Pedometra aproce pie rokas: kā izvēlēties soļu skaitītāju, iestatījumi, lietošanas noteikumi un lietošanas instrukcija

Pedometra aproce palīdzēs jums veikt nepieciešamo soļu skaitu, kas nepieciešami ķermeņa tonusa uzturēšanai

Kam tas tiek izmantots un kādas funkcijas veic soļu skaitītājs?

Līdzīgas ierīces tika izgudrotas Japānā XX gadsimta sešdesmitajos gados. Šī ierīce reģistrē soļu skaitu, ko cilvēks veicis dienā. Ikviens zina aptuveni soļa garumu, kas ļauj vakarā aprēķināt dienā veikto attālumu. Tomēr attālums nav ļoti svarīgs faktors. Tieši daudzumam ir galvenā pozitīvā ietekme uz ķermeni.

SVARĪGA INFORMĀCIJA!

Ja pirms šādas ierīces iegādes dzīvesveids bija tālu no mobilā un persona nolēma visu mainīt, tad nevajadzētu nekavējoties pacelt latiņu līdz 10 000 soļiem. Tas neradīs neko citu kā tikai kaitējumu veselībai. Jums jāsāk ar mazu, pakāpeniski paaugstinot latiņu.

Pedometra darbības princips, tā struktūra un modeļu atšķirības pēc veida

Šādas ierīces ir sadalītas mehāniskos un elektroniskos veidos. Strukturāli tie atšķiras viens no otra. Mēģināsim izprast katra veida ierīci, lai vispārīgi saprastu, kurš soļu skaitītājs ir labāks.

Mehāniskā soļu skaitītāja ierīce: pirmā paaudze

Šādu ierīču laikmets sākās ar mehāniskām ierīcēm. Kā soļu skaitītājs skaita soļus? To darbības princips ir pavisam vienkāršs - slodze pēc inerces no cilvēka kustības nospiež atsperi, kā rezultātā griežas pretasis. Tas pārraida kustību uz pārnesumiem, kas skaita soli. Šādas ierīces ir vairāk pakļautas viltus trauksmēm un var saskaitīt soļu (piemēram) kustības, sasienot kurpju auklas.

Soļu skaitītāju foto piemēri bez papildu funkcijām - tiek mērīts tikai soļu skaits

Kā darbojas elektroniskais soļu skaitītājs, kādas ir tā funkcijas

Elektroniskās ierīces ir visprecīzākie soļu skaitītāji. Šeit tiek izmantoti divu un trīs asu akselerometri, un mikroprocesoru izmantošana ar vissarežģītākajiem ķēdē iekļautajiem algoritmiem novērš viltus trauksmes. Ja cilvēks ir spiests pret savu gribu noiet noteiktu attālumu dienā, viņš neviļus sāk domāt par ierīces maldināšanu. Tas var notikt ar mehānisko soļu skaitītāju, bet ar elektronisko - tas jau ir maz ticams.

Šādu ierīču priekšrocības un trūkumi, ko atzīmē lietotāji

Faktiski šādai ierīcei ir daudz pozitīvu īpašību. Starp galvenajiem ir:

• motora aktivitātes kontrole;
• spēja pielāgot slodzi;
• pērkot dārgāku ierīci, iespēja saskaitīt kalorijas, sirdsdarbība;
• pedometra datu izpēte dažās dienās dažiem kļūst par labu stimulu nodarboties ar fizisko izglītību.

Bet, tāpat kā visām ierīcēm, ierīcēm un sīkrīkiem, bija negatīvā puse. Apsveriet soļu skaitītāju trūkumus, tostarp:

• ja iegādājaties plaukstas pedometru par zemām izmaksām, tā specializācija būs ļoti šaura;
• šādām ierīcēm visbiežāk ir kļūda;
• rokas ierīces nedarbosies, atrodoties kabatā vai somā.

Neskatoties uz trūkumiem, izmantojot šādu ierīci, cilvēks ļoti ātri pierod pie kļūdas, pie tā, ka rokassprādzei vienmēr jābūt pie rokas. Tā rezultātā no sīkrīka ar dažiem trūkumiem tas pārvēršas par neaizstājamu lietu, bez kuras cilvēks jūtas neērti. Tas ir kā mobilais tālrunis. Iepriekš viņi nezināja par šādu sīkrīku, bet tagad visiem ir viena doma - kā mēs agrāk dzīvojām bez mobilajiem telefoniem?

