Neabejotina, kad varškė turi būti kiekvieno žmogaus mityboje.Šis produktas yra turtingas kalcio ir naudinga mikroelementų, be to, ji apima lengvai virškinamas baltymas, kuris skatina medžiagų apykaitą ir padeda kovoti su nutukimu. Varškės - tai puikus dietinis produktas žmonėms, ji yra ypač naudinga vaikams, nėščioms ir maitinančioms motinoms.
Žinoma, sūris įprastu forma gali gauti nuobodu, bet jūs visada galite paįvairinti savo maisto patiekalus, kurie savo sudėtimi turės varškės.
Turinys:
- Reitingas mitybos patiekalų iš varškės
- 1. Varškės užkepėlė
- 2. Daržovių salotos su sūriu
- 3. Plaktuvai
- 4. Tingus Pyragai
- 5. Cheesecakes
Rating Dietiniai patiekalai iš varškės
1. Varškės užkepėlė
Turbūt vienas iš populiariausių patiekalų.Jis yra pažįstamas nuo vaikystės ir mes žinome daug jo receptų.Kiekviena namų šeimininkė gamina užkepėlį savo kūne, pridedant kitų ingredientų.Atkreipkite dėmesį į cukraus kiekį preparato, tai geriau pridėti saldumą naudojant džiovintus vaisius. Galite visiškai atsisakyti miltų arba smulkių kruopų, tada jūsų patiekalas bus labiausiai naudinga organizmui ir nepakenks paveikslą.
2. Daržovių salotos su sūrio varškės
puikiai dera su daržovėmis ir žolelių, todėl ji gali būti puikus priedas prie salotų.Tokios salotos puikiai tenkins alkį, suteiks kūnui viską, kas būtina ir pagerins virškinimą.
3. Plaktuvai
Tai puiki idėja širdingas pusryčiai. Paruoškite kokteilius yra labai paprasta, tiesiog reikia maišyti į maišytuvą sūriu ir jūsų mėgstamiausia vaisių, kaip mišinio, galite pridėti šiek tiek vaisių sulčių ar pieno.
4. Tingus Pyragai
patiekalas yra ne tik skanus, bet ir labai patenkinti.Šie vareniki labai mėgsta vaikus, be to, virkite juos labai paprasta.
5. Cheesecakes
Tai geriausia virėjas jas orkaitėje, o ne kepti keptuvėje. Tada jie bus liesos ir todėl naudingesnės. Rengiant taip pat verta paminėti daug cukraus ir miltų.Būtinai pridėkite prie sirupo razinų arba džiovintų abrikosų.
Visi šie patiekalai yra ruošiami paprastai ir greitai, be to, maisto kaina yra gana priimtina. Skirkite savo šeimos dietą naudingais maisto produktais.
