Ir trīsriteņu velosipēdi, divriteņi, un ir. .. riteņu. Tas ir par velotransportu. Regulāra apmācība ievērojami uzlabo fizisko sagatavotību, garantē labu veselību un lielisku garastāvokli.
Kā izvēlēties vingrinājumu? Kāds atradīs šo jautājumu muļķīgi. Nu, ko es varu izvēlēties? Neveiciet steidzamus secinājumus. Zemāk mēs parādām, ka, izvēloties šo ierīci, kas ir vienkārša no pirmā acu uzmetiena, ir jāņem vērā dažas nianses. Visi jautājumi, kurus mēs apvienojām soli pa solim.
1. darbība: kāds ir pirkuma mērķis?
Protams, ja jūs, bez vilcināšanās, izvēlējāties visdārgāko motociklu katalogu, tas, kā arī sekojošās darbības var droši izlaist. Bet, ja jūs neesat naftas barons un nevēlaties pārmaksāt nevajadzīgas funkcijas, tad vispirms ir jānosaka, ko tieši vēlaties iegādāties velosipēdu. Tur var būt vairāki:
novēršana sirds un asinsvadu slimību
Ja jums ir bažas par stāvokli uz sirds un asinsvadu, un jums ir nepieciešams velosipēds ārstēšanai un profilakses nolūkos, tad jums vajadzētu koncentrēties uz savu spēju precīzi izmērīt sirdsdarbību, ti, pulsu. Jums būs nepieciešama arī iebūvēta mežizstrādes sistēma un iespēja mainīt slodzi plašā diapazonā.
Tonizējošs un psiholoģiskais atvieglojums
Ja pēc darba dienas nepieciešams simulators, lai mazinātu spriedzi, labāk izvēlēties magnētisko un apavu modeļus.Šo pedāļu kurss šajos simulatoros ir gandrīz identisks dabiskajam, jūsu treniņš būs kā reāls velosipēdu ceļojums. Arī pievērsiet uzmanību funkcijām, kas padara šo aktivitāti interesantāku.
Lai samazinātu svaru
Ilgtermiņa mēreni slodzes palīdz zaudēt svaru. Tāpēc modelis ar smagu spararatu jums kaut ko. Turklāt ir vēlams izveidot ierīci, ar kuru pietiekami precīzi mēra pulsa ātrumu.
2. solis: iemācieties materiālus!
Lai izpētītu šo sadaļu, lai izvairītos no pārdošanas konsultanta vājprātības, izvēloties mājas velosipēdu, dodieties uz teorētisko apmācību.Šeit mēs īsumā izklāstījām informāciju par kāda veida velobraucējiem, kā arī pastāstīja par to priekšrocībām un trūkumiem.
Izmērs
Ja visu telpu jūsu istabā jau esat zem galda futbolu vai bārā ar dzērienu, tad pilna izmēra simulators var vienkārši neiederas. Ražotāji ir nodrošinājuši šo iespēju un izlaida saliekamu mini-velosipēdu, kas ietaupīs situāciju.
Elektroenerģijas patēriņš
Ja katru kontā esošo pensu un papildu naudu par elektroenerģiju nevēlaties tērēt, ir vērts izvēlēties modeli ar mehānisko slodzi. Atšķirībā no magnētiskajiem un elektromagnētiskajiem velosipēdiem, mehāniskām automašīnām elektroenerģija vispār nav vajadzīga. Tomēr ņemiet vērā, ka tie ir diezgan skaļš: apmācības laikā jūs varat arī nezināt tālruņa zvana signālu vai televizora skaņu ar savu iecienītāko raidījumu.
stiprums Ir skaidrs, ka liela nozīme ir vingrošanas motora rāmja stiprumam. Jums jāzina, ka ražotāji ražo savus produktus trīs kategorijās:
- mājas bikes, kas paredzētas slodzēm līdz 100 kg;
- pusapstrādes trenažieri, kas spēj strādāt ar svaru līdz 130 kg;
- profesionālie velosipēdi ar pieļaujamo slodzi līdz 150 kg.
Ja jūs esat cilvēks "ķermenī", tad pērkot mājas versiju, var rasties sabojāta ierīce vai pat ievainojums. No otras puses, ja jūs atgādināt Īkstīte un līdz 50 kg turēt tikai ar Pood svaru uz rokām, tad piekrīt pirkt pārdevējs touted profesionālu modeli diez vērts.Šāda iegāde būtu ekonomiski nepamatota.