Ekspluatācijas un tehniskās īpašības labākajiem, saskaņā ar Tehno.guru, modeļu rediģēšanu

Apskatīsim 4 interesantākos soļu skaitītāju modeļus, kurus Tehno.guru atzina par labākajiem. Mēs vispirms neizliekamies par patiesību, bet tikai izdarām loģiskus secinājumus, pamatojoties uz veiktspējas īpašībām un cenas / kvalitātes attiecību.

Viens no labākajiem modeļiem vidējā cenu kategorijā - "Tanita Pd -724"

Papildus soļu skaita skaitīšanai ierīce uzrauga kalorijas. Iebūvētais pulkstenis kopā ar atmiņu palīdzēs noteikt, kad bija pietiekami daudz kustību un kurā laikā bija par maz. Jūs varat nēsāt ierīci kabatā vai pie bikšu siksnas jostai (uz ierīces ir īpaša karabīne).

Ierīcei ir neliela kļūda, mērot nobraukto attālumu, taču tas nav kritiski. Tas joprojām ir soļu skaitītājs, nevis odometrs. Lūk, ko par šo pirkumu saka šī tehnoloģiju brīnuma īpašnieki.

Tanita soļu skaitītājs

"Un Uw 101" - līdzīga iespēja par zemākām izmaksām

Šim soļu skaitītājam ir gandrīz tādas pašas funkcijas kā iepriekšējam, taču tam ir dažas priekšrocības. Galvenie no tiem ir zemākas izmaksas un LCD fona apgaismojuma klātbūtne, kas ir ļoti ērti ziemā, kad diena ir ļoti īsa. Pretējā gadījumā - tās pašas kaloriju uzraudzības, pulksteņa, attāluma mērīšanas funkcijas.

"Omron Hj-005 (Vital Steps)" senioriem un senioriem

Šis soļu skaitītājs ir piestiprināts pie jostas un ir ideāli piemērots pensionāriem un pensionāriem. Tajā nav papildu funkciju. Vienīgais, ko viņš var darīt, ir izmērīt soļu skaitu. Bet tajā pašā laikā tā izmaksas ir diezgan zemas. Saskaņā ar ražotāja garantijām mērījumu kļūda nav lielāka par +/- 5%.

Mērījumu diapazons ir 0-99999 soļi. Ierīce spēj darboties temperatūras diapazonā no -10 ° C līdz + 40 ° C. Pārdod ar 1,5 V litija bateriju, LR43 tips. Svars (ieskaitot akumulatoru) 24 g. Apskatīsim, ko īpašnieki saka par šo ierīci.

"MT4092" no Krievijas ražotāja "Master Kit"

Krievijas ražotājs neatpaliek no ārzemju, un dažās nozīmēs to pat apiet ar ievērojamu priekšrocību. To apstiprina modelis “Steps MT4092”.

No šodien prezentētajiem modeļiem šim ir viszemākās izmaksas un vismodernākā funkcionalitāte. Papildus soļu skaita, nobrauktā attāluma un stundu mērīšanai MT4092 Steps ietver kustības ātruma mērīšanas un sadedzināto tauku aprēķināšanas funkcijas gramos. Lūk, kāda interneta lietotāja viedoklis par Krievijas attīstību.

Rokas pedometrs: kuru modeli labāk izvēlēties atkarībā no funkcionalitātes

Ja mēs detalizēti analizējam šādu ierīču iespējamo funkcionalitāti, tad var izdalīt 4 galvenās jomas, starp kurām:

• klasiska ierīce bez papildu funkcijām;
• ar sirdsdarbības mērīšanas funkciju;
• pedometrs ar iespēju skaitīt kalorijas;
• soļu skaitītājs-pulkstenis pie rokas.

Kurš pedometrs ir labākais, lietotājam jāizvēlas. Tehno.guru redaktori var tikai aprakstīt šīs ierīces un sniegt padomu, ko mēs tagad darīsim.

