10 geriausių saulės nudegimo taisyklių + infografika

Gydytojai vieningi, jų nuomone, kad pernelyg didelio pasitikėjimo Nudegimas saulėje yra kenksmingas sveikatai. Be to, neprotinga saulėje sukelia priešlaikinį odos senėjimą.Tačiau

taikomos paprastų taisyklių nudegimo, gali būti kaip nežalingas, todėl skleisti sveiką ir klestinčią išvaizdą.Little paslaptys saulės poveikio yra surinkti Šiandien TOP 10 taisykles gražus įdegis .

10. odos įdegį būtina parengti nuostabų

Bet įtraukimas į tam tikrų maisto produktų dietos padeda įgyti gražią įdegį.Taigi, 10 dienų iki atostogų rekomenduojama remtis produktų su dideliu kiekiu karotino - pavyzdžiui morkos ar abrikosų.

9. Svarbu rūpintis odos po nudegimo

saulė džiovina odą labai stipriai, ir taip po kiekvieno apsilankymo paplūdimio jums reikia nusiprausti po dušu, gausiai druskos ir apsaugos nuo saulės, ir tada įdėti į savo odą specialių priemonių "po saule" arba įprastu drėkintuvai.

8. Negalima degintis stipriam vėjui

vėjuotomis dienomis, daug daugiau žmonių gauti saulėje. Todėl melas į vėjas saulė gali būti naudojamas tik tada, jei oda yra jau pritaikytas nudegimo, pavyzdžiui, arčiau atostogų pabaigos.

7. Gražus įdegis gauti tik

judėjimas Jei visą dieną gulėti denio kėdės, gauti gražus įdegis yra labai sunku. Daug daugiau, net atspalvis virsta tiems, kurie paleisti, žaisti paplūdimio tinklinį ar tiesiog vaikščioti palei ieškoti kriauklių jūros krašto.

6. neįmanomas degintis drėgnos odos

vandens lašelių likę ant odos po to, kai jūros baseino išleidimo arba veikia kaip mažų lęšiai, kelis poveikio sustiprėjimą, saulės spindulių ir dėl to atsirandančius nudegimų.Todėl po maudymosi geriau naudoti rankšluostį.

5. svarbu apsauginis agentas

Tarp daugelio kremų ir losjonų nudegimo yra pasirinkti atsparus vandeniui variantus. Patogus losjonai į purškimo kurie turi silpną atspalvį, kuris dingsta įtrinti į odą forma. Tokiu būdu yra lengviau kontroliuoti neapsaugotų dalių odos nebuvimą.

4. Sunbathing

būtina palaipsniui į atostogų odos pabaigoje buvo padengta gražus įdegis uniforma, pradedant saulėje turėtų būti 20-30 minučių.Tai buvo tik penktą dieną suteiktą laiką už Saulės, gali būti 1 valandą per dieną.

3. Svarbu naudoti apsauginius įranga

nuo saulės losjonai ir aliejai turėtų būti taikomas kiekvieną valandą ir po kiekvieno plaukti - nes apsauginės veiksnių susilpnėjo vandens, taip pat laikui bėgant veiksmų.Pirmasis prašymas turėtų būti 15 minučių prieš einant į paplūdimį.

2. Būtina pasirinkti tinkamą laiką deginimosi

gražiausių ir saugus įdegis yra gaunamas iš saulės poveikio ryte ir vakare. Bet su 12 iki 16 valandų, saulė yra toks agresyvus, kad net galingas apsaugos įranga yra ne sutaupyti nuo žalingo poveikio.

1. Būtina teisingai pasirinkti

apsaugos faktoriaus lygio apsaugą nuo saulės yra įtrauktos į apsauginės įrangos paketo form factor SPF.Šis faktorius turi atitikti odos fototype. Taigi, tikrosios odos, kuri yra linkusi degti, reikia ne mažesnės SPF 50. Jis yra gerai apsaugotas nuo saulė reiškia vaikų - kaip taisyklė, jie turi aukštą SPF ir hipoalergicznych makiažas.

infografikos

"