Žingsniamatio apyrankė po ranka: kaip pasirinkti žingsniamatį, nustatymai, naudojimo taisyklės ir naudojimo instrukcijos

Žingsniamatio apyrankė padės jums atlikti reikiamą žingsnių skaičių, būtiną kūno tonui palaikyti

Kam jis naudojamas ir kokias funkcijas atlieka žingsniamatis?

Panašūs prietaisai buvo išrasti Japonijoje XX amžiaus šeštajame dešimtmetyje. Šis prietaisas fiksuoja žingsnių, kuriuos žmogus ėjo per dieną, skaičių. Visi žino maždaug savo žingsnio ilgį, todėl vakare galima apskaičiuoti dienos atstumą. Tačiau atstumas nėra labai svarbus veiksnys. Būtent kiekis turi pagrindinį teigiamą poveikį organizmui.

SVARBI INFORMACIJA!

Jei prieš įsigyjant tokį prietaisą gyvenimo būdas toli gražu nebuvo mobilus ir žmogus nusprendė viską pakeisti, tuomet neturėtumėte iš karto pakelti kartelės iki 10 000 žingsnių. Tai padarys tik žalą sveikatai. Pradėti reikia nuo mažo, palaipsniui pakeliant kartelę.

Žingsniamatio veikimo principas, jo struktūra ir modelių skirtumai pagal tipą

Tokie prietaisai skirstomi į mechaninius ir elektroninius. Struktūriškai jie skiriasi vienas nuo kito. Pabandykime suprasti kiekvieno tipo prietaisą, kad apskritai suprastume, kuris žingsniamatis yra geresnis.

Mechaninis žingsniamatis: pirmoji karta

Tokių prietaisų era prasidėjo mechaniniais prietaisais. Kaip žingsniamatis skaičiuoja žingsnius? Jų veikimo principas yra gana paprastas - apkrova dėl inercijos nuo žmogaus judėjimo spaudžia spyruoklę, dėl to sukasi skaitiklio ašis. Jis perduoda judėjimą krumpliaračiams, kurie skaičiuoja žingsnį. Tokie prietaisai yra labiau linkę į klaidingus pavojaus signalus ir gali suskaičiuoti žingsnius (pavyzdžiui), kai rišami batų raišteliai.

Žingsniamačių be papildomų funkcijų nuotraukų pavyzdžiai - matuojamas tik žingsnių skaičius

Kaip veikia elektroninis žingsniamatis, kokios jo savybės

Elektroniniai prietaisai yra tiksliausi žingsniamačiai. Čia naudojami dviejų ašių ir trijų ašių akselerometrai, o naudojant mikroprocesorius su sudėtingiausiais algoritmais, įtrauktais į grandinę, pašalinami klaidingi pavojaus signalai. Jei žmogus yra priverstas prieš savo valią nueiti tam tikrą atstumą per dieną, jis nevalingai ima galvoti, kaip apgauti prietaisą. Tai gali atsitikti naudojant mechaninį žingsniamatį, tačiau naudojant elektroninį - tai jau mažai tikėtina.

Tokių prietaisų privalumai ir trūkumai, pažymėti vartotojų

Tiesą sakant, toks prietaisas turi daug teigiamų savybių. Tarp pagrindinių yra:

• motorinės veiklos kontrolė;
• galimybė reguliuoti apkrovas;
• perkant brangesnį prietaisą, galimybė skaičiuoti kalorijas, širdies ritmas;
• žingsniamačio duomenų tyrimas per kelias dienas kai kuriems tampa gera paskata užsiimti kūno kultūra.

Tačiau, kaip ir visuose įrenginiuose, įrenginiuose ir programėlėse, buvo ir neigiama pusė. Apsvarstykite žingsniamačių trūkumus, įskaitant:

• jei pirksite riešo žingsniamatį už mažą kainą, jo specializacija bus labai siaura;
• tokie įrenginiai dažniausiai turi klaidą;
• riešo prietaisai neveiks, kai yra kišenėje ar maiše.

