Kā izvēlēties matrača stīvumu?

stīvums matrača, īpaši ortopēdisko - viens no svarīgākajiem kritērijiem, izvēloties. Pastāv uzskats, ka jo grūtāk ir matracis, jo lietderīgāk tas ir muguras un mugurkaula veselībai, bet tas nav pilnīgi taisnība. Diezgan grūti guļamvieta nav ne mazāk kaitīga veselībai nekā pārāk mīksta. Tātad, kā jūs izlemjat, kāda veida matracis būtu?Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kā izvēlēties matrača stingrumu, lai tas būtu optimāls jūsu veselībai.

saturam ↑

Kāds matracis ir labāks - ciets vai mīksts?

Kad mēs gulējam, mūsu mugura atslābina un mugurkaula stāvoklis ir ar visiem līkumiem.

Cietais matracis

Miega laikā uz diezgan cietas virsmas jostas un plecu daļas piedzīvo vislielāko slodzi. Galu galā tas ne tikai pasliktina miega kvalitāti, bet arī veido nepareizu stāju, rodas tādas hroniskas problēmas kā neiralģija un mugurkaula nomaiņa.

Turklāt, sakarā ar nepareizu asinsrites sistēmas, muskuļu tirpšana notiek, kas noved pie atmodas un diskomforta sajūta. Un, protams, pēc visa tā visas ķermenis sajūt smagumu visu rītu, un spēki vispār netiek atjaunoti.

mīksts matracis

Vienlaikus ļoti mīksta gulta rada arī dažas problēmas. Miega laikā matracī ar nepietiekamu stingrību atpūsta mugura, bet mugurkaula stāvoklis ir nedabisks loka stāvoklis. Tas var izraisīt asins piegādes traucējumus, problēmas ar muskuļu tonusu. Neiralģija, traucējumi normālā elpošanā ir arī biežas problēmas miega laikā miega vietā.

Tāpēc jautājums par to, kā izvēlēties stinguma matraci, tas ir nepieciešams ievērot zelta vidusceļš un daži ieteikumi, kas palīdzēs jums izvēlēties labu un ērta gulta.

Šīs ļoti svarīgās miega izvēle ir atkarīga no:

• vecuma;
• svars;
• veselības stāvoklis.

Sīki iztirzājiet visas šīs nianses.

saturam ↑

Svars ieteikumi

Svars vienmērīgi sadalās visā ķermenī miega laikā.Tas nozīmē, ka veseliem pārējiem ķermeņa locekļiem ir vajadzīgas dažādas gultas. Kā izvēlēties matrača stīvumu, pamatojoties uz šo kritēriju?- Tas ir viegli, ja ņem vērā šādus ieteikumus:

• Ja ķermeņa svars nepārsniedz 55 kilogramus, jūs varat iegādāties mīkstu matraci.Šajā gadījumā labākais risinājums ir pavasara un lateksa modeļi.
• Cilvēkiem ar vidēju ķermeņa uzbūvi, kas sver 55 līdz 90 kilogramus, vislabāk ir vidēji cieta matrača. Kā likums, tie ir produkti ar neatkarīgu avota bloku, un materiāls - kokosa vai lateksa.
• Pilnais cilvēks, kurš sver vairāk par 90 kilogramiem, ir vēlams izvēlēties matrača stingrību.Šim nolūkam ir piemērots atsperu matracis ar pastiprinātu metāla stiegru vai blīvu materiālu.

uz saturu ↑

Padomi vecumu

Protams, dažāda vecuma, mums ir nepieciešams atšķirīgs gulta, jo dzīvesveids un fizioloģija no ķermeņa ir pilnīgi atšķirīgs. Tāpēc mēs uzskatām šo faktoru un pareizi izvēlēties gulētājs:

