Kā izvēlēties pulsometru uz rokas: kritēriji, lai izvēlētos labāko modeli darbojas

Kāda izmantošana pulsometru, un kādi rādītāji, kam jāpievērš uzmanība

Sirds ritma monitors ir noderīga tiem, kas ir aktīvi iesaistīti sportā, un uzrauga veselības savā sirdī, jo slimības. "Advanced" modelis nespēj uzņemt sirdsdarbība, bet arī saskaitīt soļus, kalorijas sadedzina, skābekļa līmeni asinīs tikai. Mūsdienu sīkrīkus var pat darbojas kā saziņas līdzekli - tas ir jums un pulksteni. Kas var būt nepieciešama šāda ierīce? Kā jau minēts, tie ir cilvēki, kuri veselības stāvokļa dēļ nepieciešams kontrolēt savu sirdsdarbību.

Kas vēl ir potenciāls pircējs šāda ierīce? Tas viss, kas iesaistīti darbībās labad labs skaitlis. Skaitot kalorijas un kustību aktivitātes var palīdzēt uzrakstīt labu treniņu plānu. Mums ir nepieciešams šo rīku, kas apmeklē sirds un profesionāli nodarbojas ar strāvas slodzi.

Kurš dod definīciju un izmantošanas intensitātes un kā to aprēķināt? Formula ir ļoti vienkārša: 220 - jūsu vecums = maksimālā pieļaujamā heart rate (HR). Par ķermeņa vienkāršu un iesildīšanās atveseļošanos pēc slimības vai traumas būtu pietiekami 50-60% HR. Lai zaudēt svaru, jums ir nepieciešams, lai ielādētu sirds muskuli par 60-70%. Lai uzturētu ķermeni nemainīgo toni un fizisko izturību pietiekamu pieaugumu 70-80% sirdsdarbību un muskuļu pieaugumu apjoma - 80-90%. Galīgais līmenis pilnu aprēķinu ar uzsvaru profesionālajā sporta aktivitātēs - 90-100%.

Turiet pareizo ritmu fiziskās aktivitātes, tikai palīdz smart skaitītāju, par kuru ir runa.

heart rate sensor ierīce

Krūts mērīšanas aparāti sirdsdarbības darbu pēc tāda paša principa, kā arī ierīču elektrokardiogrammu. Ierīce pamats - izgudroja B. Einthoven sākumā XX gadsimta galvanometru. Starp citu, šis izgudrojums ir atnesa pasaules slavu un Nobela prēmiju.

EKG, lai attēlotu ritmu sirds muskuļa izmantojot elektrodus uz krūtīm, kājām un rokām. Bet principā, tos var uzstādīt tikai uz rokas vai krūtīm. Visa struktūra, pateicoties tehniskiem uzlabojumiem ir samazināts līdz divām tiny elektrodiem, un procesors, kas apstrādā signālu un pārraida to uz pulksteņa displeju pa bezvadu vai viedtālrunis komunikācija. Vēl viens sensora veids, ko izmanto smart skatīties, - optisko. Mikroskopiskās foto detektori konstatēt izmaiņas kuģiem.

Tās mērķis - periodisks pētījums par sirdsdarbības ātrumu. Pioneer kompānija Philips veikti šajā virzienā, ka tā ir izstrādājusi miniatūru sensoru izmantošanai kompakto sadzīves tehniku. Un tas ir šī modernā tehnoloģija šobrīd tiek izmantots fitnesa aprocēm un gudri skatīties ar sirdsdarbības metru uz rokas. Zaļā LED acis uz iekšējās pusē siksnas - tie ir visvairāk photoplethysmographic sensori.

Godīgs apskatīt plaukstas sirds ritma monitors: plusi un mīnusi

Argumenti par labu iegādājoties šo smart sīkrīku pārpilnībā

• kontrole sirdsdarbību aizsargā sirds muskuli no pārslodzes;
• Tas palielina efektivitāti mācību procesā, pienācīgi izplatīts slodzi;
• rokas ierīce ļauj mērīt progresu sportā;
• Jūs varat viegli aprēķināt, cik kalorijas nodedzinātas un koordinēt savu diētu.

PADOMS(Klikšķiniet, lai apskatītu)

Ja jūs izmantojat mērītāju uz ķermeņa, tas ir ļoti ērti: nav nepieciešams, lai dzīvotu laikā klasē un izjauktu ritmu.

Turklāt, rokas ierīce ir papildu funkcijas: asins spiediena mērītājs, taimeris, pulksteni, modinātāja zvanus un īsziņas, GPS, modinātājs un vairāk. Bet nav tā, ka viss bija perfekti. Tur atrodas šīs ierīces lietošanas un tās trūkumiem. Piemēram, ja jūs izmantojat optisko sensoru krosa apmācības laikā viņš sāk melot rādījumus pēc sirdsdarbība līdz 160 sitieniem minūtē. Iemesls -in pārāk intensīvu cirkulāciju.