Nepaisant trūkumų, naudodamas tokį prietaisą, žmogus labai greitai pripranta prie klaidos, prie to, kad apyrankė visada turi būti ant rankos. Dėl to iš programėlės, turinčios tam tikrų trūkumų, ji virsta nepakeičiamu dalyku, be kurio žmogus jaučiasi nepatogiai. Tai tarsi mobilusis telefonas. Anksčiau jie nežinojo apie tokią programėlę, tačiau dabar visiems galvoja viena mintis - kaip mes anksčiau gyvenome be mobiliųjų telefonų?

Eksploatacinės ir techninės charakteristikos geriausi, pagal „Tehno.guru“ redakciją, modeliai

Pažvelkime į 4 įdomiausius žingsniamačio modelius, kuriuos Tehno.guru pripažino geriausiais. Iš pradžių neapsimetame tikrais, o tik darome logiškas išvadas, pagrįstas našumu ir techninėmis charakteristikomis bei kainos ir kokybės santykiu.

Vienas iš geriausių vidutinės kainų kategorijos modelių - „Tanita Pd -724“

Prietaisas ne tik skaičiuoja žingsnių skaičių, bet ir stebi kalorijas. Integruotas laikrodis kartu su atmintimi padės nustatyti, kada buvo pakankamai judesio ir kada buvo per mažai. Prietaisą galite nešiotis kišenėje arba ant kelnių dirželio diržui (ant prietaiso yra speciali karabina).

Prietaisas turi nedidelę klaidą matuojant nuvažiuotą atstumą, tačiau tai nėra kritiška. Tai vis tiek žingsniamatis, o ne odometras. Štai ką apie savo pirkinį sako šio technologijos stebuklo savininkai.

„Tanita“ žingsniamatis

„Ir Uw 101“ - panaši galimybė už mažesnę kainą

Šis žingsniamatis turi beveik tas pačias funkcijas kaip ir ankstesnis, tačiau turi tam tikrų privalumų. Pagrindiniai yra mažesnė kaina ir LCD apšvietimas, kuris yra labai patogus žiemą, kai diena yra labai trumpa. Priešingu atveju - tos pačios kalorijų stebėjimo, laikrodžio, atstumo matavimo funkcijos.

„Omron Hj-005 (gyvybiškai svarbūs žingsniai)“ senjorams ir senjorams

Šis žingsniamatis tvirtinamas prie diržo ir idealiai tinka senjorams ir pensininkams. Jame nėra papildomų funkcijų. Vienintelis dalykas, kurį jis gali padaryti, yra išmatuoti žingsnių skaičių. Tačiau tuo pačiu metu jo kaina yra gana maža. Remiantis gamintojo garantijomis, matavimo paklaida yra ne didesnė kaip +/- 5%.

Matavimo diapazonas yra 0-99999 žingsniai. Prietaisas gali veikti temperatūroje nuo -10 ° C iki + 40 ° C. Parduodamas su 1,5 V ličio baterija, LR43 tipo. Svoris (su baterija) 24 g. Pažiūrėkime, ką savininkai turi pasakyti apie šį įrenginį.

„MT4092“ iš Rusijos gamintojo „Master Kit“

Rusijos gamintojas neatsilieka nuo užsienio ir tam tikromis prasmėmis netgi aplenkia jį su dideliu pranašumu. „Steps MT4092“ modelis tai patvirtina.

Tarp šiandien pristatytų modelių šis modelis turi mažiausią kainą ir pažangiausias funkcijas. „MT4092 Steps“, be žingsnių skaičiaus, nuvažiuoto atstumo ir valandų matavimo, apima judesio greičio matavimo ir sudegintų riebalų skaičiavimo gramais funkcijas. Štai internauto nuomonė apie Rusijos raidą.

Rankinis žingsniamatis: kurį modelį geriau pasirinkti priklausomai nuo funkcionalumo

Jei išsamiai išanalizuosime galimą tokių įrenginių funkcionalumą, tuomet galima išskirti 4 pagrindines sritis, tarp kurių:

• klasikinis prietaisas be jokių papildomų funkcijų;
• su širdies ritmo matavimo funkcija;
• žingsniamatis su galimybe skaičiuoti kalorijas;
• žingsniamatis-laikrodis po ranka.

