SATURS
- 1 Fitnesa aproce ar sirdsdarbības monitoru un spiedienu: kas tas ir
- 2 Kādām vajadzībām tiek izmantotas fitnesa aproces asinsspiediena un sirdsdarbības mērīšanai?
- 3 Plusi un mīnusi fitnesa izsekotājam ar asinsspiediena mērīšanu
- 4 Aproces darbības princips asinsspiediena un sirdsdarbības mērīšanai
- 5 Fitnesa aproču funkcijas: pamata, papildu, īpašas
- 6 Lietošanas noteikumi fitnesa izsekotājam ar sirdsdarbības monitoru un asinsspiediena mērīšanu
- 7 Fitnesa izsekotāja kļūda, veicot sirdsdarbības un asinsspiediena mērījumus
- 8 Kāpēc jums ir nepieciešams GPS fitnesa izsekotājs, kad tas ir nepieciešams
- 9 Kā izvēlēties fitnesa aproci: Tehno.guru redakcionālie ieteikumi
- 10 Slavenākie fitnesa izsekotāju ražotāji
- 11 TOP 5 fitnesa aproces, kas parādītas Krievijas skaitītājos ar lietotāju atsauksmēm
- 12 Apkopojiet
Fitnesa aproce ar sirdsdarbības monitoru un spiedienu: kas tas ir
Ārēji aproce, kas mēra pulsu un spiedienu, atgādina parastu siksnu ar nelielu sabiezējumu, uz kuras atrodas ekrāns. Šādu ierīci ir viegli sajaukt ar parasto pulksteni - tā nebūs liela kļūda. Galu galā visvienkāršākie fitnesa izsekotāji ietver skatīties ar soļu skaitītāju. Uzlabotāki modeļi ir aprīkoti ar daudzām dažādām funkcijām, par kurām mēs runāsim vēlāk.
Kādām vajadzībām tiek izmantotas fitnesa aproces asinsspiediena un sirdsdarbības mērīšanai?
Sportojot, ir ļoti svarīgi uzraudzīt ķermeņa stāvokli. Nav zināms, kā viņš reaģēs uz šo vai citu vingrinājumu noteiktā laika periodā. Fitnesa aproce brīdinās valkātāju, ja asinsspiediens negaidīti paaugstinās vai sirdsdarbība palielinās. Tas var glābt jūs no neatgriezeniskām sekām. BET fitnesa aproce ar hronometru ļauj izmērīt, teiksim, cik ilgs laiks nepieciešams, lai noskrietu simts metrus. Tomēr ne tikai jaunajiem un enerģiskajiem ir vajadzīgas šādas gudras aproces.
Šādas ierīces ļoti palīdz veciem cilvēkiem un tiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām. Viedā rokassprādze var aizstāt asinsspiediena mērītāju, kuru nevar pastāvīgi nēsāt līdzi, un ar izsekotāja palīdzību jūs vienmēr varat apzināties sava ķermeņa stāvokli - tā ir fitnesa aproce. Fitnesa aproci ar tonometru un sirdsdarbības monitoru šodien varat iegādāties gandrīz jebkurā sporta veikalā vai interneta resursos.
Plusi un mīnusi fitnesa izsekotājam ar asinsspiediena mērīšanu
Ērtības labad mēs apsvērsim šādu ierīču priekšrocības un trūkumus tabulas veidā.
| Priekšrocības | Trūkumi |
| Lai izmērītu asinsspiedienu, nav nepieciešams ieņemt noteiktu pozīciju | Katram ražotājam ir savas lietojumprogrammas darbam ar fitnesa izsekotāju, kas nav īpaši ērti |
| Šādu ierīču ražošanai tiek izmantoti augstas kvalitātes materiāli, kas neizraisa alerģiju. | |
| Autonoms. Tie tiek uzlādēti no kontaktligzdas, izmantojot adapteri, un pēc tam darbojas ar uzlādējamu akumulatoru. | Pedometram var būt kļūda - dažreiz ierīce var uztvert asu rokas vilni kā soli |
| Gados vecāki cilvēki var viegli saprast displejā parādītos rādījumus | |
| Palīdz pareizi sadalīt slodzi slodzes laikā | Lētākās ierīces nav aprīkotas ar skaņas brīdinājumiem |
| Displeja rādījumi ir precīzi līdz 97% | Ierīču izmaksas šodien ir augstas (cerēsim, ka tuvākajā nākotnē viss mainīsies uz labo pusi) |
| Plašs modeļu klāsts, dažādas krāsas, iespēja izvēlēties ierīci ar nepieciešamo funkcionalitāti | Tikai dārgākiem modeļiem ir mitruma izturība, un sportam tas ir diezgan svarīgs parametrs. |
Aproces darbības princips asinsspiediena un sirdsdarbības mērīšanai
Ir tāda lieta kā pulsa vilnis. Uz tā mērījumiem ir balstīts fitnesa izsekotāju darba princips. Vilni reģistrē dažādi sensitīvi sensori un pārraida uz mikroprocesoru, kas apstrādā saņemto informāciju un pēc tam parāda to displejā cilvēkiem saprotamā formā. Sakarā ar milzīgo konkurenci šajā jomā, ražotāji pastāvīgi uzlabo savas ierīces. Rezultāts, kā saka, ir acīmredzams. Jau šodien kļūda asinsspiediena mērīšanā ar šādām ierīcēm ir tikai aptuveni divi procenti. Ripple tiek fiksēts arī ar līdzīgiem sensoriem, pēc tam mikroprocesors saskaita sitienu skaitu minūtē un parāda informāciju ekrānā.
