eliptiskais treneris( otrais vārds - orbitreks) un skrejceļš pašlaik ir vispopulārākais kardiovaskulārais aprīkojums. Neskatoties uz līdzīgu funkciju, abām šīm šķirnēm ir pozitīvas un negatīvas īpašības, kas nosaka to mērķauditoriju.Šajā rakstā mēs tos aprakstīsim un vienlaikus palīdzēsim potenciālajiem pircējiem izlemt, ko vislabāk veikt: eliptisks treneris vai skrejceļš.
Skrejceliņš
Priekšrocības Nozīmīga priekšrocība skrejceļš, veicinot tās plašu popularitāti ir diezgan vienkāršs dizains. Jūs varat izmantot simulatoru bez iepriekšējas sagatavošanas, un tā uzturēšana un remonts nerada daudz darba un ir salīdzinoši lēta. Turklāt šī tipa simulatori ir pietiekami kompakti, un tie viegli iederas pat neliela izmēra dzīvoklī.
skrejceļš ir ļoti funkcionāls simulators. Tam ir iebūvēts dators, kas pastāvīgi analizē sportista stāvokli caur impulsu mērīšanas sensoru, kā arī satur atmiņā vairākas dažāda līmeņa sarežģītības mācību programmas.
Taisnība, tas attiecas tikai uz elektriskām skrejceliņām, mehāniskajiem simulatoriem nav šo priekšrocību. Bet mehāniskajām sacīkšu trasēm ir sava stiprā puse: ekonomika.Šādas simulatora klasēs nav jāmaksā par elektroenerģiju un jāmaksā to īpašniekam bez maksas.
trūkumi Atšķirībā no orbitraka, skrejceļš nav integrēts simulators. Apmācības laikā galvenā slodze uzkājas uz kājām, bet pleciem, vēdera muskuļiem, rokām un mugurājam paliek gandrīz bezspēcīga.
Jāatzīmē arī, ka skriešana ir saistīta ar intensīvu, smagu darbību locītavās( potīti, ceļa un gūžas) un kāju traukos. Mehāniskā tipa treadmills šo efektu pastiprina fakts, ka praktikants ar saviem centieniem pārvieto audekls.
Tas viss izraisa šī tipa simulatoru lietošanas ierobežojumus: uz tiem darbā ir kontrindicētas vēnu daudzveidības, sāls un citu locītavu slimību uzkrāšanās. Elektriskie skrejceliņi var būt bīstami maziem bērniem. Iekļaut zinātkāri simulators, tad pieredzes trūkums bērna var tikt ievainoti, kā rezultātā rudenī, kā arī stingrāku audekla ķermeņa vai apģērba.
Elliptical Trainer Elliptical Trainer Priekšrocības
ieguva savu nosaukumu, jo treniņu sportists laikā rokas un kājas aprakstīt elipsveida līknes. Galvenā priekšrocība elipses vai, kā to sauc, Orbitreks, ir tas, ka vilcieni visas muskuļu grupas, dodot tiem pilnīgu slodzi un noņemot lieko tauku no visām ķermeņa daļām.Šī iemesla dēļ orbitreks tiek uzskatīts par vislabāko svara zudumu no visas sirds un asinsvadu sistēmas grupas.
Slodzes laikā locītavas un asinsvadi nav pieredze šoks, kā gadījumā ar skrejceliņu, sportists kustas viegli un vienmērīgi, imitējot planēšana slēpotājs.Šā iemesla dēļ orbitrikam praktiski nav kontrindikāciju.
Var ieteikt cilvēkiem ar varikozām vēnām, locītavu un mugurkaula slimībām, kā arī grūtniecēm un cilvēkiem ar lieko svaru. Ellipu dod priekšroku arī tiem, kam ir veci traumējumi.Šīs simulatora klases neradīs nekādas komplikācijas.
Orbitreka darbībai nav nepieciešamas nekādas materiālas izmaksas, jo šim simulatoram nav nepieciešama elektrība. Tādējādi jūs ne tikai saglabājat savu fitnesa un veselību, bet arī ģimenes budžetu.
trūkumi salīdzinot ar tās konkurentu, skrejceļš, elipsveida treneris ir garlaicīgi, jo tas nevar piedāvāt tādas pašas dažādas mācību programmas. Turklāt, lai to instalētu, būs nepieciešams vairāk vietas, kas mazajiem dzīvokļiem iedzīvotājiem šķiet nepieņemami. Elipse atšķiras un sarežģītāka konstrukcija, kas, protams, atspoguļojas tās cenā un remonta izmaksās.
Apkopojot, mēs varam teikt, ka skrejceļš ir lielisks simulators absolūti veselīgiem cilvēkiem, kas maz iepazinies ar slimnīcām un aptiekām. Tiem, kam vajadzētu būt sarežģītām slodzēm, labāk ir apturēt elipsveida simulatoru.