Klasiskā rokas pedometra aproce - mērķis un pielietojums

Šāda ierīce var izmērīt tikai dienā veikto soļu skaitu. Taisnīguma labad jāatzīmē, ka daudziem citiem tas nav vajadzīgs. Zinot aptuveno soļa garumu, visus aprēķinus varat veikt pats. Šādas ierīces priekšrocība ir cena. Pedometrs-rokassprādze pie rokas var maksāt 400 rubļu.

Stilīgas ierīces pēc izskata neatšķiras no parastajiem elektroniskajiem rokas pulksteņiem.

LABI ZINĀT!

Eksperti saka, ka jo mazāk ierīcē ir papildu funkciju, jo tā ir uzticamāka. Šis apgalvojums attiecas ne tikai uz soļu skaitītājiem, bet arī uz citām elektroniskām ierīcēm.

Rokas pedometrs ar sirdsdarbības mērīšanu: kam tas paredzēts?

Šādas ierīces ir ļoti noderīgas cilvēkiem ar sirds slimībām, aritmiju, hipertensiju un hipotensiju. Sirdsdarbības monitora funkcija palīdzēs jums kontrolēt sitienu skaitu minūtē un nepieciešamības gadījumā samazināt slodzi laikā. Skriešana ar šādām slimībām ir stingri aizliegta, bet staigāšana, gluži pretēji, ir prioritāte. Piemēram, cilvēka darba impulss ir 65 sitieni / min. Mierīga soļošana no 2000 līdz 3000 soļiem no rīta un vakarā palielina frekvenci līdz 75 sitieniem minūtē. Tas nozīmē, ka, ja ierīce rāda 85 sitienus minūtē vai vairāk, jums vajadzētu apstāties, nomierināties, lai nepārslogotu sirds muskuli.

Kaloriju skaitīšanas funkcija un tās priekšrocības

Daudzi cilvēki ar lieko svaru mēģina saskaitīt kalorijas, kas nonāk organismā ar pārtiku. Pedometrs ar sadedzināto kaloriju aprēķināšanas funkciju būs lielisks palīgs šajā jautājumā. Bieži vien sadedzinātās kalorijas tiek aprēķinātas aptuveni, lai gan mūsdienu fitnesa centros to var izdarīt ar duča precizitāti. Šodien ir skrejceļi, kas aprīkoti ar šo funkcionalitāti. Tomēr, ja salīdzināsiet pedometra izmaksas uz rokas un fitnesa centra abonementu, šaubas par to, kas ir izdevīgāk, pazudīs pašas no sevis.

Pedometra rokas pulkstenis: kāda ir ierīces priekšrocība

Lētas ierīces ar iebūvētu atmiņu, kas ļauj noteikt, kurā diennakts laikā satiksme ir intensīvāka. Apkopojot informāciju uz nedēļu, ir iespējams ar desmit minūšu precizitāti noteikt, kurā diennakts laikā cilvēks bija praktiski nekustīgs (strādājot birojā, braucot utt.). Tas ļauj pielāgot ēšanas grafiku cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz lieko svaru, lai kalorijas pēc maltītes pārvērstos enerģijā, nevis ķermeņa taukos.

Pedometra lietošana: ierīces pielāgošana

Katra šāda ierīce pēc pirkuma ir jāpielāgo. Lai atvieglotu, izvēlieties soļu skaitītāju ar lietošanas instrukcijām krievu valodā (ja vien, protams, nepārvalda ķīniešu, korejiešu vai angļu valodu). Pat bērns var tikt galā ar iestatījumiem, izpildot norādījumus. Parasti visas darbības ir pietiekami detalizēti aprakstītas tehniskajā dokumentācijā. Mēģināsim saprast, kā izmantot soļu skaitītāju svara zaudēšanai un tikai ķermeņa uzturēšanai labā formā.

Izmantojot savu fitnesa ierīci

Izmantojot līdzīgu ierīci sportam, jāsaprot, ka šeit nevar iztikt bez klasiskā modeļa. Ir nepieciešamas dažas funkcijas. Galvenais, protams, ir sirdsdarbības mērītājs. Ārsti saka, ka pat viegla skriešana (kad ķermenis ir pārslogots) var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tāpēc sporta laikā jums jāuzrauga rādītāji.