• jaundzimušajiem, kuru mugurkauls vēl nav pilnībā izveidota, vislabāk ir izvēlēties stingru veida matraci. Lai to panāktu, no kokosriekstu šķiedras pildījums ir lielisks.
• Bērniem līdz 3 gadu vecumam ir ieteicams matracis ar vidēju stingrību un dizains bez atsperēm. Tās pildījums var būt citāds, bet silikona produkti ir vislabāk piemēroti.
• Jaunieši līdz 25 gadiem, vēlams matrači ar vidējo vai nedaudz palielinātu stingrību, jo mugurkaula turpina veidoties pirms šī vecuma.
• No 25 līdz 50 gadiem jūs varat izvēlēties pilnīgi jebkura veida gultu.Šajā vecumā galvenais ir paļauties uz viņu vēlmēm, dzīvesveidu un slimību klātbūtni. Par laimi, šajā veikalā ir daudz šī produkta variantu.
• Bet pēc 50 gadiem ir vērts izvēlēties matrača stingrību.Šajā dzīves laikā pastāv starpkultūru disku pārtraukšanas risks.

uz satura rādītāju ↑

ieteikumi

slimībām. Retinieku slimības ir bieži sastopama problēma, kas rodas cilvēkiem, kuri strādā fiziski smagu un mazkustīgu darbu. Tāpēc, ja ir kāda problēma, ir ļoti svarīgi izvēlēties labu guļvietu, lai nepasliktinātu situāciju:

• Ar mugurkaula augšējās daļas traucējumiem ieteicams izvēlēties grūtu matraci ar atsperes pamatni.
• Ja ir jostas vietas pārkāpumi - gluži pretēji, ir vērts gulēt uz mīksta matrača, kas atbalsta muguru.

saturam ↑

Pildspalvas veidi

Matrača stīvumu vairāk nosaka materiāls, no kura tas ir izgatavots. Izvēloties matrača pildvielu, ir svarīgi ņemt vērā tā kalpošanas ilgumu, stingumu, dabiskumu, kā arī dažādus praktiskus aspektus, piemēram, ventilāciju un tīrīšanas iespēju.

Visbiežāk sastopamie veidi:

• poliuretāna putas.Šis ir viens no visizplatītākajiem pildvielām. Cilvēkam ir viedoklis, ka izdalīto vielu dēļ tas ir bīstams veselībai, taču pētījumi nav apstiprinājuši šo informāciju.Šis pildviela ļauj jums izveidot guļvietu, kurai ir anatomisks efekts - atkārtojas ķermeņa forma. Tas nodrošina mugurkaula atbalstu miegā.Turklāt šis materiāls ir diezgan lēts un pieejams gandrīz ikvienam.
• latekss.Šis pildviela ir divās formās - dabiska un mākslīga. Protams, no dabīgiem materiāliem izgatavots produkts ir dārgāks. No lateksa jūs saņemat labus ortopēdiskus matračus ar vidēju cietību. Bet, kā likums, tie ir pavasara tipa papildinājums.
• kokosriekstu šķiedra.Šim pildījumam piemīt izcilas vides īpašības, kā arī lietotājam draudzīgs. Tas nerada alerģijas, to ir viegli notīrīt, novērš baktēriju reprodukciju un neuztur mitrumu.Šī tipa matrača stīvums ir augsts vai vidējs.Šis materiāls ir ideāli piemērots bērnu gultiņai.
• Citi pildvielas. Veikalā varat atrast daudz citu veidu matraču pildvielas. Tā ir kamieļu vilna, polistirols granulu veidā un pat žāvētas jūras aļģes.Šiem produktiem ir noderīgas īpašības, un parasti tie tiek iegādāti konkrētam mērķim - aukstos apstākļos vai veselības problēmām.

Tagad jūs zināt, kā izvēlēties matrača stīvumu. Sapņā mēs pavadam milzīgu daļu no mūsu dzīves, tāpēc gultai jābūt ne tikai ērtai, bet arī noderīgai. Nav nepieciešams glābt uz gultas, jo daudzas mugurkaula slimības veidojas tieši mūsu atpūtas laikā.