Kuris žingsniamatis yra geriausias, vartotojas turėtų pasirinkti. „Tehno.guru“ redaktoriai gali tik aprašyti šiuos įrenginius ir patarti, ką mes dabar padarysime.

Klasikinė riešo žingsniamačio apyrankė - paskirtis ir naudojimas

Toks prietaisas gali išmatuoti tik per dieną atliktų žingsnių skaičių. Siekiant teisingumo, reikia pažymėti, kad daugeliui kitų nereikia. Žinodami apytikslį žingsnio ilgį, visus skaičiavimus galite atlikti patys. Tokio prietaiso pranašumas yra kaina. Žingsniamatis-apyrankė po ranka gali kainuoti 400 rublių.

Stilingi prietaisai savo išvaizda nesiskiria nuo įprastų elektroninių rankinių laikrodžių.

GERA ŽINOTI!

Ekspertai teigia, kad kuo mažiau papildomų funkcijų turi įrenginys, tuo jis patikimesnis. Šis teiginys galioja ne tik žingsniamačiams, bet ir kitiems elektroniniams prietaisams.

Rankinis žingsniamatis su širdies ritmo matavimu: kam jis skirtas?

Tokie prietaisai yra labai naudingi žmonėms, sergantiems širdies ligomis, aritmijomis, hipertenzija ir hipotenzija. Širdies ritmo monitoriaus funkcija padės jums kontroliuoti dūžių skaičių per minutę ir prireikus laiku sumažinti apkrovą. Bėgimas su tokiomis ligomis yra griežtai draudžiamas, tačiau vaikščiojimas, priešingai, yra prioritetas. Pavyzdžiui, žmogaus darbo pulsas yra 65 dūžiai / min. Ramus ėjimas 2000–3000 žingsnių ryte ir vakare padidina dažnį iki 75 dūžių per minutę. Tai reiškia, kad jei prietaisas rodo 85 ar daugiau dūžių per minutę, turėtumėte sustoti, nusiraminti, kad neperkrautumėte širdies raumens.

Kalorijų skaičiavimo funkcija ir jos privalumai

Daugelis žmonių, linkusių į nutukimą, bando suskaičiuoti su maistu į organizmą patenkančias kalorijas. Žingsniamatis su sudegintų kalorijų skaičiavimo funkcija bus puikus pagalbininkas šiuo klausimu. Dažnai sudegintos kalorijos apskaičiuojamos apytiksliai, nors šiuolaikiniuose treniruoklių centruose tai galima padaryti keliolikos tikslumu. Šiandien yra bėgimo takelių, turinčių šią funkciją. Tačiau, jei palyginsite žingsniamatio rankoje kainą ir treniruoklių centro prenumeratą, abejonės, kurios yra pelningesnės, išnyks savaime.

Žingsniamatis rankinis laikrodis: koks yra prietaiso pranašumas

Nebrangūs įrenginiai su integruota atmintimi, leidžianti nustatyti, kuriuo paros metu eismas yra intensyvesnis. Sujungus informaciją savaitei, galima dešimties minučių tikslumu nustatyti, kuriuo paros metu žmogus praktiškai nejudėjo (dirbo biure, vairavo ir pan.). Tai leidžia pakoreguoti antsvorio turinčių žmonių valgymo grafiką, kad kalorijos po valgio būtų paverčiamos energija, o ne kūno riebalais.

Kaip naudoti žingsniamatį: pritaikykite savo prietaisą

Kiekvienas toks įrenginys turi būti pritaikytas po pirkimo. Kad būtų lengviau, pasirinkite žingsniamatį su naudojimo instrukcijomis rusų kalba (nebent, žinoma, laisvai kalbate kinų, korėjiečių ar anglų kalbomis). Net vaikas gali valdyti nustatymus, vykdydamas instrukcijas. Paprastai visi veiksmai yra pakankamai išsamiai aprašyti techninėje dokumentacijoje. Pabandykime suprasti, kaip naudoti žingsniamatį norint numesti svorio ir tiesiog išlaikyti gerą kūno formą.

