9 tipų dviračius: privalumai ir trūkumai, funkcijos

Treniruoklio - dviračių modeliavimas, kuris yra naudojamas širdies. Jis sudarytas iš sėdynės, palmių poilsio, pedalai ir informacijos ekrane. Klasės šioje simuliatorius padeda išlaikyti fizinę sveikatą ir teikia priemones išieškojimo ir reabilitacijos medicinos.

Ši sporto Shell pakeičia dviratis yra lengva naudoti namie, o ne laiptai į veiklos klasių fitneso klubų.

Labiausiai paprastas pratimas dviračiai

Pasak sistemos apkrovos ir stabdymo velosnaryady tipą skirstomi į du tipus: Mechaninė ir magnetinių. Pirmasis tipas yra paprasčiausias, palyginti su magnetinių ir elektromagnetinių, apkrovos reguliavimas - instrukcijos.

Sąnaudų ir kompaktiški matmenys - jų pranašumas magnetinių velotreniruokliai.

Klasės ant paprasto dviračio teigiamai veikia sveikatą ir gerovę:

1. Padidinti organizmo ištvermę opozicija virusų.
2. Tai padeda sumažinti svorį, nes deginti daugiau kalorijų, o naudojasi.
3. Ji vystosi ištvermės širdies ir kraujagyslių sistemos ir kvėpavimo takus.
4. Jis pagerina kraujo apytaką organizme.
5. Stipresni kojų raumenis.
6. korekcija pav įvyksta siurblinių šlaunų ir paspauskite sąskaita.
7. Klasės namie veloimitatore pakeisti į sporto pratybas žmonėms su laisvo laiko deficitas.
8. Tinka galimybė vartotojams dirbti namuose ir nori išlaikyti tinkami.
9. Į kompleksinių anticeliulitines procedūros vaisingumo padidėjimas.

Priklausomai nuo tikslo, kurį norite pasiekti klasėje pasirinktas norimą apkrovos lygį.

Dėl mokymo velostanke reikalaujama laikytis gydytojo rekomendacijų, nes kartais tokie tyrimai yra kenksmingi:

1. Iš pablogėjimo laikysenos rizikos.
2. Persitempti kūną dėl netinkamo krovinio paskirstymo.
3. Draudžiama pratybos sunkių formų diabetu, širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio buvimą.
4. Kontraindikacija darbo - venų išsiplėtimas.

Mechaninis velostanki suskirstyti į diržo ir batų.

diržų dviračiai

Norėdami tai rūšys yra paprastas ir kompaktiški modeliai veloimitatorov mechaninę apkrovą, kuri yra sukurta naudojant pedalus judesio ir patvarus diržą. Elastinga juosta suteikia atsparumą smagračio esant apkrovai.

Diržas įtampos reguliuojamas rankenos, kuri žymėjo laisvų pakrovimo lygį. Kaip lygmenyje - kontaktų diržo ir smagračio atidžiai.

Privalumai diržų simuliatoriai:

1. Žema kaina.
2. Remontas vieneto gali būti atliekamas be specialistų dalyvavimo, nereikalauja specialių įrankių ir laiko.
3. Patogumo surinkimo ir išardymo struktūros.
4. Maži matmenys.
5. Ji nereikalauja elektros jungtį.

Trūkumai diržų simuliatoriai:

1. Jis sukuria daug triukšmo klasėje. Kuo didesnė apkrova, tuo didesnis triukšmas.
2. Nėra sklandžiai Ride, kuris atsiranda, kai smagračio svorio per keturis kilogramus.
3. Po šildymo, kuris atsiranda dėl aktyvių operacija sviedinys treniruokliu detales yra pajėgi plėsti ir nukrypti nuo kito.
4. Kontraindikuotinas darbo žmonėms su ligų kelio ir stuburo.
5. Iš informaciniais kompiuterio jutiklio stoka.
6. Sunku pedalo sporto įrangos dideliu greičiu.
7. Diržas yra linkęs būti ištemptas operacijos metu ir po tam tikro laiko jis turi būti pakeistas.
8. Minimalus nustatyti papildomų funkcijų.
9. Viršutinėje padėtyje pedalai prie nuostolių varža pridurkai atsirasti.

batų dviračiai

Batų velosnaryadah naudojamas inercinis sistema: apkrova sukurta stabdžių trinkelių atsparumas, sandariai prispausti prie smagračio.

