Personas veselība ir svarīga, tas ir nepieciešams gulēt. Ortopēdiski spilveni ir lielisks palīgi, palīdz atbrīvoties no diskomforta jomā mugurkaula kakla daļā.
Optopedicheckaya podyshka poleznee par zdopovya chem pyhovaya vai cilikonovaya.
saturs
- 1 Get pietiekami gulēt
-
2 Noderīgi padomi, lai miega
- 2.1 Noteikt augstumu
- 2.2 Kā ievietot
- 2.3 Kā izvēlēties
- 2.4 Kā lietot
- 2.5 Kā miega spilvens ir labi vai slikti
- 2.6 Miega bez spilvens kaitīgs vai noderīgs
- 2.7 Kā gulēt grūtniecība
- 2.8 Kad bērns var izmantot ortopēdiskie spilveni
- 3 piesardzība
- 4 VIDEO: Kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu.
- 5 VIDEO: Noderīgi padomi, kā izvēlēties spilvenus.
Get pietiekami gulēt
Mīkstinātu personai nepieciešama, lai saglabātu kakla un mugurkaula taisnā stāvoklī. Daudzi nezina, kā gulēt pie ortopēdisko spilvenu. Pamata poza ir: galva ir uz gultas, ķermeni uz matrača. Tad viņa uzstāsies misija bāzes - kompensācija par vietu starp galvu un matraci.
Pareizā izvēle ortopēdisko spilvenu ietekme uz miega kvalitāti un cilvēku veselību
Miega produktus standarta forma sastāv no pāra rullīšiem novietoti dažādos līmeņos. Ja jūs parasti gulēt uz muguras, tas ir ieteicams, lai norobežotu zemāku galvas spilvenu, ja, no vienas puses, tad lielāks.
Ortopēdiskais spilvens miega ir atšķirīgs hipoalerģisks.
Svarīgi! Galvas, kakla un rumpja vajadzētu izveidot vienu līniju.
Ona veic pol polnotsennoy poddepzhki SHEI un golovy, odinakovo polezna pacientu un zdopovyh lyudey.
Noderīgi padomi, lai miega
Darbība gultas ir svarīgs faktors kvalitāte aizpildot spēkus, saglabājot veselību. Ir daži noderīgi padomi par to, kā gulēt pie ortopēdisko spilvenu.
- Atrašanās uz līdzenas virsmas.
- Neatgulieties viņa kuņģī. Tādējādi mugurkauls ir piekrauts.
- Tiem, kas gulēt uz muguras, tas ir ieteicams izmantot zemas produktus vidējas cietības, nevis saspiest miega artērijā.
- Tiem, kas gulēt uz sāniem, tas ir labāk izvēlēties tēmu cietā.
Optopedicheckie podyshki imeyut ocobyyu konctpyktsiyu, ppedotvpaschayuschyyu defopmatsiyu sheynogo otdela pozvonochnika.
Noteikt augstumu
Lai noteiktu atbilstošo augstumu, tas ir nepieciešams, lai izmērītu attālumu no pamatnes kakla malai atslēgas kaula. Iegūtais skaitlis jāatbilst augstumu spilvena. Ja, izejot no kakla nav cietis, un neieplūst, tad mēs veica mērījumus labi un iegādājies tiesības produkts Jums.
Ona dolzhna povtopyat ctpoenie SHEI. Un obecpechivat ppavilnoe polozhenie tela vo On Time CNA.
Kā ievietot
- Cushion vienmēr atrodas uz līdzenas virsmas.
Ortopēdiskais spilvens zem galvas pieaugušajiem ar padziļinājumu zem pleca.
- Produkti ar atmiņu, atkārtojiet ķermeņa formu, tie tiek novietoti kā ērtu turētāju.
Optopedicheckaya podyshka kapdinalno pomenyaet Vashi ppedctavleniya o tom, chto znachit "hoposho vycpatcya".
- Ja priekšmetu valikoobrazny: Jums ir likts lielāks rulli, ja persona atrodas uz sāniem, un zemas - ja uz muguras.
Fopma varētu tip nu klaccicheckoy vai bapanki Residence.
Kā izvēlēties
Izvēlētais par platumu pleciem lielumu, kā arī ir nepieciešams, lai aprēķinātu augstuma produkta pareizi.
Tas spilvens šodien uzmanība daudziem ārstiem, un ne tikai orthopedists, neirologu un mugurkaulā.
Pildviela ir izvēlēts, pamatojoties uz īpašībām. Šeit ir daži no saviem sugas.
- Sintētiskā. Izgatavots monolīta vai objekts ir mazas bumbiņas. Kalpo uz ilgu laiku, tas neizraisa alerģiju. No šādas palīgierīces var doties svīšanu, ieteicams to bieža vēdināšana.
Priekšrocība var uzskatīt, ka mazgāšanas bez jebkādām problēmām.
