kan een massagestoel, evenals cosmetica voor vormmodellering, vetverbranding crèmes die de efficiëntie van de oefeningen te verbeteren;
• Vergeet niet over de kinderen, hen voor te bereiden voor de kinderhoek. Het moet in de plaats die kan worden gezien van overal in de kamer. Dit stelt u in staat om het kind te bedienen, ook tijdens het sporten.

De regeling kleur voor het interieur van de sportschool

Onder psychologen en artsen het meest geschikt voor de sportschool kleuren worden beschouwd als zachte pastelkleuren van blauw en groen, nobel grijs en zachte crème toon. Deze kleuren kunt u een neutrale en ontspannen sfeer kunt u zich concentreren op de opleiding te maken.

Psychologen zeggen dat de warme kleuren zijn de meest motiverend voor vrouwen, zoals perzik of beige. Mannen inspireren ook koud tone grijs en blauw.

Heldere en sappige tinten kunnen ook worden gebruikt in het ontwerp van de inrichting aan het sportcomplex. Ze zal een stimulerend effect hebben. Maar de overvloed aan flashy kleuren kan te snel moe zijn. Daarom worden ze het best gebruikt in ruimten gericht op korte maar intensieve training.

Zwart en stalen kleuren passen perfect in high-tech stijl en look organisch als ze worden gebruikt in de kamer voor de sportschool toegewezen.

vloeren

Fundamentele eisen voor de vloer in de sportschool als gevolg van de benoeming van de kamer. Deze omvatten:

• antislip en veiligheid;
• geluidsisolatie;
• slagvastheid;
• gemakkelijke reiniging.

Houten vloeren zijn categorisch niet geschikt zijn voor de toekomst van de sporthal. Ze kunnen niet zorgen voor de nodige geluidsabsorptie en voor altijd verliezen hun esthetische uiterlijk, als ze per ongeluk een zware granaat te laten vallen.

Optimaal zicht op de grond voor het huisje van het sportcomplex - chape. Het is het beste om te gebruiken drijvende omdat het superieur in geluidsisolerende eigenschappen. Het moet dik tapijt of kurkvloeren te leggen. Deze soorten coatings zijn zacht en hebben een lage geleiding.

Als u van plan om te trainen met meer gewicht, is het noodzakelijk om de extra verdiepingen onder apparatuur te bedekken met speciale rubber matten die het oppervlak te beschermen tegen schokken.

Het verfraaien van de muren

De waterdampdoorlaatbaarheid van de muren - de sleutel tot een gezonde sfeer in de sportschool. Tijdens intensieve training het menselijk lichaam scheidt een voldoende grote hoeveelheid vocht, die vrij uit de kamer worden genomen. Als de kamer traint verschillende atleten vloeistofstralers kan kritisch zijn en juist gekozen materialen kan leiden tot condensatie op de wanden.

Daarom is voor de wanden van het sportcomplex geen plastic of keramische tegels, aangezien zij de oppervlakte hoofdzaak luchtdichte en niet overtollig vocht uit de lucht. Optimale materialen zijn papieren behang, natuurlijke kurk panel modern "ademend" gips.

Maar geen high-tech afwerking zal de kamer van de luchtvochtigheid niet redden, als uitlaat systeem werkt niet goed. Daarom denk goed na over de ventilatie-project te beginnen met het versieren.

Sieren de muren van de kamer kan motiverend labels. Dergelijke decor past perfect in de stijl van de loft.

afwerking van het plafond

Zoals de wanden, het plafond oppervlak goed te laten verlopen paren. Om dit op de zolder te voltooien is ideaal boom, die niet alleen een hoge dampdoorlaatbaarheid, maar ook passen perfect in het interieur van het land-een landhuis.

