♨️ Kas hammam: apmeklējot noteikumus, jo īpaši tvaika pirts

Clean - garantija veselībai, šī truism ir klāt visās kultūrās un starp visām tautām. Katrai tautai ir sava veļas rituāls, kura mērķis ir ne tikai attīra ķermeni, bet arī nomierināt pārdzīvojumus. Šī materiāla tēmu no Housechief - turku hamams tradīcija. Kas tas ir vannaKā tas darbojas un kā tas atšķiras no citiem - tas viss šeit un tagad.

Hamam - to, kas ir, un to, kas ir ievērojams

Saknes turku hamam - tradicionālo arābu pirtis un grezns peldvietām romiešu patricians. Tērksas paņēma no šīm divām kultūrām ir labākais un izveidoja savu peldēšanās tradīcijas, kas nav mainījies gadsimtiem ilgi.

Steam hammam nav no siltumu izstarojošu krāsns uzlej ūdeni, un no speciālām vannu, kurā ūdens viršanas temperatūras. Tādējādi tvaika sadalīti vienmērīgi visā telpā, aptverošo viņu. Augsts mitrums diktātam, un it īpaši apdares interjeru - šeit sienas, grīdas un pat griesti ir pabeigta flīzes un akmens. Koka ir tradicionāla saunas un krievu pirtisIlgu laiku nav izdzīvot šādu režīmu.

Un visbeidzot - temperatūra tvaika režīmu. Jo pirtī, viņš svārstās 50-60ºS. Tas ir ievērojami mazāk nekā sauna un krievu tvaikojošs.

Informācija! Sakarā ar mērenu temperatūru režīmu pirti labi panes cilvēki ar problēmām, sirds un asinsvadu sistēmu, kas ir kontrindicēta tradicionālā karstā vannā.

Mitrums un īpaši tvaika padeve

Īpatnība Hammam ar augstu gaisa mitrumu. Ja pirts tradicionāli uzskatīts par sausu karstu tvaiku, un krievu vanna - karsts un mitrs, tad hammam tvaika silts un mitrs. Mitruma saturs gaisā var šeit sasniegt 100%, un atmosfēra - bieza un skaidri.

Baseini pirtī

Turku pirts dizains nozīmē baseinu vai pat maz.

Šajā klasiskajā versijā baseini jābūt trim: ūdens temperatūra 45 ° C reģionā, tad ķermeņa temperatūra un visbeidzot istabas temperatūra.

Svarīgi! Personām ar veselības problēmām nevajadzētu lietot kontrastējošas ūdens procedūras pēc tvaika pirti.

Kā tradicionālo hammam

Mums ir arī turku pirts un līdzīgas un atšķirīgas iezīmes, salīdzinot ar krievu. Galvenā atšķirība - akmens apdari.

Dzhamekyan - priekštelpa hamams

Šī ir pirmā telpa, kurā jūs nonākat pie ieejas. Ir ģērbtuve ar ērtu soliņi un tabula tējas.

Soguluk - pirmais tvaika pirts un atpūtas telpa

Šis ir otrais secībā pagājušo telpā, kurā temperatūra tiek uzturēta 35 ° C zonā.

Hararet - Tvaika hamams

Visbeidzot, trešais telpa turku pirts, kas ir tvaika pirts - hararet.

Nevienā hararete cepeškrāsns un vārīšanās katls - tas viss tiktu iznesta ārpus saunā un tvaika ienāk telpā esošo caurulēm. Iet caur to, karsts, mitrs gaiss uzsilst sienas, grīdas tvaika pirts un dod dažas no karstuma, pirms tas sasniedz atmosfēru.

Turku pirts hararet līdzinās cilvēka roku, kurā centra zona ar ērtiem sauļošanās gultas. Tvaika tiek veikta pārsvarā guļ.

Vannas šajā pirtī

Tvaika telpā, hararete, pārliecinieties, lai būtu tā saukto Qurna - bļodu ar ūdeni, parasti akmens. Šīs bļodas ir aizplūšanu. Ūdens ielej tos pirms procedūras un noskalo to šajā procesā.