Būvniecība
Papildus vertikālajiem simulatoriem, kas ir vispopulārākie to blīvuma dēļ, horizontālie varianti ir pieejami arī pārdošanai.Šī simulatora pedāļi tiek virzīti uz priekšu, un sportists tiek novietots uz leju.Šī modeļa priekšrocība ir samazināta mugurkaula slodze.Šāda veida konstrukcija ļauj apmācīt cilvēkus ar dažādām komplikācijām vai sāpēm mugurpusē.
Slodzes tips
Iekraušanas laikā velosipēdus var klasificēt šādi:
Ar drošības jostu
Vieglākais un lētākais ielādēšanas veids. Tās vērtība ir atkarīga no jostas spriegojuma.Šim tipam raksturīga diezgan sarežģīta regulēšana un augsts trokšņa līmenis;
Inerciālais
Var nodrošināt lielāku slodzi, kas atkarīga no berzes spēka ar bremžu klučiem. Tāpat kā pirmajā gadījumā, ekspluatācijas laikā tiek novērots augsts trokšņa līmenis;
Magnetic
Ir diezgan vienkārša ierīce, kas darbojas gandrīz klusi un ļauj viegli pielāgot slodzi plašā diapazonā.Par maksimālo slodzi, kas ir mazāka par apavu( inerciālo) aparātu;
Elektromagnētiskie
Šiem vismodernākajiem un tehnoloģiskākajiem simulatoriem ir otrais vārds - veloergometri. Slodzi veido elektromagnēti, kuru darbību kontrolē iebūvētais dators. Pēdējais pastāvīgi analizē sirdsdarbības sensoru informāciju un uztur augstu precizitātes līmeni atbilstošā līmenī.Viss, kas nepieciešams šī brīnumu simulatora lietotājam, ir izvēlēties vēlamo apmācību programmu. Labākajos velosipēdos impulsu mēra ar attāliem fotoelektriskiem sensoriem, vienkāršāk - kontaktu sensoros, kas ir uzstādīti stūres ratos.
Kurš velobrauciens jāizvēlas atkarībā no ražotāja
Vingrošanas bikes ir diezgan izplatīts veids, kā uzturēt fizisko sagatavotību un labu veselību. Protams, šāda popularitāte bija saistīta ar liela skaita ražotāju rašanos, no kuriem daudzi rūpīgi rūpējas par savu produktu kvalitāti, galvenokārt veicot komerciālus mērķus.Šādu mācību velosipēdu klases var kļūt par īstu spīdzināšanu, tāpēc ir labāk iegādāties slaveno zīmolu ierīces.
Budžeta segmentā firmas Body Sculpture produkti izrādījās ļoti labi. Vairāk funkcionālas un ērtākas, taču dārgākas ir Torneo vai Kettler ierīces.Šis ir vidējais cenu segments. Cilvēkiem ar neierobežotām finansiālajām iespējām vajadzētu precīzāk apsvērt Winner Nord aprīkojumu.Šī uzņēmuma veloergometri ir reāla tehniskā pilnība.
3. darbība: izveidojiet
prasību sarakstu Pēc iepriekš minētās informācijas analīzes, kā arī atsauksmju par Web, varat formulēt savu prasību sarakstu. Tas izskatās šādi:
- izmaksas: no tik daudziem līdz tik daudziem;
- papildu funkcijas: sirds sensors un tvertnes ar ūdeni fiksators;
- slodzes tips: magnētisks ar minimālu enerģijas patēriņu;
- slodžu diapazons: 20 pozīcijas.
4. solis: doties uz veikalu
Bruņoti ar zināšanām, varat doties uz veikalu. Nemēģiniet maksāt par modeli, kas jums patīk. Vispirms pārbaudiet to gadījumā, pagriežot pedāļus darba režīmā vismaz desmit minūtes. Nevilcinieties precizēt šīs velosipēda maksimālo pieļaujamo svaru. Pievērsiet uzmanību pedāļu nostiprināšanai. Kāju nevajadzētu slīdēt, un siksnām nevajadzētu berzēt ādu.
Pārliecinieties, vai velobrauciens ir piemērots tieši Jums.