Daudzi cilvēki ir ieinteresēti, kā fitnesa aproce skaita soļus. Tas ir atkarīgs no tā dizaina. Mehāniskie modeļi darbojas pēc svārsta principa, elektroniskie - izmantojot mikrokontrolleru. Ir modeļi ar sensoru, kas ir piestiprināts pie apavu zoles un reaģē uz pēdas spiedienu.
Fitnesa aproču funkcijas: pamata, papildu, īpašas
Šādu ierīču galvenās funkcijas ir:
- pulkstenis;
- pedometrs;
- tonometrs;
- sirdsdarbības monitors.
Papildus tiem ierīci var aprīkot ar šādām funkcijām:
- miega uzraudzība;
- sadedzināto kaloriju skaitīšana;
- atbalstu GPS, mērot ātrumu un nobraukto attālumu;
- holesterīna līmeņa noteikšana asinīs;
- šūnu komunikācija.
Papildu funkcijas nodrošina vairāk iespēju, taču tās ievērojami palielina produkta izmaksas. Un, ja ierīce tiek iegādāta vecāka gadagājuma cilvēkam, viņam būs grūti saprast visas smalkumus un nianses. Tāpēc, pirms iegādājaties šādu fitnesa izsekotāju, jums nopietni jāpārdomā, kas jums tajā ir vajadzīgs un bez kā jūs varat iztikt.
Lietošanas noteikumi fitnesa izsekotājam ar sirdsdarbības monitoru un asinsspiediena mērīšanu
Lai šāda sīkrīka izmantošana nestu gaidītos rezultātus, ir jāievēro noteikti noteikumi. Piemēram, ja cilvēks vēlas zaudēt svaru, jums ne tikai jāuzrauga kalorijas, jāveic noteikts soļu skaits dienā, bet un saglabājiet doto ritmu, ejot, nemainiet noteikto ātrumu, vienlaikus uzraugot pulsu un asinsspiedienu.
Aproce tiek aktivizēta šādi. Pirmkārt, viedtālrunī tiek lejupielādēta ražotāja programmatūra (kā minēts iepriekš, katram zīmolam ir sava). Pēc tam, kad izsekotājā ir aktivizēta programmatūra. Pēdējais solis ir konfigurēt aproces parametrus, norādīt datus, kas tiks parādīti displejā, nospiežot pogu.
Fitnesa izsekotāja kļūda, veicot sirdsdarbības un asinsspiediena mērījumus
Pirmajās šādās ierīcēs, kas Japānā tika ražotas pagājušā gadsimta sešdesmitajos gados, kļūda bija 35–40%. Laika gaitā sāka attīstīties aproču ražošana, palielinājās ražotāju skaits, kas izraisīja veselīgu konkurenci. Zīmoli sāka konkurēt savā starpā, cenšoties uzlabot ražotās ierīces. Tas notiek tagad. Pašlaik fitnesa aproces sniedz rādījumus ar 97%precizitāti, taču tas nav ierobežojums. Tehnoloģijas tiek atjauninātas katru gadu, ražotāji, cīnoties par klientu, uzlabo iekārtu kvalitāti, vienlaikus pazeminot cenas. Cerams, ka tuvākajā laikā šādas ierīces kļūs pieejamākas.
Kāpēc jums ir nepieciešams GPS fitnesa izsekotājs, kad tas ir nepieciešams
Funkcija GPS nepieciešami precīzākam nobrauktā attāluma mērījumam. Fakts ir tāds, ka, iestatot parasto fitnesa izsekotāju, lietotājs patstāvīgi ievada datus par aptuveno soļa garumu. Pamatojoties uz tiem, ierīce aprēķina aptuveno nobraukto attālumu, reizinot iestatīto indikatoru ar soļu garumu. Klātbūtnē GPS šī instalācija nav nepieciešama. Ierīce tiek izsekota, izmantojot satelītu, līdzīgi kā GLONASS automašīnai. Šī funkcija mēra ātrumu un nobraukto attālumu līdz tuvākajam metram.