Tiem, kas vēlas zaudēt svaru: papildu soļu skaitītāja funkcijas, lai palīdzētu

Tiem, kuri ar šādas ierīces palīdzību vēlas zaudēt dažas papildu mārciņas, ir nepieciešama funkcija sadedzināto kaloriju skaita reģistrēšanai. Pēc nedēļas, kad izmantojat sīkrīku ar līdzīgu funkciju, jūs sāksit saprast, kāds ir kustības ātrums ir optimāls kaloriju dedzināšanai un tajā pašā laikā nerada pārmērīgu slogu organisms.

Pastaigas ir ļoti izdevīgas svara zaudēšanai. Galvenais ir sistematizēt slodzes

NODERĪGA INFORMĀCIJA!

Galvenie parametri, kas jāņem vērā, atbildot uz jautājumu, kā izvēlēties soļu skaitītāju, ir cena un lietotāju atsauksmes. Tomēr jums nevajadzētu veikt pirmo pārskatu. Ir nepieciešams atkārtoti izlasīt vairākus no tiem, salīdzināt, saprast, kuru atsauksmju ir vairāk. Liela nozīme ir lietotāja vērtējumam - jo augstāks, jo lielāka uzticība viņa vārdiem.

Kā krāpt pedometru, vai to var izdarīt un kāpēc

Tūlīt izdarīsim atrunu, ka diez vai izdosies maldināt elektronisko soļu skaitītāju, tas iespējams tikai ar mehānisku ierīci. Redakcija Tehno.guru vienalga, kāpēc tev tas ir vajadzīgs. Mēs atbildam tikai uz visbiežāk uzdoto jautājumu. Tātad, krāpšanās soļi mehāniskajā pedometrā ir diezgan vienkārši. Tam nepieciešams svārsta pulkstenis. Jo lielāki tie ir, jo labāk-mazie pie sienas piestiprinātie var neatbalstīt rokassprādzes svaru, tāpēc labāk izmantot lielus, uz grīdas uzstādītus. Viss, kas nepieciešams, ir piestiprināt pedometra aproci pie svārsta. Tagad aprēķināsim, cik sekundes ir dienā. 60 (sek) × 60 (min) × 24 (h) = 86400. Tas ir soļu skaits dienā, ko svārsta vectēva pulkstenis var vīt uz soļu skaitītāja.

Apkoposim

Pedometra rokas aproce ir ērts un noderīgs sīkrīks. Šis apgalvojums nav apšaubāms. Galvenais ir izlemt par nepieciešamo funkcionalitāti. Tas lielā mērā noteiks, cik maksā izvēlētā modeļa soļu skaitītājs. Otrs svarīgs jautājums ir jautājums, kur iegādāties soļu skaitītāju. Šeit ir divas iespējas - nopirkt viedo rokassprādzi tiešsaistē vai reālā veikalā. Pirmais variants ir lētāks, taču par garantiju šajā gadījumā var aizmirst. Ja iegādājaties veikalā, papildus garantijai varat pārbaudīt visu dokumentāciju, ieskaitot sertifikātus, taču izmaksas būs nedaudz augstākas.

Daudzfunkcionāls pedometra pulkstenis ar daudzām funkcijām ir diezgan pieņemams

Mēs ceram, ka šodienas rakstā sniegtā informācija bija noderīga mūsu lasītājam. Neskatoties uz to, ka mēs centāmies to sniegt pēc iespējas vispusīgāk, jums joprojām var rasties daži jautājumi. Ja tā, Tehno.guru labprāt uz tiem atbildēs. Viss, kas jums jādara, ir tālāk norādītajās diskusijās norādīt jautājuma būtību. Ja jums ir pieredze ar pedometra aprocēm, lūdzu, dalieties tajā ar citiem lasītājiem. To var izdarīt tajos pašos komentāros. Fotogrāfijas ir laipni gaidītas. Rakstiet, jautājiet, sazinieties, dalieties savās domās. Un visbeidzot, mēs iesakām noskatīties diezgan interesantu video par šodienas tēmu.