Ką reikia nedelsiant padaryti 2020 m

Kiekvieną kartą Naujųjų metų išvakarėse jūs sau iškilmingai pažadate pradėti naują gyvenimą. Ir kiekvieną kartą naujo gyvenimo pradžia nukeliama dar 365 dienoms. Atėjo laikas nutraukti šį užburtą ratą. Ir pradėti tik 2020 m.

Išgydyti visus dantis

Odontologas yra vaikystės košmaras, kuris dažnai persikelia į pilnametystę. Bet anekdotai su dantimis yra blogi. Dantų ėduonis yra gana klastingas dalykas, kuris plinta labai greitai. Ir jei šiandien nedėsite vieno mažo įdaro, tada po kurio laiko turėsite atlikti daugybę skausmingų ir brangių procedūrų. Arba dar blogiau - vaikščioti su protezu.

Taigi, pašalinkite visas baimes, nes dėl šiuolaikinių vaistų dantų gydymas tampa visiškai neskausmingas. Kai tik pasibaigs Naujųjų metų atostogos, eikite pas odontologą. Skirkite sausį, kad išgydytumėte visus dantis ir pagaliau spindėtumėte sveika šypsena.

Atsisakykite blogų įpročių

Rūkymas ir alkoholis kenkia organizmui. Ir kuo vyresnis, tuo labiau pastebimas jų žalingas poveikis. Jei artimiausiu metu nenorite tapti silpnu žmogumi, sergančiu daugybe lėtinių ligų, nuo sausio 1 d. Pradėkite savo kampaniją, skirtą kovoti su žalingu įpročiu.

Žinoma, ne taip lengva atsisakyti pertekliaus, kuriuo ilgus metus „lepinote“ save. Be to, tai bus stresas organizmui. Palaipsniui atsisakykite alkoholio ir nikotino. O kad nesugriūtumėte, sugalvokite materialinę paskatą. Pinigus, kuriuos išleidžiate gėrimams ir cigaretėms, sudėkite į kiaulės banką. Ir iki metų pabaigos galėsite sutaupyti tam tikram reikšmingam pirkiniui. Pavyzdžiui, naujame išmaniajame telefone ar madinguose sportbačiuose.

Nustokite tingėti

Tinginystė yra viena blogiausių žmogaus savybių. Pagalvokite, ką jau galėtumėte pasiekti, jei turėsite pakankamai valios pakilti nuo sofos, nusigręžkite nuo televizoriaus, pradėkite mokytis kažko naujo, išbandykite savo jėgas. Taip, jūs jau sugaišote daug laiko. Tačiau niekada nevėlu tai suvokti ir pradėti judėti į priekį. Viskas, ką iki šiol tingėjote, turėtų būti padaryta 2020 m.

Sportuoti

Sportas yra gražių tonų kūnas, gera sveikata, fizinė ištvermė ir net protinė veikla. Pakankamai geros priežastys užsiregistruoti sporto salėje ir apsilankyti joje bent tris kartus per savaitę. Jei neturite laiko visavertėms treniruotėms, bent jau nusistatykite geležinę taisyklę daryti pratimus kiekvieną rytą. Taip pat atsisakykite viešojo transporto ir liftų ir stenkitės daugiau vaikščioti.

Padarykite norų žemėlapį

Jei iki šiol gyvenime pasiekėte mažai, tai gali būti dėl to, kad jūs pats iš tikrųjų nežinote, ko norite. Todėl pačioje 2020 metų pradžioje būtina sudaryti žemėlapį. Iš esmės tai yra sąrašas visko, ko norite pasiekti gyvenime. Kortelė gali būti sudaryta kaip sąrašas arba paveikslėlių rinkinys. Svarbiausia, kad jūsų norai visada būtų prieš jūsų akis, kad jų nepamirštumėte. Tada turėsite jėgų, išteklių ir laiko juos realizuoti.

