Virtuvė yra ta vieta, kur moteris praleidžia gana daug laiko, o produktų gausa ir skanaus maisto kvapas dažnai verčia ją valgyti per daug. Taigi kyla svorio problemų. Dizaineriai ir mitybos specialistai duoda naudingų patarimų dėl maitinimo ir apstatymo bei dalijasi informacija, kaip tinkama virtuvė gali padėti numesti papildomų kilogramų.
Teisingas virtuvės išdėstymas
Jei moteris nerimauja dėl antsvorio problemos, reikėtų galvoti ne tik apie mitybą ir tinkamą mitybą. Pasirodo, pasak fengšui ekspertų ir mitybos specialistų, kambario interjeras veikia apetitą, šaldytuvo užpildymas maistu ir psichologinė nuotaika norint numesti svorio. Norėdami tai padaryti, turite įrengti virtuvę „sau“.
Svetainėje https://38pokupok.ru/catalog/texnika_dlya_kuhni/build-in/smes_kuh/ galėsite pasiimti visą įmontuotą ir nestatomą buitinę techniką ir visiškai įrengti virtuvę.
Kalbant apie interjero akimirkas, turėtų būti kuo daugiau saulės spindulių, nes dirbtinis apšvietimas sukuria vėsos jausmą ir žadina apetitą. Langų užuolaidos turėtų būti pasirinktos šviesiomis ir švelniomis spalvomis. Jei ant sienų yra dekoratyvinių elementų ar reprodukcijų, jie taip pat turėtų būti ramūs, be ryškių dėmių, be produktų atvaizdų ar gatavų patiekalų. Sienoms patartina rinktis mėlynos, pilkos ar rausvos spalvos atspalvius.
Persivalgymas netgi gali išprovokuoti virtuvės vietą. Jei ji yra priešais lauko duris, kiekvieną dieną grįžus namo pirmiausia atsiranda mintis apie maistą. Bet jūs galite šiek tiek sušvelninti šį neigiamą poveikį, jei virtuvės durys visada uždarytos. Jei durų nėra, galima naudoti blaškymosi priemones:
- karoliukais užuolaidos;
- užuolaidos iš ryškių siūlų;
- „Vėjo muzika“.
Virtuvės komplektas turėtų būti šaltų tonų, tačiau jokiu būdu vienišas žmogus neturėtų įgyti mėlynos spalvos, nes tai dar labiau pabrėš vienatvės ir melancholijos jausmą. Linksmiausia spalva yra turkis, tai skatina svorio metimą: malonu valgyti ir daug nevalgysite. Geriausia šaldytuvą pastatyti atokiame kampe, kad jis nebūtų iškart pastebimas.
Didelis stalas primena didelius ir sočius pietus ar vakarienę. Idealus variantas būtų siauras stalas arba sulankstomas modelis.
Kėdės taip pat svarbios. Na, jei jų visai nėra, juostos užteks. Jei be kėdžių visiškai neįmanoma (jei namuose yra vaikų, senų žmonių), tada nusipirkti nepatogiausią sėdėti ar pakeisti išmatomis: ant jų ilgai nesėdėsi.
Buitinių prietaisų, skirtų tinkamai mitybai, vieta prisideda prie jų nuolatinio naudojimo: vietoj daugialypėje viryklėje ir kepsninėje matomoje vietoje pastatykite sulčiaspaudę arba dvigubą katilą, o elektroninės svarstyklės turėtų būti įjungtos visą laiką apžvalga.
Harmonijos įgijimo paslaptys
Lieknumas prasideda nuo lėkštės. Jei patiekalas skanus ir apetitą sunku pažaboti, reikia naudoti mėlynos, juodos, violetinės spalvos indus. Rinkdamiesi staltiesę ar aliejinę, turėtumėte vengti geltonos, raudonos, baltos, šviesiai žalios spalvos, kad išvengtumėte papildomos skrandžio sulčių gamybos. Plokščių dydis taip pat gali padėti. Maži patiekalai, kurių šiandien pakanka prekybos centruose, gana sugeba apgauti apetitą. Svorio metimo galimybės paslaptis yra ta, kad ji vizualiai nematoma ir dedama mažiau maisto.
Jei norite turėti gerą figūrą, turite žinoti keletą psichologinių paslapčių:
- Jūs neturėtumėte kalbėtis prie kavos ar arbatos puodelio. Pokalbis gali užsitęsti, ir nežinoma, kiek keksiukų ar bandelių galite suvalgyti pakeliui.
- Jūs negalite skaityti valgydami ir žiūrėdami televizorių. Kai žmogus blaškosi dėl kažko kito, jis nustoja kontroliuoti suvalgytą kiekį.
- Jums reikia pakankamai išsimiegoti, nes paprastai miego trūkumą keičia maistas.
- Turite atsisakyti įpročio užkandžiauti prieš miegą. Tai ypač pasakytina apie pieno produktus, kurie sukelia fermentaciją ir trukdo užmigti. Geriau naktį išgerti stiklinę karšto vandens.
- Valgant nereikia daug kalbėti, ypač apie nemalonius dalykus. Pirma, kai esate susirūpinęs ar užjaučiate, galite valgyti daugiau, nei turėtumėte. Antra, neigiama informacija valgant maistą sunaikina organizmą iš vidaus.
- Patalpa, kurioje valgomas maistas, turi būti gerai vėdinama.
- „Brangioji, jei nori sulieknėti - valgyk nuoga ir prieš veidrodį!“ - sakė Faina Ranevskaja.
Netikėtas, bet pagrįstas daiktas virtuvėje gali būti aromatinė lempa. Vanilės, cinamono, kavos ir imbiero kvapas sumažina norą suvalgyti ką nors skanaus, o citrusinių vaisių ir pankolių aromatas pagreitins medžiagų apykaitą. be jūsų pastangų.
Virtuvėje visada turi būti švaraus geriamojo vandens. Naudinga išgerti vieną stiklinę medaus ir citrinos ryte tuščiu skrandžiu.
