Daudzi cilvēki nožēlu pamanīt, ka atmiņas, ka viņi lolot, neasas ar laiku. Šis process ne vienmēr ir saistīta ar vecumu. Tāpat kā muskuļiem, pazemināta spēja atcerēties bez regulāras apmācības. Par laimi, ir paņēmiens, kuru pirmslaulību atmiņu. 7 veidi, kā palīdzēt neaizmirstiet pieejamas katrai personai.
Faktori, kas ietekmē atmiņas kvalitāti
Pārkāpšana iegaumēšanas procesā var rasties dažādu iemeslu dēļ. Visbiežāk, pārvietošanas informācija, kas saistīta ar šādām parādībām:
- ja persona nav analizēt datus, nelietojiet tos reālajā dzīvē, smadzenes atpazīst tos kā nevajadzīgu;
- liels daudzums jaunas informācijas rezultātā aizmirstot informāciju, kas iepriekš iegūto;
- atmiņas, kas izraisa negatīvas sajūtas izzūd ātrāk;
- datus var mācīties no kļūdām vai izkropļota, jo spēcīgas emocijas, ka cilvēki jutās tajā brīdī.
Turklāt, slikta atmiņa ir saistīta ar to, ka dažu slimību, ar vecumu saistītās izmaiņas organismā. Ja persona ir overworked, viņa spēju iegaumēt arī ir samazināts.
Noderīgas vingrinājumi
Eksperti izdevies izstrādāt metodi, kas ļauj absorbēt maksimālo datu apjomu. Tiem, kuri vēlas aizmirst kaut ko, tas ir ieteicams izmantot šādas metodes:
- Katra lieta tā vietā. Lai nezaudētu pareizās lietas, tas ir nepieciešams, lai tos vienmēr vienā un tajā pašā vietā. Drīz tas kļūs par ieradumu.
- Minūtes, lai izpētītu. Nedrīkst aizmirst nosaukumu jaunas paziņas, būt par minūtes atkārtot sev savu vārdu, uzrādot tēlu šīs personas.
- asociācija. Lai iegūtu svarīgu informāciju, kas nepieciešama, lai uzņemt asociatīvo masīvu. Tas padara to viegli pavairot to, ja nepieciešams.
- interesants stāsts. Atcerēties dažus svarīgus faktus, kurus var apvienot tos stāstu. Šajā gadījumā, neatkarīgi no tā, cik absurdi to ārā.
- noderīga spēle. Uzdevumi, stratēģija un citas puzzle spēles, ka jūs varat atrast savā viedtālrunī, labi attīstītu uzmanību, kas nepieciešama informācijas uztveres.
- Atcerieties, un pierakstīt. viens no elementiem apģērba kolēģiem jāizvēlas katru dienu, atcerieties 5 savas atšķirīgās pazīmes, un pirms gulētiešanas, lai rakstīt tos notebook. Redzot šo lietu atkal, jums ir nepieciešams, lai pārbaudītu sevi.
- neparasta pieeja. Lai uzlabotu atmiņu ieteicams veikt pazīstami lietas atšķirīgi, piemēram, tīrot zobus ar kreiso roku.
Lai gūtu panākumus, lai uzlabotu spēju atcerēties, ir svarīgi darīt šos vingrinājumus regulāri.
Uzlabot savu atmiņu iespējamo katra persona. Lai to izdarītu šo darbu ikdienā.