Mūsdienu turku pirtis Uzstādīšana ir ļoti populārs dvēsele.

Kā uzskata faniem turku pirts, visveiksmīgākā sava veida dvēsele Hammam tiek uzskatīts par tropu lietus.

Atšķirības rituāls Turku pirts

Ar turku pirts jums ir nepieciešams, lai sagatavotu iepriekš, lai procedūra patiešām guvusi labumu un daži jautri. Pirmkārt, neēd pāris stundām, lai apmeklētu vanna. Lai gan vannas temperatūra nav pārāk augsta, uz pilnu vēderu, būs ļoti grūti peldēties.

Otrkārt, turku pirtī, pirms vai procedūrām laikā nelietojiet alkoholiskos dzērienus.

Ar nepieciešamību veikt tvaika pirts ar lielu dvieli, viņi aptumšots sola hararete. Izturēšanās hammam liecina ritmu, bez uztraukumiem un pēkšņas kustības.

Tradicionāli, vīrieši un sievietes tiek tvaicēti atsevišķi.

Funkcijas procedūras hammam

Palieciet austrumu pirts parasti aizņem pusotru - divas stundas. Šajā laikā, jūs varat atpūsties un saņemt veselīgāka. Kādas procedūras var kombinēt ar turku pirti?

Pirms jebkuru procedūru, tai ir nepieciešams iesildīties ādu. Tāpēc, vismaz pirmajā pusstundas būtu tērēti mierīgu uzturēšanās tvaika telpā, kur var baudīt tīkams izgarojumus un komfortablu siltumu.

Pēc sasilšana rāda labi masāžaKurš tradicionāli notiek skarbos vilnas cimdiņiem. Šī rokasgrāmata procedūra ir sekas pīlings, un papildus tam tiek izmantots dabas ziepes olīvu, eikalipta un argana eļļa.

Argana eļļa daudzas noderīgas vielas uz ādas, kas atjaunot un tonis. Īpaša aprūpe šādā veidā masējiet ceļgaliem, kājām, elkoņiem un rokas. Pakļauti pīlings un sejas.

Un dod lielisku sajūtu iesaiņojuma. Tie ir izgatavoti pēc pīlinga, pievienojot dabisko medu, māls, jūras sāli un citas dabīgas sastāvdaļas. Pēc ietīšanas būtu iegremdēt vēsumā peldbaseinsLai aizvērtu poras uz ādas.

Funkcijas apmeklē hammam cilvēkiem ar ādas problēmām

Ja Jums ir ādas iekaisumu - labāk atmest vizīti turku pirts. Augsts gaisa mitrums un silts tvaiks var pasliktināt situāciju. Bet, ja jums ir sausa āda vai rosacea - procedūras hararete tikai iegūs.

Ieguvumi un draudi no Hamam

Turku pirts ir daudz pozitīva. Viņi atjaunot ādu, it īpaši, ja jums nav tikai pieauga, un baudīt masāžas un ķermeņa ietīšana.

Tvaika ar temperatūru palīdz vidēji nogulsnēšanos sāļu, reimatisma sāpes un locītavu problēmām.

Bet atcerieties, ka, lai pirts procedūras, būtu jāvērtē piesardzīgi. Pirmkārt, tas attiecas uz grūtniecēm, kurām ir visas augstas temperatūras procesi kontrindicēta. Tvaika var bojāt augli.

Viens simts procentiem mitrums turku pirts var kaitēt cilvēkiem ar elpošanas ceļu slimībām.

Ja jums ir sēnīšu slimība - nav apmeklēt turku pirts. Siltais mitrs gaiss saasinās problēmu.

Nav vērts risku, un gadījumā, ja problēmas ar sirdi. Tas, salīdzinot ar sauna vai krievu vanna, Saudzējošas procedūru, bet tomēr tā ir nopietna slodze uz sirds un asinsvadu sistēmu.