Šie korpusai yra brangesni nei diržo, turi didžiulį smagratį ir yra skirtos pažengusiems vartotojams, kuris yra svarbus asortimentas krovinį. Inercijos velosnaryady imituoti važiuojant lenktynių dviračiu.

Privalumai batų dviračius:

1. Sklandžiai, aukštos inercijos.
2. Platus asortimentas krovinį.
3. Prieinamos kainos diapazonas.
4. Paprasta naudoti.

Trūkumai batų dviračiai:

1. Triukšmo.
2. Dideli matmenys ir svoris, kuris ne visada yra tinkamas naudoti bute.
3. Atsižvelgiant į gedimo atveju, remontas kainuos daug daugiau nei paprastas diržo sviedinio.
4. Greitai dyla kaladėlės.
5. Nėra koreguojamąsias pratimas.
6. Išmontavimo ir kompaktiškas laikymas namuose neįmanoma.

magnetiniai pratybų dviračiai

Šis principas yra sukurti atsparumas atrakcija smagračio magnetiniai arba elektromagnetinį lauką. Įtampa ir srovė reguliuojama didelio tikslumo, suderinimo magneto prie smagračio, kuris yra prijungtas prie pedalų, arba didinant srovės stiprumo.

Sklandžiai judesio dalių, kuriomis galima teikti tik sunkiųjų smagračio masė yra ne mažesnė kaip 6 kg, kuris yra rekomenduojama apsvarstyti renkantis magnetinį veloimitatora.

Privalumai magnetinių velotreniruokliai:

1. tyliai
2. Sklandžiai ir stabiliai pažanga
3. Dirbtinė važiuoti šį nuoma
4. Tiksli kontrolė apkrovos diapazone
5. Built-in kompiuterį jutiklio įrengimo ir mokymo būdus matavimo pulsą.
6. Nes nėra mechaninės dalys, tarnavimo laikas virš.
7. Kompaktiškas dydis palyginti su mechaninių Sviedinys ergonomikos.

Trūkumai magnetiniai velotreniruokliai:

1. Brangus.
2. Kompleksas mechanizmas magnetinio vieneto reikalauja profesinės priežiūros surinkimo ir remonto metu.
3. Stiprus atsparumas darbo nesukurta, todėl sunkus stresas nepasitaiko.

veloergometro

Atskiros rūšys veloimitatorov yra ergometers, turi kitą pavadinimą - ar spinbayki spidbayki. Kreiptis į elektromagnetinių tipo imitatorių, kur apkrovos yra reguliuojamas dabartinių jėgų.

Ergometrai su dideliu tikslumu nustato fizinę būklę pagrindinių raumenų grupių, pasirinkdami jiems tinkamu apkrovos ir mokymo programos, ir kontroliuoti įvairius parametrus - širdies ritmo, greitis, nuvažiuoto atstumo su ilgis matavimo tikslumą automatizuota sistemą.

Gautas informacija pateikiama už optimalaus režimo mokymo plėtros pagrindas. Spidbayki dažnai naudojamas profesiniais tikslais, medicinos ir reabilitacijos centruose, nes ji nesukuria spaudimo dėl stuburo ir sąnarių daug. Šis tipas yra rekomenduojamas naudoti profesionalams.