SVARĪGS!
Ja jums nav nepieciešams precīzs nobrauktā attāluma mērījums, modeļa ar GPS funkciju iegāde būs neracionāla. Papildus augstām ierīces izmaksām GPS uzliek akumulatoram diezgan lielu slodzi, kas noved pie tā ātras izlādes.
Kā izvēlēties fitnesa aproci: Tehno.guru redakcionālie ieteikumi
Kuru fitnesa aproci labāk iegādāties? Vispirms jāizlemj, kādiem mērķiem šāds sīkrīks tiks izmantots. Ja ierīce tiek iegādāta vecāka gadagājuma cilvēkam, pietiek ar sirdsdarbības monitora, tonometra, soļu skaitītāja, pulksteņa funkcijām. Mitruma aizsardzības klasei ir arī noteikta vērtība. Vislabāk šādā gadījumā izvēlēties klasi IP66 vai IP67. Tas ļaus jums turēt rokassprādzi dušas vai peldēšanās laikā.
Ja jūs peldat, jums jāpievērš uzmanība ūdens izturības marķējumiem. To apzīmē ar burtiem WD. Peldēšanai baseinā iepakojumam jābūt WD5 vai augstākam. Marķējums WD10 ļaus snorkelēt bez niršanas. Bet WD30 nozīmē, ka jūs pat varat nirt ar akvalangu 30-40 minūtes.
Ierīce var būt aprīkota ar ekrānu, taču dažos modeļos tā nav - visi dati tiek pārsūtīti uz viedtālruni un tiek parādīti grafiku veidā.
Autonomija ir viens no galvenajiem kritērijiem. Ierīci var aprīkot ar akumulatoru, kas diez vai ilgs nedēļu, vai arī tas var būt tāds, kuru nav nepieciešams uzlādēt mēnesi vai divus.
Slavenākie fitnesa izsekotāju ražotāji
Mūsdienās notiek viedo aproču ražošana. Lai gūtu peļņu, ne visi ražotāji ir atbildīgi par produktu kvalitāti. Tomēr ir zīmoli, kas novērtē savu reputāciju. Starp tiem nevar nepieminēt tādus kā "Xiaomi", "Garmin", "Samsung", "FitBit". Mēs noteikti izskatīsim šo zīmolu produktus šodienas fitnesa aproču pārskatā.
NODERĪGA INFORMĀCIJA!
Pērkot viedo rokassprādzi, nekavējoties neslauciet malā lētus modeļus. Var gadīties, ka modelis ar zemām izmaksām kvalitātes ziņā dos priekšroku dārgai ierīcei.
Mēģināsim noteikt labāko fitnesa aproci Krievijas tirgū.
TOP 5 fitnesa aproces, kas parādītas Krievijas skaitītājos ar lietotāju atsauksmēm
Šādu ierīču klāstā ir ļoti viegli apmulst. Tāpēc Tehno.guru redaktori nolēma 2008. gadā izveidot nelielu fitnesa aproču vērtējumu, pēc kura lasīšanas lasītājam būs vieglāk izdarīt izvēli. Sāksim.
Piektā vieta mūsu vērtējumā ir "Garmin Vivofit 3"
Ļoti interesanta ierīce par salīdzinoši zemām (šim ražotājam) izmaksām. Komplektā ir rezerves siksna, kas ir diezgan noderīgs papildinājums. Funkcionalitāti papildina vibrācija, kad tiek veikts zvans uz viedtālruni - tas ļaus nepalaist garām svarīgu zvanu, ja istaba ir diezgan trokšņaina vai, piemēram, metro.
Apskatīsim modeļa īpašības.
| Atbalstītā programmatūra | Ūdensizturīga klase | Papildu funkcijas | Sensori | Svars, gr |
| Android 4.3, iOS 7 | WR50 (demonstrējams) | Uzrauga miegu, kalorijas, fizisko. aktivitāte | Pedometrs, sirdsdarbības mērītājs | 26 |
Pārskats par "Garmin Vivofit 3"
Garmin vivofit 3
"Samsung Gear Fit2 Pro" - ceturtā vieta viedo aproču vērtējumā
Daudzi var teikt, ka ierīces izmaksas ir pārāk augstas, taču, ja paskatās uz īpašībām un papildu funkcijām, šī sajūta vairs nerodas.
