Misschien is er niet zo'n gebied van het menselijk leven, die de invloed van moderne high-tech zou niet gevoeld. Vandaag de dag, de computer gaat hand in hand met de persoon in zijn professionele en zelfs persoonlijke leven. Tijdens de schoolvakanties en universitaire studies, op het werk en in de planning van recreatie, wenden we ons tot hem in een poging om te vergemakkelijken en optimalisatie van onze arbeid en tijd.
Gezien de rol van de computer-technologie in de geneeskunde, kunnen we vol vertrouwen praten over hun echte hulp aan de kwaliteit en de lengte van het leven te verbeteren.
Gezien de rol van de computer-technologie in de geneeskunde, kunnen we vol vertrouwen praten over hun echte hulp aan de kwaliteit en de lengte van het leven te verbeteren. Veel gebruikte virtuele modellering ziekten vloeien; Speciale programma berekend optimale formule nieuwe geneesmiddelen, enz.
Het abonnementsgeld voor nutsbedrijven, banken, entertainment en online dating, het weer en het laatste nieuws... Systeembeheerders grap: "Iedereen, vroeger of later overgaat in een applicatie."
Op de menselijke gezondheid, werken op de computer, het wordt beïnvloed door vele factoren, waarvan er een is de hoogte van de tafel.
Borst uitsteekt en schouders integendeel, een beetje weggelaten en geborsteld terug.
inhoud
- 1 De principes van de optimale plaatsing van de computer bureau in de kamer
- 2 Juiste houding op een computer bureau
- 3 Hoe kunt u uw houding bij het werken op het toetsenbord te houden?
- 4 De belangrijkste soorten van structuren, en de belangrijkste parameters van de computer tafels
- 5 De afmetingen van de computer bureau
- 6 VIDEO: Tafelhoogte richtbaar Ergostol Duo
- 7 50 foto-ideeën om een computer bureau kiezen
De principes van de optimale plaatsing van de computer bureau in de kamer
Het is moeilijk voor te stellen dat het statistisch gemiddelde moderne thuis of op kantoor ruimte kunnen doen zonder een comfortabele en goed uitgeruste plek om te werken op de computer zal zijn.
Onjuist berekend de hoogte van het product kan aandoeningen van de wervelkolom, evenals visuele handicap veroorzaken.
In het proces van de selectie voor de tabel worden de ingenieurs geadviseerd zich te houden aan de volgende basisregels.
- Voorzien in het bestaan van een gemakkelijke toegang tot het elektriciteitsnet. Het is wenselijk om de eliminatie elektroperenosok en verschillende extensies te voltooien. Outlet, indien mogelijk, worden uitgerust met aarding.
- Probeer ervoor te zorgen dat de werkende oppervlak van de tafel met natuurlijk zonlicht, dat zou zijn gevallen aan de linkerkant.
- In het koude seizoen is niet geplaatst in de buurt van de tafel kachels. Dus niet geschonden temperatuur modi art.
- De vloer, die de computer bureau zal zetten, moet correct zijn over het niveau, met de afwezigheid van ruwheid en topografie.
In het algemeen is het lastig - om een tabel met onjuiste hoogte te hebben. Daarom stel ik voor een gedetailleerde kijk naar de zaak.
Standaard wordt beschouwd als de hoogte vanaf de vloer tot tafelbladen tot 75 cm.
Om te werken en te leren op de in deze regels vastgestelde tabel, zal het comfortabel en aangenaam zijn. Toch zal de eisen in acht te nemen met betrekking tot de techniek niets waard zijn als aan de tafel zitten, doe bepaalde regels van gezonde houding niet te observeren.
Bovendien, mensen voelen zich ongemakkelijk bij het werken op een computer bureau, verbruikt veel meer energie, en daarom krijgt snel moe.
Juiste houding op een computer bureau
De term houding naar één of andere onafhankelijke positie van het menselijk lichaam in de ruimte. Het is goed en kwaad.
Waarom is het de hoogte van de tafel heeft een effect op de menselijke gezondheid?
Maar de mensheid gelooft nog steeds dat intelligent gebruik van de computer en is in staat om een onmiskenbaar voordeel te brengen.
Met de juiste houding een persoon kan gemakkelijk en natuurlijk staan, lopen of zitten. Actieve spanning ontbreekt, het lichaam en het hoofd recht gehouden. Borst uitsteekt en schouders integendeel, een beetje weggelaten en geborsteld terug. Aangescherpte, niet uitstekend buik.
Een te lage tafel zorgt ervoor dat de gebruiker te bukken en buigen naar voren, maar te hoog - tot uw hoofd verheffen en zich ongemakkelijk voelen.
Tegengestelde dezelfde eigenschappen: een traag en gebogen hoofd en schouders, die op gebogen buizen etc. afgegeven aan houders van een onjuiste, ongezonde houding. En het heeft een negatieve impact, met name op het functioneren van de interne organen.
De optimale positie van de persoon die op de "juiste" computer bureau - het is rechte rug, onderarm vrij liggen op de tafel, niet verhogen van de schoudergordel.
Echter, niet alleen bepalend voor erfelijkheid de mogelijkheid om het lichaam goed te houden, maar ook de doelstelling externe factoren. Houding begint te vormen in de vroege jeugd, en dit is de periode dat actief ingrijpen in het belang van verdere goede ontwikkeling mogelijk maakt.
