Top 10 naudingų skonį iš garsenybių

Smoothies yra storas gėrimas, gaminamas iš vaisių ir uogų mišinio su sultimis, ledais ar vandeniu, paruoštas maišytuvu. Tai laikoma labai naudinga patiekalą ir yra mylima vegetarai. Tai lengva paruošti namuose. Mūsų 10 geriausių Holivudo garsenybes dalijasi mėgstamiausiais maistinių, mažai kalorijų ir sveikų kokteilių receptais.

1. Žalia kokteiliai iš Hilary Baldwin.

Šis Hilary receptas buvo išrastas nėštumo metu. Maistinių žalias kokteilių sudedamosios dalys:

• 1 laivagalio kopūstų galva;
• 200 ml migdolų pieno;
• 1 puodelis špinatų lapų;
• pusė puodelio braškių;
• pusė puodelių mėlynių;
• 1 mango vaisiai.
  

2. Ekologiški kokteiliai iš Jennifer Aniston.

Tai gausu baltymų ir antioksidantų skonio. Jennifer nori valgyti ryte. Tik ekologiškų produktų sudėtyje:

• 3 dideli burokėliai;
• 1 laivagalio kopūstai( kale);
• 6 agurkai;
• 1 saliero stiebas;
• 2 špinatų kekės;
• 1 morkų;
• imbieras.
  

3. Voverės skutimosi iš "žvaigždės" trenerio Tracey Anderson.

Šis stulbinančiai skanus skonio derinys puikiai tinka švelniam pusryčiui! Baltymų kokteilių sudedamosios dalys:

• 5 datas;
• 150 ml graikų jogurto;
• 200 ml apelsinų sulčių;
• aliejiniai arba avižiniai dribsniai;
• ledas( pasirinktinai).
  

4. Tradiciniai kokteiliai Rosie Huntington-Whiteley.

Didžiosios Britanijos modelis giria kokteilius iš įvairių ekologiškų produktų."Rosie" grožio kompozicijos ingredientai:

• 5-6 romėnų salotų lapai;
• 1 puodelis šviežių špinatų;
• 1 prinokusios kriaušės;
• pusė bananų;
• 2 salierų stiebai;
• 1 žalias obuolys;
• 250 ml vandens;
• sultys yra pusė citrinos.
  

5. Gvynet Paltrow atjauninančios kokteilius.

Gwyneth yra aistringas sveikos mitybos gynėjas. Ji mėgsta eksperimentuoti ir sugalvoti skutimosi receptų įvairovę.Anti-senėjimo skutimosi ingredientai:

• 1 valgomasis šaukštas.šaukštas kanapių sėklų;
• 1 šaukštas.kokoso minkštimo šaukštelis;
• 1 valgomasis šaukštas.kokosų aliejaus šaukštas;
• 1 valgomasis šaukštas.šaukštą linų sėklų;
• ketvirtis avokado vaisių;
• 1 puodelio ananasų skiltelės;
• 150 ml migdolų pienas;
• ledas( neprivaloma);
• 120 ml nejudančio vandens.
  

6. Jessica Alba "Žalioji monstras" sumuštiniai.

Puiki mažo kaloringumo skutimosi sistema, leidžianti greitai atkurti figūrą po gimdymo."Žalioji Monster" ingredientai:

• 2 puodeliai kopūstai( galima pakeisti špinatais);
• 170 gramų graikų jogurto;
• 50 g aviečių;
• 50 g gervuogių( gali būti pakeista vyšnia ar braškėmis);
• 1 valgomasis šaukštas.šaukštas šviežio medaus.
  

7. Antioksidaciniai kokteiliai iš fitneso guru Bob Harper.

Ši skonio yra tiesiog daug antioksidantų ir dietinių skaidulų.Sudedamosios dalys:

• 1 puodelis uogų asortimento;
• 2 puodeliai kapotų lapų lapų;
• pusė obuolio;
• puodelis migdolų pieno;
• 2 šaukštai.šaukštai lino sėklų.
  

8. Italijos kokteiliai iš dizainerio Victoria Andreyanovos.

Šis skutimelis turi nuostabų skonį, nes jame yra gana neįprastų ingredientų:

• 3 gabaliukai moliūgų;
• 1 pankolio šaknis;
• 1 bananas;
• 70 ml gazuotojo mineralinio vandens;
• salotų lapų sauja( mišinys sušaldyti, radiccho, šaknys ir romanai);
• 1 šaukštelis citrinų sulčių.
  

9. Baltos kokteilius iš "žvaigždžių" mitybos specialisto Harley Pasternak.

Ši žemo kaloringumo skonio yra puikus pagrindinių maistinių medžiagų derinys. Baltųjų kokteilių sudedamosios dalys:

• 5 migdolų branduoliai;
• 185 ml nugriebto pieno;
• 1 obuolys;
• 125 ml graikų jogurto;
• šlifavimo cinamono šaukštelis;
• 1 prinokusių bananų.
  

10. "Fergie" violetinės( uogų) kokteiliai.

Tai gana patenkinama kokteilių versija, skirta pakeisti bet kokį maistą( pusryčiai, pietūs ar vakarienė).Purpurinių kokteilių sudedamosios dalys:

• 2 puodeliai nesaldinto migdolo pieno;
• 1 puodelis mėlynių;
• 1 puodelis braškių;
• 1 valgomasis šaukštas.šaukštą linų sėklų;
• 2 šaukštai.šaukštai migdolų aliejaus.