Kopumā jāatzīst, ka uz krūtīm mobilo tālruņu sniegt precīzākus datus kā skatīties izmērīšanai sirdsdarbību. Bet pagaidiet tikai pāris gadus, tad izstrādātāji turpina darbu pie šīs problēmas risināšanai.

Sirdsdarbības monitors veidi un to raksturojums

Personas sirdsdarbības mērinstrumenti ir divu veidu: uzstādīšanai uz krūtīm un rokas.

Vēl viens šķirošana - ar klātbūtni uz papildu ierīci, kas saņem signālu. Pulsometers var būt savs monitoru, lai parādītu signālu, vai (un) iespēja komunikācijas ar pulksteni, vai viedtālrunis. Ja jūs izmantot otro iespēju, jums ir nepieciešams instalēt speciālu pieteikumu analīzes pierādījumu. Tādējādi informācijas pārraides veids var būt analogais vai digitālais. Analogais signāls - novecojusi versija, kas cieš no traucējumiem, un citas kļūdas.

Sirdsdarbības monitors ar krūšu siksnu skriešanas un stiprums apmācību

Krūšu sirdsdarbības mērītājs nav vienāda precizitāti. Viņš ir praktiski bez kļūdām un teica pulss kustībā un miera. Pirmo reizi var būt grūti, lai pierastu pie ierīces, jo tas ir jālieto pie ādas un ko izmanto, lai spiediena jostu. Laika gaitā, diskomfortu iet, un jūs drīz vairs to pamanīs.

plaukstas sirdsdarbības monitori

Daudzi skeptiķi apgalvo, ka plaukstas sirdsdarbības monitori nebūs jums precīzus rezultātus. Bet tas ir diskutējams jautājums. Pat tad, ja ir kāda kļūda, jūs varat atrast to, pieredzi un ņemot rādījumus ņemti vērā. Taču jāatzīmē, ka slaveni zīmoli pastāvīgi strādā pie sensora kvalitāti un piedāvāt jaunus modeļus pulkstenis ar pulsometru skriešanas un fitnesa ar labu jutību.

Fitnesa aproces ar sirdsdarbības ātrumu un citas funkcijas

Fitness aproce ir tikai skaļi prefiksu "Fitness", bet patiesībā pulsometram ir piemērots burtiski ikvienam, pat tiem, kuri ir tālu no sporta. Tas nav medicīnas ierīce, bet ražotāji aprīko šie sīkrīkus ir ļoti noderīgi papildinājumi. Viens no tiem - spēja mērīt asinsspiedienu un skābekļa daudzumu asinīs. Tas tiek darīts, izmantojot visas tās pašas optisko sensoru.

Laba iezīme, kas ietekmē izmaksas rokassprādzi. Daži aproces nav aprīkoti ar skaņas signālu, un to var piemērot tikai vibrācijas, bet tas ir pietiekami. Aproce ir ne tikai paziņot pabeigšanu mērījumu, kā arī ziņot par Saņemto zvanu uz tālruni, un parādīs, no kura tā bija SMS. Ir svarīgi, ka laikā aktīvās sporta apmācība mitrums nav nokļūst organismā, tāpēc jums vajadzētu izvēlēties ūdens izturīgs modeļiem.

Smart skatīties ar soļu skaitītājs un sirdsdarbības monitors uz rokas

Augšpusē evolūcijas pulsometra pulkstenis ir SmartWatch. Funkciju skaits ir vienkārši pārsteidzoša: ir arī pedometrs, kas būs saskaitīt soļus dienā jūs brūču nobraukumu un kamertonis un sirdsdarbību, un, protams, pulksteņi. № 11. Turklāt šīs ierīces ir pieeja internetam, ir iespēja izveidot SIM karti, kas pagrieziet rokas instrumentu tālrunī ar iespēju saņemt zvanus, īsziņas un komunikācija kurjeri

Šis sīkrīks tiks ņemts sadedzinātās kalorijas, jūs zaudējat savu mūziku, nofotografēt un nosūtīt uz attēla, parādīt kalendārus, 3D-kompasu un pamosties īstajā laikā, kā modinātāju. Un tas viss - ne mazāk kā pusotru dienu bez uzlādēšanas. Lieki piebilst, SmartWatch fitnesa un ikdienas dzīvi ar pulsometru, un citas noderīgas funkcijas - brīnums sava veida. Kamēr viņi ir savi trūkumi, un galvenais no tiem - ekrāna izmērs, bet nav tālu off izskatu izmantošanā projekcijas tehnoloģijas, kas padara ekrāna, principā nav nepieciešami.

Kompakts un precīza: sirds ritma monitors par pirkstu

Tiny ierīce, kas vienkārši der pār pirksta galu, ko sauc arī pulsa oksimetru. Jo pulsa metru uz pirksta ir neliels displejs, kas parāda mērījumu datus. Viņš nav pārslogots ar papildu funkcijām, un ir tikai dažas pogas. Ierīce mērīšanai impulsu uz pirkstu spēj attālināti sazināties ar datoru un nodot šo informāciju savam ārstam vai treneris.

