Kiekviena mašina turi savo privalumų ir "Focus" apie tam tikrą raumenų grupę.Mes stengiamės suprasti, kas yra geriau: Kierat arba elipsoidą kaip jie veikia, ir kad tokie simuliatoriai gali kiekvienas tipiškas.
principas
Bėgimo takeliai
Su šiuo treniruokliu ženklu kiekvieną pradedantiesiems ir patyrusiems sportininkas. Tai stebėti skirta dienos techninės priežiūros forma, ir deginimas nekenčiamą riebalų, stiprinti širdies ir kraujagyslių, nervų ir kvėpavimo sistemą.Veikimo principas yra paprastas - jūs gaunate savo kojas ant kelio ir, priklausomai nuo jo tipo( elektrinė ar vadovą ji bus), ar bėgiojimas arba pėsčiomis.
elipsoido
Ši mašina yra su specialaus dizaino, kuris turi rankena rankų ir pėdų bėgių.Čia taip pat užsiimti vaikščioti, tik kojos bus padaryti sukamaisiais judesiais, o ranka - perkelti svirtį pirmyn ir atgal. Kaip ir su bet simuliatorius, judėjimas padarė su pasipriešinimu.
dabar pamatyti tarp modelių skirtumus vienas nuo kito ir kokie yra kiekvieno treniruoklio niuansų.
| parametrai | Beavis | elipsoido |
|---|---|---|
| raumenų grupių sukurti kojų raumenis ir | atgal treniruoja kojų raumenis, rankų, nugaros, glutes | |
| trajektorija | judėjimas per veikia pakrautas sausgyslių, raiščių ir stuburo | o juda sukamaisiais kelio stuburo, sausgysliųir sąnariai patiria minimalų krūvį |
| Bėgimas | Aktyvumas padidina ištvermę | sujungia funkcijų ir dviračių takai |
| deginti kalorijas apie 600-700 kcal / h | Ąžuolasštai 500-600 kcal / val |
Iš šios lentelės galima daryti išvadą, kad tiek simuliatorius puikiai susidoroti su kalorijų deginimą ir padėti jums numesti svorio. Be to, abu modeliai susidoroti su formos priežiūrai ir rengiasi galios pratimai. Svarbiausia - pasirinkti treniruočių programą ir įkelti teisingai.
Kas gero yra elipsoidas?
Laikykitės elipsė simuliatorius yra geriausia, jei:
- turi problemų su kremzlių, sąnarių ar stuburo. Elipsoido visi judesiai atliekami sklandžiai ir ne "šokas" pakrovimo, kuri yra draudžiama ligų sausgyslių ar
- sąnarių neturite veikia techniką arba tiesiog nepatinka paleisti
- Norite nusipirkti įrenginį, kuris gali būti naudojamas ir septynių ryte, o dešimtą valandą, o nenerimą kaimynams, ir visur - elipsoidą nereikalauja elektros energijos, ir nesukuria triukšmo
- naujas sporto aikštelė ir jums reikia visapusišką požiūrį į mokymą.Taigi, kaip yra naudojami keli raumenų grupes( rankų, kojų, nugaros, klubų), galite pasiruošti rimtesnių užsiėmimų
- sergate sunkia stimulą ir nori pasiekti greičiau. Tas faktas, kad klasių elipsoido visada reikalauja pastangų iš jūsų, todėl - ir rezultatas bus įtikti greičiau
Kai kuriais atvejais tai geriau pasirinkti Kierat
Beavis turi keletą privalumų, palyginti su elipse modelį, kuris padės jums padaryti pasirinkimą.
- Jei esate gerai paleisti ir mėgautis šį
- treniruotes natūra, jei jūs neturite problemų su sąnariais
- Jei norite treniruotis su intervalais, kaip ant Kierat yra lengviau dozuoti krūvį su trumpais
- intervalais yra svarbu jums pasinaudoti buvo įdomi, nes veikiajis gali būti įvairus, o ellipsoids veikla yra tiesiog "sukimo»
- simuliatorius jums svarbu turėti specialias programas ir kompiuteris, kuris paskatins savo galimybes
- už esate svarbūs matmenys simuliatoriusir - kaip taisyklė, takelis gali būti sulankstyti ir paslėpti, tačiau su šia galimybe elipsė nepateikė
Apskaičiuojant "problemiškų" sąnarių ar sergančio stuburo kieratūrą, tai nėra verta, ir šiuo atveju geriau pasirinkti elipsės-simuliatorių.Jei nematote jokių problemų, turėtumėte atkreipti dėmesį į kiekvieno modelio galimybes ir dėmesį su norimu rezultatu.