Apskatīsim parametrus.
| Atbalstītā programmatūra | Ūdensizturīga klase | Papildu funkcijas | Sensori | Svars, gr |
| Android 4.4, iOS 9 | WR50 (jūs varat mazgāties dušā) | Uzrauga miegu, kalorijas, fizisko. aktivitāte, iekļauti moduļi GPS, GLONASS | Akselerometrs, žiroskops, altimetrs, iebūvēts sirdsdarbības mērītājs | 33 |
Aprīkots ar krāsu skārienekrānu.
Pārskats par "Samsung Gear Fit2 Pro"
Samsung Gear Fit2 Pro
Fitbit Alta: ierīce, kas aizver trijnieku
Fitnesa izsekotājs ar skārienekrānu par zemāku cenu nekā iepriekšējā opcija. Interesanta funkcija brīdināt par zemu mobilitāti - ierīce liek lietotājam kustēties.
Apskatīsim, kas tas ir parametru ziņā.
| Atbalstītā programmatūra | Ūdensizturīga klase | Papildu funkcijas | Sensori | Svars, gr |
| Android, iOS, Windows Phone, Windows, OS X | trūkst | Uzrauga miegu, kalorijas, fizisko. aktivitāte | Akselerometrs | 23,5 |
Pārskats par Fitbit Alta
Fitbit alta
Fitnesa aproce "Xiaomi Mi Band 2": pārbaudīta kvalitāte par zemu cenu
Uzticama ierīce, kas ietver visas nepieciešamās funkcijas un daudz ko citu. Nāk ar nomaināmu siksnu. Uzlādējams litija polimēru akumulators, nenoņemams, ar ietilpību 70 mAh, paredzēts 480 darba stundām. Pilna uzlāde prasa 3 stundas. Jūs varat iegādāties šādu fitnesa aproci ar sirdsdarbības monitoru un spiedienu par ļoti zemu cenu. Lietotāji atzīmē interesantu tendenci - interese par sīkrīku liek sportot aptuveni 70% pircēju.
Apsveriet sīkrīka īpašības.
| Atbalstītā programmatūra | Ūdensizturīga klase | Papildu funkcijas | Sensori | Svars, gr |
| Android 4.4, iOS 7 | WR30 (atļauts būt lietū) | Uzrauga miegu, kalorijas, fizisko. aktivitāte | Pedometrs, sirdsdarbības mērīšana | 7 |
Pārskats par "Xiaomi Mi Band 2"
Xiaomi Mi Band 2
Mūsu reitinga uzvarētājs - "Xiaomi Mi Band 3"
"XiaomiMi Band 3" ir gandrīz tādas pašas īpašības kā otrās paaudzes sīkrīkam, taču joprojām ir daži uzlabojumi. Piemēram, jaudīgāks akumulators ar ietilpību 110 mAh, kā arī ūdensnecaurlaidīgs IP68.
Salīdzināsim rādītājus.
| Atbalstītā programmatūra | Ūdensizturīga klase | Papildu funkcijas | Sensori | Svars, gr |
| Android 4.4, iOS 9 | WR50 (jūs varat mazgāties dušā) | Uzrauga miegu, kalorijas, fizisko. aktivitāte | Pedometrs, sirdsdarbības mērīšana | 20 |
Pārskats par "Xiaomi Mi Band 3"
Xiaomi Mi Band 3
Apkopojiet
Bez šaubām, viedā aproce ir ļoti nepieciešams un noderīgs sīkrīks. Turklāt neatkarīgi no tā, vai lietotājs nodarbojas ar sportu, viņš vienkārši uzrauga savu veselību vai ir vecāka gadagājuma cilvēks, kuram nepieciešama pastāvīga sirdsdarbības un asinsspiediena kontrole. Bet nesteidzieties ķerties pie pirmā piedāvājuma, kas šķiet izdevīgs. Nosveriet plusi un mīnusi, iepazīstieties ar tirgu un tikai tad izdariet savu izvēli.
Mēs ceram, ka šodienas raksts jums bija noderīgs. Ja jums joprojām ir jautājumi vai kaut kas šķita neskaidrs, rakstiet par to tālāk esošajās diskusijās. Tehno.guru redaktori labprāt pēc iespējas ātrāk precizēs nesaprotamus punktus un atbildēs uz jautājumiem.
Vai jūs izmantojat līdzīgu sīkrīku? Rakstiet par to, šī informācija būs noderīga tiem, kuri tikai domā par viedās rokassprādzes iegādi. Rakstiet, jautājiet, dalieties, sazinieties. Un visbeidzot, mēs iesakām noskatīties īsu, bet ļoti aizraujošu un izzinošu video par šodienas tēmu.