Un visbeidzot - padoties hammam ja jūs Onkoloģijas. Šādā slimības, principā kontrindikāciju apkures un masāžu.

Ārstēšana sinusīta un astmas turku pirtī

Ja jūs cieš no sinusīts - hammam palīdzēs Jums tikt galā ar šo problēmu. Vienīgais nosacījums - trūkst augstas temperatūras un pazīmes intoksikācijas. Hammam palīdzēs paātrināt dzīšanas procesu, ja jums ir pārvietots uz šo posmu.

Par vislabāko efektu sinusa pirtī būtu apmeklējis divreiz nedēļā un pavadīt tvaika telpā vismaz 30 minūtes.

Par astmu ir jāatceras, ka pozitīvā ietekme šo slimību ir iespējams, bet tikai tad, ja astma sākumskolas, viegli stadijā. Šajā gadījumā, mitrs gaiss būtu izdevīgi elpošanas orgānu. Bet akūtu un hronisku slimības gaitu no turku pirtī jāizvairās, jo tie var būt kaitīga veselībai.

Hammam bronhīts un varikozās vēnas

Tie, kuri ir cietuši nopietnu slimību, piemēram, bronhīta, tvaika pirtis var apmeklēt tikai piedzīšanas posmu. Vēlreiz - pievērst uzmanību ķermeņa temperatūrai pirms apmeklējuma. Ar pieaudzis - atmest šo ideju. Ja normālā temperatūrā - pirms hararetom dzert daudz tējas ar garšaugiem: timiāns, kumelītes, lakrica.

Novērst vēsu dušu vai baseinu, lai izvairītos no recidīva.

Ja Jums ir varikozas vēnas, diemžēl, Hammam jums ir kontrindicēta. Lieta ir tāda, ka intensīva siltuma tvaika paplašina asinsvadus un stimulē asinsriti, un tas dod lielāku stresu uz kuģiem. Pat ja jums ir kāds ieteikt "tiesības", lai apmeklētu tvaika numuru šādas slimības - neklausās. Un tas attiecas ne tikai uz pirtī, bet arī saunas un krievu vanna. Atvainojiet, bet neko nevar darīt par to.

Tvaika saaukstēšanās un pinnes

Ja aukstuma ir tikai sākums, un jūs jūtaties nelielu diskomfortu - tvaiks palīdz novērst attīstību slimību. Sasilšana novērsīs sāpes, pārtrauciet iekaisumu un kairinājumu, attīra plaušas.

Ja jums ir problēmas ar pinnēm uz ādas, regulāras vizītes uz turku pirtī palīdz tikt galā ar tiem. Sistemātisku tvaicējot un novēršot keratotic daļiņas labvēlīga ietekme uz vielmaiņas procesus āda, bet arī tajā pašā laikā ķermeņa toksīnus, kas izraisa attīstību pūtītes. Bet jābūt uzmanīgiem ar pīlingu, ja ir iekaisums.

Speciāli pieņemšanas procedūras turku pirtī pēc izmantošanas

Intense vingrinājums noved pie sāpēm muskuļos un locītavās. Apmeklējums tvaika pirti izglītības jomā - tas ir lielisks veids, kā atbrīvoties no visiem diskomfortu un atpūsties.

Starp citu, ja jums iet uz sporta zāli, lai zaudēt svaru - tvaika pirts var palīdzēt jums šajā jautājumā. Apmeklējums pirtī dos papildu stimulu, lai atbrīvotos no ķermeņa tauku.

Noslēgumā mēs piedāvājam jums īsu video klipu par procedūrām pirtī:

Mēs varam teikt tikai to, ka jebkurš vanna: Pirts, sauna vai krievu - liels palīdzēt atgūšanu. Tātad, ja jums nav kontrindikāciju - pārliecinieties, lai apmeklētu tvaika istabu, un jūs drīz ievērosiet skaidri labvēlīgas izmaiņas.

Un kā jūs jūtaties par pirts procedūrām? Kura istaba jūs vēlaties? Rakstiet komentāros!