Tips mūsu Redakcija: kā izvēlēties rokas pulsometru

Tīkls ir pilns ar padomiem par izvēloties rokas pulsometru. Tas nav pārsteidzoši, jo šīm ierīcēm - īsts atradums tiem, kuri rūpējas par savu veselību. Bet daudzi aizrautīgi opusi ir reālu klientu, par kuru pabalsts - pārdot savus produktus.

Kas ir patiešām svarīgi izvēlē ierīces? Pirmā vieta ir mērījumu precizitāti, un tas ir pareizi. Kam vajag ierīci, kas, tā vietā, sirdsdarbība, parāda viltus datus? Bottom line izvēle - lai noteiktu, kāda sensora veids, ko izmanto. Optiskā vai bioimpendans? Optika dod nepilnības rokās cilvēki ar tumšu ādu un pārspīlēta pierādījumus no gaiši-āda ziemeļnieki.

Pagaidu secinājums ir tāds, ka, ja jums ir Eiropas izskatu, šaubas par veselības jūsu sirds, vai gaida, lai bērns, izvēlieties optisko sensoru, bet ne Ķīnas izcelsmes. Un, ja jums ir veselīgi un regulāri apmeklēt solāriju, tas ir labāk veikt pulksteni ar iebūvētu elektrodiem. Un otrs ļoti svarīgi, jo uzskata mūsu redakcijas darbinieki, atlases kritēriji - programmatūra sīkrīku funkcijas. Neizvēlieties lētu ierīci ar simtiem funkcijām. Iespējams, lielākā daļa no tiem, visticamāk, būt noderīga, lai jūs, un tas ir ļoti svarīgi, lai būtu slikts palaist. Tas ir tas, ko, mūsuprāt, ir ļoti būtiska:

• iespēja veikt mācību žurnālu uz tālruni vai datoru;
• Īpašnieka brīdinājums par iespējamiem riskiem, kas saistīti ar pārsniedz pieļaujamo slodzi;
• klātbūtne pedometra un kaloriju skaitītājs;
• spēja atcerēties un ieteikt mācību zonā.

Pulsometram rokas vai krūšu siksnas: tas ir labāk, lai krosa mācības

Saskaņā ar profesionāliem sportistiem, sirdsdarbības monitoru darbojas rokas - nav labākais risinājums. Intensīva slodze ievērojami palielina sirds ritmu, un mēs runājām par šo rokas ierīces neizdodas par liecību vairāk nekā 160. Tātad, kā jūs paticis jebkuru SmartWatch, uz jautājumu, kā izvēlēties pulsometru skriešanas, atbilde - krūts.

Sirdsdarbības monitors uz rokas: Redaktora izvēle 2018. gadam, cenas un reālas klientu atsauksmes

Galvenais rādītājs ierīces kvalitāte - augsts pieprasījums. Cilvēki pērk iekārtas, tiks pārbaudīta tās praksē un ieteikt saviem draugiem un paziņām. Mūsu redakcijas darbinieki veica pētījumu, kura modeļi ir kļuvis īpaši populārs 2018. gadā, un tā ir gatava piedāvāt Jums trīs labākajiem.

Pulksteņi Polar M430

Polar Uzņēmumam ir liela pieredze ražošanā elektronisko sīkrīkiem.

Sīkrīks ir spējīgs veikt miega un nomoda uzraudzību, kā arī informēt par zvaniem, skaitīt kalorijas un vairāk. Ierīcei ir spēcīgs akumulators 240 mAh. Nopirkt tik skatīties 2018 ir iespējama 13 290 rubļu. Te ir tas, ko viņi raksta par viņu pircējiem:

Garmin Forerunner 35 skatīties

Garmin - uzņēmums, kas patiešām saprot sportu.

Tās mērīšanas ierīces izmanto amatieru sportistiem un profesionāļiem. Cena - 10 800 rubļu.

Samsung Gear Sporta pulksteņi

Samsung ir slavena ar savu stingru kvalitātes kontroli saviem produktiem. Ar gudru pulksteņu Gear Sports var droši dušā vai peldēties baseinā.

Turklāt tas ir akselerometra, žiroskops, altimetrs un daudzas citas noderīgas funkcijas. Jautājums cena - 15 300 rubļu.

Papildus šiem modeļiem ir arī citi cienīgi eksemplāri, bet tie tagad ir pīķa popularitāti. Noslēgumā - nelielu video pārskatīšanu vienu no modeļiem.

Sirdsdarbības monitors, bez šaubām - gudra ierīce, un kompānijā gudrs stundas vispār obligāta. Sekot līdzi savu veselību, īstenošanu un dalīties ar saviem panākumiem komentārus!