Eliptiskais trenažieris mājās: ieguvumi, iespējas

Uzlabot struktūru muskuļiem, uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu, un veikt ķermeņa plānāks, no komforts mājās, jūs varat pateicoties elipsveida trenažieri. Izvēloties pareizo auto spēj palielināt efektivitāti mājas vingrinājumi. Šādas ierīces tiek uzskatīta rezultāts realizācijas jauno tehnoloģiju pasaulē sporta, jo atšķirībā no sacīkšu.

Ieguvumi no elipsveida treneris uz mājām

Elipsveida mašīnas aprīkotas ar pedāļiem kājām, diviem pāriem rokturi (mobilo un fiksēto). Daži modeļi ir aprīkoti ar sēdekli. Tas ļauj simulatori pildīt funkcijas vairākām atsevišķām vienībām.

Vienā ierīcē apvieno sarežģītības klašu šādus līmeņus:

• kāpņu kāpšanas;
• distanču slēpošana;
• roku apmācība;

Pirms iegādāties nosaka ģimenes locekļiem, kuri vēlas apmācīt uz elipses. Funkcionalitāte ļauj pielāgot tehniku ​​individuālajām īpašībām jebkura vecuma cilvēkiem, un fiziskās sagatavotības.

Atšķirībā no skrejceļš skrējējiem būtu izdevīga, jo amortizācijas, kas ir saistīts ar eliptisko kustību kājām. Vecāka gadagājuma lietotāji novērtēs gludumu un vieglu kustību.

Elipses veida trenažieru var palīdzēt:

• zaudēt svaru;
• veidotu stabilu muskuļu;
• palielināt izturību;
• sasniegt un uzturēt labu fizisko sniegumu;
• saglabāt veselību.

Simulators būs noderīga gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportistiem. Tas ir piemērots cilvēkiem, kuri tika ievainoti (pat situācijā, kad cietusī mazāku ķermeņa), arī.

Elliptical Trainer nodrošina īpašniekam ar visām priekšrocībām sporta laikā viņa mājās. Standarta simulators nodrošina 20-30 iepriekš ieprogrammētas apmācības iespējas.

Kad nebūs radīsies papildu sesijas, un negatīvo sprieguma neērti slodze uz ceļiem un gurniem jomā. Lietojot ierīci, personai vajadzētu veikt jebkuru pasākumu, kas neitrālā stāvoklī, nevis mēģina piespiest cauri, lai sasniegtu margām vai saliekt.

Iebūvēti aksesuāru un mainīgo rezistences līmenis (līdz 24 pozīcijām), atkarībā no izvēlētā modeļa, to īstenošanu, kā pēc iespējas efektīvāk un nav garlaicīgi.

Izmantojot šo ierīci atvieglo veselīga fiziskās sagatavotības iegūšanu, neiznīcinot locītavās smagus vingrinājumus. Arī neļauj nepārslogotu apakšējo atpakaļ, jo tas notiek palaist parkā laikā vai uz skrejceļš.

Kompaktie un mobilās mājas modeļiem reizes ātri, viegli pārvietot pateicoties iebūvētajiem transporta riteņiem, kas atrodas priekšā mašīnas. Uzglabājot neaizņem daudz vietas. Arī novērst briesmas, ka bērni varētu saņemt ievainots procesā izmantojot tehnoloģijas bez vecāku uzraudzības.

Kopš lietotājam fizisko treniņu uz kalna (salīdzinājumā ar personām par skrejceļš) laikā, lai pārliecinātos, pirms iegādāties pietiekamu griestu augstumu. Nepieciešama telpu drošu nosēšanās uz simulatora.

funkcijas

Aizmugurējo riteņu piedziņas modeļi ir piemēroti lieljaudas ja nepieciešams, lai uzturētu svaru sportiski personai. Pareizi uzbūvēti pedāļu uzlikas nodrošina vieglumu soli. Plaša pamatne palīdz saglabāt līdzsvaru un līdzsvaru. Ir svarīgi uzturēt stabilu vietu klasē.

Eliptiska piemērots lielām slodzēm, spararata svars ir 10 kg vai vairāk. Heavy spararats izveidot pareizo pretestību un gludumu par efektīvu treniņu. Ir svarīgi ņemt vērā, izvēloties dažādus pretestības līmeņus un slīpuma leņķi. Par mazāk dārgi modeļi, slīpums ir ierobežota. Pārdots modelis ar slīpuma leņķi 10 grādi līdz 20 un pat līdz 30.

Regulējams solis garums ļauj pielāgot simulators apmācībai lietotājus dažādos augstumos.

Regulētāji un pretestība atrodas uz šūpošanas margām, tāpēc iestatījumi ir iestatīti bez pauzēm izmantot.

Ar uzlabotas modeļiem konsoles ir touch-screen krāsu LCD displejs. Tie ir dārgāki, jo klātbūtni smalkākām iestatījumus. Bet, neatkarīgi no tā, cik uzstādījumus, tas ir viegli saprast un atrast piemērotu vingrojumu programmu. Kā likums, šīs klases ierīcēm aizņem vairāk vietas dzīvoklī nekā variantu ar mazāku iezīmes.