Fans van de meer moderne en ingetogen stijl, zoals de look plafonds. Ze zijn gunstig in vergelijking met snelle installatie, gemakkelijk te verzorgen voor hun web gemakkelijk te verbergen bedrading voor Tl-verlichting en een krachtige uitlaatsysteem nodig is om een ​​geschikte microklimaat te handhaven in sportschool. Maar stop uw keuze is niet op de gebruikelijke Franse plafonds op basis van PVC, en de zogenaamde "ademhaling" afwerkingsmaterialen op basis van weefsel.

Meer goedkope optie afwerkingen plafond worden opgehangen met behulp van gipsplaten, die dampdoorlaatbaarheid coëfficiënt ongeveer 0,075 mg / (h * m * Pa).

verlichting

Bij de planning van de locatie van de verlichtingsarmaturen in een huis sportschool, vermijd het gebruik van gekleurd licht. Zij zullen het oog overbelasting tijdens de training en zal niet richten op de oefeningen. Het is beter om lampen die een intense straal wit licht te produceren gebruiken.

Het licht moet hoog en goed verlichte plaats, waar de stagiair maakt benaderingen. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan gebieden in de spiegel: hier moet het lichtniveau zo hoog mogelijk zijn. U kunt extra plafondverlichting die volledig de sporter kan dekken toe te voegen.

Als de kamer heeft een groot raam, waardoor een grote stroom van natuurlijk licht, plan evenwicht simulatoren en munitie, zodat de raamopeningen bevinden zich aan de kant van hen.

opties gym

Thuis fitnessapparatuur van het complex is afhankelijk van het huishouden en sport voorkeuren, waarmee zij bezig zijn. Om de lichamelijke conditie nodig basisset van houders en hun uitrusting, die op efficiënte wijze zelfs in een kleine ruimte geplaatst kan worden behouden. Het bestaat uit:

• Zweedse muur;
• opknoping horizontale balk, bij voorkeur met ringen;
• halter;
• gewichten;
• touw;
• hoepel.

Montage van modulaire wanden kunnen worden gemaakt met je eigen handen, zonder gebruik te maken van de diensten van specialisten.

Als je het gebied van de kamer mogelijk te maken, een aanvulling op de reeks van mogelijke zware cardio-apparatuur: loopband, hometrainer of elliptische soort trainer orbitrek. En fans van krachttraining kan niet zonder de staaf en hardware te werken met specifieke groepen van de spieren.

Er is ook een reeks van zeer gespecialiseerde munitie en uitrusting die nodig zullen zijn voor mensen die betrokken zijn bij een bepaalde sport. Bijvoorbeeld, soldaten nodig bokszak, en degenen die niet leven voorstellen zonder dans, is het moeilijk om een ​​les uit te voeren zonder choreografische leuning of pyloon.

Sports Hoekappartement

Om te genieten van een eigen fitnessruimte, moet je een van de kamers, die vaak een onbetaalbare luxe voor de inwoners van een klein appartement op te offeren. Maar de ruimte beperkt is, kunt u een comfortabele plek om te trainen te regelen.

Toewijzen ruimte voor een betere gymnastische oefeningen in de buurt van de ramen om het lichaam te voorzien van de nodige frisse lucht. Liever vouwen simulatoren. Met regelmatige training, zijn ze niet minder effectief dan hun stationaire tegenhangers omvangrijk en nemen weinig ruimte in beslag als het wordt gemonteerd.

Bij reservoirs is om aparte locker waarvoor u motiverende slogan of beschrijving van oefeningen hangen voor de huidige training te bieden.

Gewichten, dumbbells en halters na de les kan verstoppen onder het bed of bank. Een dergelijke inventarisatie locatie zal geen invloed op de rest van het huishouden.

Sport - de weg, niet alleen voor het mooie lichaam en gezondheid, maar ook voor de geestelijke harmonie. Een huis sportschool kan een echte school, het verhogen van een discipline, doorzettingsvermogen, een ijzeren karakter en uithoudingsvermogen. Een stijlvol interieur zal helpen om de kamer te zetten in een echte trots van de eigenaars thuis en bevestigen hun respectabiliteit.