skrejceļš un orbitrek uzskatīts populārākais un efektīvu trenažieri cīņā pret lieko kaloriju. Abi simulators palīdzēs zaudēt svaru, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, noņems spriedzi un palīdz uzturēt formu. Let 's redzēt, kas ir priekšrocības katram veidam, un simulators veicina ātru un efektīvu svara zudums.
| parametri | Skrejceliņš | Orbitrek |
|---|---|---|
| Daudzpusība | Ļauj praktizēt ātru staigāšanu, skriešanu ar dažādu ātrumu un intensitātes | Ļauj praksē kājām ātri, daudzos modeļos nepielāgojas ātrumu un intensitāti |
| komplekss apmācība | Ļauj zaudēt svaru vienmērīgi pirmajā vietā- zonu no vēdera un gurniem | Ļauj vienmērīgi zaudēt svaru, un apmācīt gan augšējo un apakšējo ķermeņa |
| mācību procesa | Byir nepieciešams veikt pasākumus, lai efektīvi svara zudums - jo vairāk svaru, jo vairāk jums ir nepieciešams, lai pūles | apmācība tiks uztverts vieglāk, pateicoties īpašajam dizaina |
| skrejceļš stresu uz locītavām | Running palielina slodzi uz mugurkaulu, potītēm un ceļgaliem | Ar "gludu" kustību, kravauz locītavām ir minimāls |
| klātbūtne papildu funkcijas, var būt vairākas programmas apmācības, ātruma un slīpums līmenī, kā arī īpašas apmācības programmas | TrenAzhar mazāk dinamiska, daudzi modeļi nav funkcijas regulēt leņķi un ātrumu izmaiņu |
Lai novērtētu veiktspēju un priekšrocības konkrētu modeli, svara zudums, speciālisti iesaka izmēģināt dažas nodarbības katrā simulators, un tad izdarīt secinājumus un iegādāties vēlamo simulators.
Piemēram, ja jūs nekad nav iesaistīti darbojas un nav piedzīvo prieku apmācības - jums būs pieeja orbitrek. Ja Jums ir mērķis zaudēt svaru vairākās vietās - tas ir labāk, lai paliktu uz skrejceļš.Bet tie, kuri vērsti uz nometot svaru gurniem var izvēlēties orbitrek - tas simulators ir "solis atpakaļ", kas aktivizē muskuļus sēžamvietas, un uzsvars ir uz apakšējā muskuļu grupas. Skrejceļš nevar lepoties ar šādu iespēju.
kaloriju skaitu dega katra
"novājēšanu" persona būs ieinteresēts, lai uzzinātu par katru simulatora spējām dedzināšanu kalorijas.
| parametri | Skrejceliņš | Orbitrek |
|---|---|---|
| skaits kcal / h | 700-860 | 650-770 |
Patiesībā, un skrejceļš, un orbitrek sadedzināt tikpat daudz kaloriju, tomēr, amerikāņu zinātnieki ir atklājuši, ka iebūvēto kalkulators sadedzinot kalorijas orbitrekMums ir tendence pārvērtēt reālu rezultātu, bet treadmills netika novērota "krāpšanos".Izvēloties, kurus ir labāk - skrejceļš vai orbitrek, ir vērts lasīt un ar katru simulatora trūkumiem.
| Skrejceliņš | Orbitrek |
|---|---|
| skrejceļš jostas izmēru var mainīt dabiski cilvēka veidā darbojas un pastaigas, kuru dēļ var būt posturāla | problēmas Nē "svēršana efekts", kas ir nepieciešami, lai nostiprinātu muskuļus un kaulus, jo īpaši cilvēkiem ar problēmu |
| osteoporozes ir grūti kontrolētviņa pulsu, jo simulators rokturi ir neērti. Tajā pašā laikā, lai palaistu un turiet rokturus būtu ļoti grūti | mazāk dinamiska un daudzveidīga savas spējas un funkcijas |
| kam ir ietekme uz locītavām un cilvēkiem ar muguras smadzeņu traumu vai locītavās, nav nepieciešams, lai izmantotu mašīnas |
Lai cik svarīga ir svara zaudēšanas process, cik iespējams dabiski un efektīvi, savā vingrinājumos varat iekļaut gan simulatorus, gan arī pielāgot darba slodzes pakāpi. Ja vēlaties palikt vienā variantā, izejiet no kontrindikācijām, gatavības pakāpes studijām pakāpei un uzmanības pievēršanai konkrētam rezultātam.