Naudodami savo kūno rengybos prietaisą

Naudojant panašų prietaisą sportui, reikėtų suprasti, kad čia negalima atsisakyti klasikinio modelio. Būtinos kai kurios funkcijos. Pagrindinis, žinoma, yra širdies ritmo monitorius. Gydytojai sako, kad net lengvas bėgiojimas (kai kūnas perkrautas) gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Todėl sporto metu turėtumėte stebėti rodiklius.

Norintiems sulieknėti: papildomos žingsniamačio funkcijos padės

Tiems, kurie tokio prietaiso pagalba nori numesti keletą papildomų kilogramų, reikalinga sudegintų kalorijų skaičiaus fiksavimo funkcija. Po savaitės, kai naudojate programėlę su panašia funkcija, pradėsite suprasti, koks yra judėjimo greitis yra optimalus kalorijų deginimui ir tuo pačiu nekelia pernelyg didelės naštos organizmas.

Vaikščiojimas yra labai naudingas norint numesti svorio. Svarbiausia yra susisteminti apkrovas

PAGALBA INFORMACIJA!

Pagrindiniai parametrai, į kuriuos reikėtų atsižvelgti atsakant į klausimą, kaip pasirinkti žingsniamatį, yra kaina ir vartotojų atsiliepimai. Tačiau neturėtumėte imtis pirmosios peržiūros. Būtina dar kartą perskaityti kelis iš jų, palyginti, suprasti, kurių atsiliepimų daugiau. Vartotojo įvertinimas yra labai svarbus - kuo jis aukštesnis, tuo labiau pasitikima jo žodžiais.

Kaip apgauti žingsniamatį, ar tai galima padaryti ir kodėl

Iš karto padarykime išlygą, kad vargu ar pavyks apgauti elektroninį žingsniamatį, tai įmanoma tik naudojant mechaninį įtaisą. Redakcija Tehno.guru nesvarbu, kodėl tau to reikia. Atsakome tik į dažniausiai užduodamą klausimą. Taigi apgauti mechaninio žingsniamatio veiksmus yra gana paprasta. Tam reikia švytuoklinio laikrodžio. Kuo jie didesni, tuo geriau-maži prie sienos tvirtinami apyrankės svoriai gali neatlaikyti, todėl geriau naudoti didelius ant grindų. Viskas, ko reikia, yra pritvirtinti žingsniamatio apyrankę prie švytuoklės. Dabar apskaičiuokime, kiek sekundžių yra per dieną. 60 (sek.) × 60 (min.) × 24 (h) = 86400. Tai yra žingsnių skaičius per dieną, kurį švytuoklinis senelio laikrodis gali suktis žingsniamačiu.

Apibendrinkime

Žingsniamatio riešo apyrankė yra patogi ir naudinga programėlė. Šis teiginys nekelia abejonių. Svarbiausia yra nuspręsti dėl būtino funkcionalumo. Tai daugiausia nulems, kiek kainuoja pasirinkto modelio žingsniamatis. Antras svarbus vaidmuo tenka klausimui, kur įsigyti žingsniamatį. Čia yra dvi galimybės - išmaniąją apyrankę įsigyti internetu arba tikroje parduotuvėje. Pirmasis variantas yra pigesnis, tačiau šiuo atveju galite pamiršti apie garantiją. Jei perkate parduotuvėje, be garantijos, galite patikrinti visą dokumentaciją, įskaitant sertifikatus, tačiau kaina bus šiek tiek didesnė.

Daugiafunkcinis žingsniamatio laikrodis su daugybe funkcijų yra gana prieinamas

Tikimės, kad šiandienos straipsnyje pateikta informacija buvo naudinga mūsų skaitytojui. Nepaisant to, kad stengėmės tai perteikti kuo išsamiau, vis tiek gali kilti klausimų. Jei taip, Tehno.guru mielai į juos atsakys. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai toliau pateiktose diskusijose nurodyti problemos esmę. Jei turite patirties su žingsniamatio apyrankėmis, pasidalykite ja su kitais skaitytojais. Tai galima padaryti tuose pačiuose komentaruose. Nuotraukos laukiamos. Rašykite, klauskite, bendraukite, dalinkitės savo mintimis. Ir galiausiai siūlome pažiūrėti gana įdomų vaizdo įrašą šiandienos tema.