Typisch, het werkblad is op het niveau van de solar plexus.
De overgrote meerderheid van de modellen van de computer tafels zijn veelzijdig en kan worden gebruikt als een schrijftafel. Dus, stel je voor dat een toetsenbord plank geschoven, en we zitten aan het tafelblad, om gewoon te schrijven in een notebook of studie het boek. In dit geval de juiste plaats?
- Tussen de thorax en de rand van de tafel wordt waargenomen over een afstand ongeveer gelijk aan de handpalm.
- Zoals in de brief, en in het bijzonder bij het lezen, om te voorkomen dat het dragen van de kist aan de rand van het tafelblad.
- De standaardhoogte van een computer tabel levert een optimale leveren (30-35 cm.) Om de werkhouding afstandsmening en van de ogen naar het oppervlak van het werkblad.
- Schrijf het beste met verlaagd met 5 cm. onder de rand van de tafel met zijn elleboog.
- angle - benen hele voet op de grond staat, moet de dij en drumstick aldus rechte of enigszins stompe (105 ° 100) vormen onderling.
By the way, moet worden opgemerkt dat, terwijl zittend in een stoel, moet de voeten op de grond en worden gebogen onder een hoek van 90 graden.
Hoe kunt u uw houding bij het werken op het toetsenbord te houden?
- De hoogte van de stoel moet een rechte hoek tussen het bovenbeen en onderbeen bieden; sidushka dient dus niet te zacht zijn.
- Kruk oppervlakte ingenomen door ten minste 2/3.
- Laat de rugleuning van de stoel zal de maatregel voor je rug. Werken, proberen vast te houden aan het.
- Idealiter de bladen worden verlaagd, de abdominale spieren ontspannen, een arm niet boven of onder elkaar.
- Niet gieten van een been over de ander. Indien de duur van deze stand van de benen aanzienlijk verminderde bloedtoevoer.
- Te bereiken door zijn houding gewichtsverdeling alleen in de dij; computer monitor, kan op ooghoogte of iets hoger.
Maar hoe deze toestand te bereiken?
Het gevoel van het comfort van een verblijf in een juiste positie niet onmiddellijk komen, maar weinig inspanning en doorzettingsvermogen, op het einde, doen hun goede werk.
Kijk, als je lengte is 182 cm, terwijl de berekende hoogte van de tafel 78 cm moeten zijn.
De belangrijkste soorten van structuren, en de belangrijkste parameters van de computer tafels
- Classic, recht.
Wanneer de gebruiker loodrecht op de lengte van de tafel respectievelijk de monitor. Dergelijke modellen zijn gunstig gelegen langs de muren of scheidingswanden.
- Corner.
tabelontwerp is gunstig ingebouwd in de hoek van de kamer. De gebruiker zit in een bureau of een diagonaal en loodrecht op het beeldscherm, of degene aan de belangrijkste lengte van de tafel en een halve draai naar het scherm.
Daarom is de toegestane gebruiker groei loopt van 168 cm tot 182 cm.
De keuze van het ontwerp, natuurlijk, afhankelijk van de ruimte van de kamer en de meubels, "de buurt." Maar de belangrijkste parameters en afmetingen van de computer tafels - diepte, lengte en hoogte moeten zijn op de door de individuele gebruiker genoemde doelstellingen, alsmede rekening houdend met zijn fysiologie.
En het was een zodanige hoogte tafels maakte de fabrikant van kantoormeubilair - want het is universeel voor de meeste mensen in ons land.
De afmetingen van de computer bureau
Eén van de belangrijkste eisen voor de computer tafel ontwerp, waarvan de naleving zorgt voor een gezond en productief werk is de juiste hoogte. Standaard wordt beschouwd als de hoogte vanaf de vloer tot tafelbladen tot 75 cm.
Bereik een comfortabele positie mogelijk door het veranderen van de hoogte van de stoel.
Toch hebben de groei van de meerderheid van de mensen niet overeen met wat wordt beschouwd als de "gulden middenweg" te zijn. En zelfs voor een niet-standaard situatie, is er een grote en eenvoudige berekeningsformule: het product van de groei in 75/175 cm.
Maak een tabel op een geschikte hoogte te bestellen.
Actieve spanning ontbreekt, het lichaam en het hoofd recht gehouden.
Bijvoorbeeld wanneer de gebruiker 183 cm. berekenen van de optimale hoogte van de tabel is als volgt: 183 * 75/175 = 78,43 cm.
Maak een tabel met in hoogte verstelbare positie werkbladen.
Met de juiste houding een persoon kan gemakkelijk en natuurlijk staan, lopen of zitten.
Internet verslaving en vervanging van het echte leven virtuele leven - een probleem bekende Hi-tech technologieën. Maar de mensheid gelooft nog steeds dat intelligent gebruik van de computer en is in staat om een onmiskenbaar voordeel te brengen.
Kind groeit, en daarmee "groeit" en de desktop - dit is de juiste en doordachte aanpak.
Eigenlijk kunnen we aannemen bij het ontwerpen van een computer tafel, die lage groei toscha van 155 cm en haar favoriete zoon-in-groei van 192 cm zal lopen.
De term houding naar één of andere onafhankelijke positie van het menselijk lichaam in de ruimte.
VIDEO: Tafelhoogte richtbaar Ergostol Duo
50 foto-ideeën om een computer bureau kiezen