Baik skųstis

Tiesą sakant, ne taip paprasta nustoti verkšlenti ir skųstis. Juk labai patogu gailėtis savęs ir kaltinti visus aplinkinius dėl savo nesėkmių, o ne bandyti ką nors pakeisti. Daug patogiau kaltinti ryšių, išteklių ir sėkmės trūkumą, nei siekti didelių tikslų. Tai tik pasiteisinimas neveiklumui likti savo komforto zonoje.

Tačiau gyvenimas nebuvo duotas žmogui eiti kartu su tėkme. Gyvenimas yra nuolatinė kova dėl kažko geresnio. Ir jums nereikia to paneigti. Nuo pat pirmosios 2020 -ųjų dienos nustokite skųstis ir teisintis. Negalvokite, kodėl nesate viršuje. Ieškokite būdų, kaip ten patekti.

Valgykite tik sveiką maistą

Kaip žmogus valgo, kaip jaučiasi ir kaip atrodo. Ir kuo vyresnis, tuo greitesnis maistas labiau veikia jūsų kūno būklę. Taigi, 2020-ieji yra metas atsisakyti žemos kokybės maisto ir pradėti valgyti sveiką maistą.

Kai tik Naujųjų metų šventė pasibaigs, nedelsdami pradėkite pereiti prie sveikos mitybos. Bet darykite tai palaipsniui. Jei esate įpratę prie daug kalorijų turinčio riebaus maisto, iš karto „nešokinėkite“ vien ant daržovių. Į tokį stresą organizmas gali reaguoti visiškai netikėtais būdais.

Sumažinkite laiką, kurį praleidžiate prie telefono

Atrodytų, kad išmanieji telefonai turėjo palengvinti žmogaus gyvenimą. Bet aš norėjau geriausio, bet viskas pasirodė kaip visada. Programėlės negailestingai praryja jūsų laiką. Užuot sportavę, skaitę knygą, mokęsi užsienio kalbos ar pasivaikščioję gryname ore, jūs tiesiog praleidžiate brangias minutes ir net valandas, slinkdami socialinių tinklų kanalu. Taip, ir sugadinkite savo laikyseną.

Laikas yra per daug vertingas išteklius, kad būtų švaistomas taip beprasmiškai. Taigi 2020 m. Pabandykite sumažinti telefono naudojimą iki pagrindinių funkcijų - skambučių ir pranešimų. Na, o jei neįsivaizduojate savo gyvenimo be socialinių tinklų, pasinaudokite tokia laisve ne ilgiau kaip 30 minučių per dieną. Nustebsite, kiek pradėsite veikti, kai nustosite skirti tiek daug dėmesio savo išmaniajam telefonui.

Praleiskite daugiau laiko su šeima ir artimaisiais

Deja, daugelis žmonių šeimą laiko savaime suprantamu dalyku ir po darbo bei žaidimų ją laiko fone. Bet pagalvokite tik apie tai, kad jūsų vaikai užauga labai greitai, ir netrukus jiems jūsų nebereikės, jie pradės savo gyvenimą. Jūsų tėvai sensta ir netrukus jiems bus per sunku keliauti kartu su jumis ar išeiti į lauką.

2020 m. Turite perkelti savo prioritetus į šeimą. Per šiuos metus pasistenkite su artimaisiais praleisti kuo daugiau šviesių akimirkų, kad ateityje nesigailėtumėte dėl prarasto laiko.

Užpildykite nuotraukų albumą nuotraukomis

Ne taip seniai visas renginys buvo plėtojant filmą ir spausdinant nuotraukas fotostudijoje, o tada iškilmingai įterpiant jas į albumą. Labai malonu kartais naršyti šeimos nuotraukų archyvuose. Ir dabar nuotraukos prarado savo vertę. Žmonės paima milijonus kadrų, kurie vėliau dedami į tuščią svorį išmaniųjų telefonų, nešiojamųjų kompiuterių ir debesų saugyklos atmintyje. Pasirodo, kažkoks įspūdžių ir prisiminimų nuvertėjimas.

2020 m. Atnaujinkite tradiciją laikyti nuotraukų albumą. Peržiūrėkite pastarųjų metų archyvus, pasirinkite geriausius ryškiausių ir reikšmingiausių akimirkų kadrus. Atsispausdinkite ir įdėkite į albumą.