Šodien specializētajos veikalos, jūs varat redzēt daudz dažādu simulatori, kas tika izveidotas kā cilvēka palīgiem cīņā pret aptaukošanos un izveidot skaistu skaitlis.Šajā rakstā mēs runājam par divriteņiem un telpu aprīkošanai, mēģiniet noskaidrot, kura no tām ir vislabāk sadedzināt taukus.
Kam ir labākā izvēle velosipēds
Šī ierīce ir veiksmīga gandrīz katru "novājēšanu" Cilvēka - velosipēdu ir ne tikai efektīvi sadedzināt kalorijas, bet arī normalizēt asinsspiedienu, mazina stresu un stimulē fermentu, kas palīdz sadedzināt taukus. Arī šis simulators vajadzētu iegādāties, ja:
- vēlaties galvenokārt sadedzināt lieko tauku uz gurniem un stiprināt muskuļi
- jums rodas problēmas ar locītavām kājās, vai pastāv risks, varikozas vēnas.nodarbības šajā simulators laikā slodze uz locītavām un vēnām notiek gludi
atturēties no šo ierīci iegādāties ir vērts, ja jums ir tromboflebītu, akūta sirds mazspēja vai sirds astma.
Kam būtu jāpievērš uzmanība sliežu
Šis simulators efektīvi sadedzina kalorijas un palīdz visiem, ne tikai zaudēt svaru, bet arī, lai sūknis muskuļus. Arī trase būs noderīga:
- Ja jūs tiecas attīstīt visus muskuļus ķermeņa
- Vēlaties atbrīvoties no nevēlama tauku izgulsnēšanos uz vēdera, vidukļa un gurniem - skriešana nodrošina vienmērīgu svara samazināšanas
- Ja jums ir grūti sevi piespiest darīt - jūs vienkārši nepieciešams, lai uzstādītu vēlamo programmu un izpildīt tolīdz gada beigām
atturēties no mācībām uz skrejceļš, un atlasiet citu simulators ir nepieciešams tiem, kas ir( vai bija) elpošanas slimības, apakšējās ekstremitātes, vai ir muguras problēmas.
Tagad pieņemsim redzēt dažas efektīvāki svara zudums simulators - skrejceļš vai velotrenažieris.
| Skrejceliņš | velosipēdu |
|---|---|
| Ļauj grupas vēdera muskuļiem, kājas, gurni, viduklis | ļauj muskuļi kājām un augšstilbiem |
| vienmērīgi sadala slodzi | galvenais slogs kājas un sēžamvieta |
| slodzi nerada pārmērīgu muskuļu spriedze sakarā ar to, ka to palaist - pazīstamsKad spriegums organisms | pastiprināta apmācība var notikt "stīvumu" muskuļu |
| patērē no 400 līdz 800 kcal / stundā | patērē no 200 līdz 400 kcal / h |
Kā jūs varat redzēt, skrejceļš ir efektīva svara zudums visās struktūrāsUn velotrenažieris palīdzēs atbrīvoties no tauku gurniem. Lai jūsu mācību cēla maksimālu labumu, cenšas regulāri un izvairītos no sastrēgumiem. Arī zaudēt vairāk kaloriju jūs varēsiet, ja apmācība notiks ar "efektīvu zonas" impulsu.