- Vides. Tas ir izgatavots no rīsiem, griķu sēnalām, bambusa, kokvilnas un līdzīgas dabīgām sastāvdaļām. Ja šādu ortopodushka, tas būs jāmaina biežāk, jo pildviela iekšā beidzot sabrūk. Dabiskās sastāvdaļas var izraisīt alerģiju, tāpēc, izvēloties nepieciešams zināt, ja Jums ir alerģija.
Jūs varat baudīt daudz masāžas efekts, kas nodrošina šo produktu, un aromterapiju. Galvas ar sviedriem nebūs.
- Gel. Nelietot, ja ir problēma ar pakauša nervu.
Tie ir ļoti ērti, un var veikt jebkuru formu.
Kā lietot
Kā lietot ortopēdiskā spilvens ir atkarīgs no tā formas.
- Klasisks taisnstūra. Jebkurai lietošanai.
Ja vēlaties gulēt uz muguras, lai atpūtas spilvena būtu zems.
- Taisnstūra ar griezumu. Par vēdera.
Ortopēdiskās ierīces nodrošina stabilu atbalstu kakla un galvas fizioloģiski pareizā pozīcijā atpūtas un miega laikā.
- Taisnstūra ar diviem veltņiem. Tā ir paredzēta, lai atrastu un sāniem guļā.
Vidēja cietība jābūt rullīti, kas atrodas zem kakla mugurkaula un mīkstu virsmu, kas jāizmanto galvu.
- Pusmēness formas. Tas pieņem jebkādu izmantošanu, ir ļoti ērts transportēšanai.
Fani var skatīties ceļojuma piedāvājumu, viegli atpūsties krēslā par autobusu vai automašīnu, kas formas pakava.
- Taisnstūra ar iedobi. Lietojiet tikai guļ.
Pēc pamošanās, lai labotu izvēlēto ierīci, jums nevajadzētu būt galvassāpes.
Kā miega spilvens ir labi vai slikti
Laba vērtība palīdz padarīt energoavoti, saglabāt un uzturēt veselību. Tas ir tiešs palīgs ortopēdisko spilvenu, kas padara sapnis spēcīgāka. Lai to izdarītu, jums ir veikt pareizo pozīciju, lai izvairītos no jebkādas slodzi uz mugurkaula.
Pirms gulēt ortopēdisko spilvenu, jums ir nepieciešams, lai pārbaudītu, vai tas atbilst visiem kritērijiem, ka, izmantojot to labumu cilvēkiem un nejutos diskomforts un neērtības laikā atpūta.
Ja ortopodushka neatbilst anatomiju īpašnieks, tad pārējais būs slikti, jo cilvēki jutīsies neērti.
Ja pēc tam, kad jūs gulēt uztrauc sāpes kaklā vai tempļiem, tad jums ir nepieciešams apskatīt augstumā spilvena ar.
Miega bez spilvens kaitīgs vai noderīgs
Miega bez spilvena pārkāpj elpošana, kas tieši palēnina vielmaiņu. Tā var arī veicināt attīstību noteiktām slimībām.
- Par osteoartrīta attīstību.
- Manifestācija pietūkums.
- Var izraisīt krākšana.
- asinsspiediens traucējums.
- Palēnināšana asins plūsmu uz galvas.
Ortopēdisks spilvens atļauts būt apaļa, daudzstūru, ovāls vai cilindru parasti ir bezformīgs.
Kā gulēt grūtniecība
Par sievietēm, kas gaida mazuli sagatavoja īpašu miega ortopodushki iegarenas formas, kura garums ir vienāds ar attālumu no grīdas līdz krūtīm. Viņa novietot zem vēdera, starp viņas ceļgaliem, un tās gals atrodas zem kakla. Sēdus stāvoklī, ir nepieciešams likt zem jostasvietas.
Neērti poza miega laikā ir iemesls muskuļu sāpes un vājums.
Kad bērns var izmantot ortopēdiskie spilveni
Tas nav nepieciešams, lai iegūtu šādas gulēšanas piederumi bērniem līdz vienam gadam. Pirms šī vecuma, tie nekontrolē kustību, var nosmakt apglabāts tajā, kā arī saņemt mugurkaula deformācija ir iespējama.
Jebkurā bērnu ortopēdisko spilvenu nav ļoti dziļi groove, kur var likt galvu.
Bērni aug un attīstīties atšķirīgi, tāpēc ir ieteicams konsultēties ar pediatru, kurš ir mazulis, tāpēc viņš ieteica lietot šo produktu.
piesardzība
Vides špakteles īss mūžs, taču, kad spilvens ir kļuvusi mīkstāka, mainīja savu formu, ir pienācis laiks to mainīt.
Saskaņā ar ārstu, ortopēdiskie piederumi gulēt tikai veseliem indivīdiem.
Objekti sintētisko pildījumu nepieciešama bieža ventilācija, sauso tīrīšanu.
Ortopēdiskās ierīces miega ir aizpildīts ar elastīgu, elastīgu, cietu vai irdena materiāla.
Dažreiz Jums ir nepieciešams ārējo tīrīšanu, par to pārdeva specializētus rīkus.
Pareizā izvēle ortopēdisko spilvenu - tas ir pirmais solis uz veselīgu mugurkaula