Ja lietotājam nav vietas, lai izvietotu sporta vienība, priekšroka tiek dota kompaktu salokāma dizainu.

Funkcijas elipsveida treneris mājās

Par efektīvu treniņu vadās Elipsoīdi ar šo programmu komplektu:

• tauku dedzināšana;
• pārrobežu apmācības;
• kāpšana kalnā;
• Instalācijas intervāli;
• sirds programmu.

Lai apmācītu ātrs temps šajā elipsoīds jāsniedz iespēja ātrgaitas darboties.

Elipsoīds ar konsole ļaus jums redzēt progresu attālumu, ātrumu, ilgumu īstenošanu, kaloriju, kas var sadedzināt.

Lai kontrolētu sirds ritmu, turēt rokas uz margām. Tie būvēti speciāli sensori, kas izejas skaitlis sirdsdarbības uz ekrāna. Pieejams modeļiem, kas atbalsta krūtiņa ar sirds monitoriem un savienots ar tiem vadiem.

Pārliecinieties, ka sirdsdarbības ātrums ir jūsu individuālās apmācības diapazonā. Lieko var radīt negatīvu ietekmi uz veselību. Zema lasījums nevarēs sasniegt savus mērķus.

Advanced modeļi automātiski regulēt slodzi, kas nepieciešama efektīvai treniņu bez traumas. Tās arī ļauj izmantot īpašu pieteikumu izsekošanai treniņiem daži cilvēki. Visi ģimenes locekļi var izsekot progresu, konkurēt un izmantot Google Maps, lai palaistu pielāgotus maršrutus visā pasaulē.

Lietotne ļauj apskatīt gleznaino dinamiskas video fiziskas slodzes laikā. Pat tad, ja ielas ir lietusgāzēm, lietotājs joprojām varēs palaist pa ielām gandrīz katra stūra planētas.

Atšķirībā no vecākiem modeļiem, ražotāji mūsdienu elipsveida konstrukciju izstrādājis interneta savienojuma funkciju. Tomēr šis pieteikums paredz ikgadējo maksu, kas nav iekļauta sākotnējā iegādes.

papildu iespējas

Dažādu modeļu Elipsoīdi var ietvert dažas noderīgas iespējas:

• dzesēšanas ventilators, kas pūst vējš;
• ūdens pudele saglabāt hidratāciju, droši tur klipu aizsniedzamā;
• ieejas ligzda ļauj pieslēgt MP3 atskaņotāju vai citu audio uzstādīšana;
• Runātāji ir skaļuma kontrole;
• konfigurēt kontroles iespējas un atskaņotāju. Ir iespējams klausīties iecienītākās dziesmas vai audiogrāmatas izmantošanu bez austiņām laikā;
• tablete turētājs ir integrēta dizains konsoles un, ja nepieciešams, būs ērta turētājs grāmatu vai žurnālu. Vienīgais trūkums tablešu turētāja, kas tiek izmantota mediji, visticamāk, bloķēs vienlaicīgu vizuālo pieeju apmācību informācijai par konsoli ar pieskārienu ekrāns.

piesardzības pasākumi

Pirms izmantot simulators iet konsultēties ar ārstu un saņemt viņa ieteikumus. Ja ir sāpes krūtīs, reibonis, elpas trūkums, Jums nekavējoties jāpārtrauc mācības un meklēt medicīnisko palīdzību.

Par drošu lietošanu simulators, ņemiet vērā:

• Jums ir nepieciešams, lai izlasītu instrukcijas;
• Nelietojiet valkāt apģērbu, kas var ieķerties pārvieto mašīnas;
• Jums ir nepieciešams, lai pārbaudītu uzticamību montāžas un stingrāku skrūvēm;
• Neizslēdziet pedāļu rokas;
• Parūpējieties par ērtu treniņa drošību. tas nav ieteicams pārsniegt ātrumu 80 apgr./min.

Ierīces izmantošana ir atļauta telpā stabilu temperatūru un mitrumu. Variācijas šiem parametriem izraisīt priekšlaicīgu neizdošanos elektrisko komponentu vienības.

problēmas

Pērkot katrs modelis ir pievienots iegūstot mūža garantiju uz rāmja (skelets), trīs gadu garantija detaļām un garantijas izmaksu atgūšana, lai novērstu nepilnības gada laikā. Garantija elektronika runa ir par pieciem gadiem, un par dzīves dzinēja tiek izsniegts.

Instrukciju rokasgrāmata ietver detalizētu informāciju par to montāžu un sarakstu ar komponentu simulatora sastāvdaļām.

Visbiežāk, ierīce nedarbojas notikt šādu iemeslu dēļ:

• kabelis defekts;
• salūšana blokiem;
• zaudēja savu iestatījumu regulēšana;
• trūkums eļļošanas stacijām.

Ja garantijas termiņa beigām, lai novērstu šādas nepatikšanas būtu jārīkojas pēc garantijas servisu.