Privalumai ergometers:

• Pažangios kontrolės su plataus funkcionalumo. Iš mokymo programų įvairovė - svorio kritimas, stiprinti pagrindines raumenų grupes, ištvermės vystymasis.
• Sauga, lygumas.
• Patikimumas.
• Ilgaamžiškumą.
• Labai efektyvus treniruotės.
• Sinchronizacija su kompiuteriu.
• Gebėjimas fiksuoti rezultatus stebėti mokymo dinamiką.
• Įranga papildomos funkcijos - muzikos grotuvas, vaizdo pašarų, ir tt
• Tylus.
• Ergonomika.

Trūkumai ergometers:

• Daug kaina;
• Mes turime nuolatinį ryšį į elektros tinklą. Tai sukelia nepatogumų Judėjimo veloimitatora - ji visada turėtų būti įsikūręs netoli elektros lizdo. Be to, pratimai ant veloergometro rezultatas elektros energijos sąnaudos.
• Gedimo atveju remontas bus brangesnis.

pakrovimo sistema magnetinių ir elektromagnetinių imitatorių yra tas pats, bet labai tiksliai koreguoti elektromagnetinio charakteristiką per srovės stiprumo, kuri automatiškai pakeista pasirenkant norimus parametrus naudojant valdymo skydelį vidaus kompiuteris.

Magnetiniai kevalai srovės stiprumas amperais yra paprastai valdomas rankiniu būdu. Palyginti elektromagnetinis, magnetinis veloimitatory turėti daugiau už prieinamą kainą.

Skirti veloimitatory generatorius, kurie yra įrengtas su generatoriumi ir elektromagnetas. Šie modeliai yra savarankiškas, nereikalauja elektros jungtis.

Pagal dizaino dviračiai skirstomi į vertikali ir horizontali.

horizontalios pratybų dviračiai

Naudojamas medicinos įstaigose gydymo ir reabilitacijos tikslais. Namuose, retai naudojamas. Patogi vieta apvalkalas atitrauktoje, yra išdėstytas toje pačioje horizontalioje plokštumoje, pedalų. Per šį stažuotojas pasiima atsipalaidavęs poziciją, krovinys nukrenta ant kojų raumenis.

Tinka žmonėms, turintiems kontraindikacijų stuburo apkrovų.

Horizontaliųjų velotreniruokliai privalumai:

1. Įtaisai išsamiai sekti kūno būklę fizinio krūvio metu.
2. Ar sklandų važiavimą ir daug lygių apkrovos.
3. Skirta labai sunki.
4. Stabili.
5. Laisvų rankų įranga, yra galimybė užsiimti kita veikla.
6. Aukštųjų technologijų įranga ir papildomi įrenginiai.
7. Korpusas yra atsipalaidavęs, o ne suplakti.
8. Komfortą.

Trūkumai horizontalių velotreniruokliai:

1. Shell dydžiai ne visada lengvai tilptų į gyvenamųjų patalpų aplinką.
2. Brangus.
3. Sunkusis svoris sukuria sunkumų, susijusių su treniruokliu judėjimo.

Klasės šią naudą organizmui natūra:

• Pagalba kojų traumų į regeneracinės medicinos srityje.
• Jie naudojami fizinės terapijos dėl mažo sudėtingumo, saugumo ir komforto.
• Per pamokas sustiprino raiščius ir sąnarius, kurie yra traumų ir patempimų prevencija.
• Reguliarūs užsiėmimai su tinkamai parinktuose apkrovos padėti sumažinti stresą.
• Reabilitacijos po insulto.

Atranka horizontalioji simuliatorius yra teikiama pirmenybė šiais atvejais:

1. Medicinos indikacijos gerybinių sąlygomis mokymo dėl stuburo ir kaklo negalavimų.
2. Mokymų tikslas - sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemos organas, padidinti ištvermę.
3. Jums reikia iš naujo daug viršsvorio.

vertikalios pratybų dviračiai

Jis gavo savo pavadinimą dėl to, kad pedalai tiesiogiai po sėdyne, kur kojos yra vertikalioje padėtyje vietą. Sėdynė yra ne atgal, o ne atrodyti kėdės, kaip ir horizontalaus sviedinio. Sukurta intensyviam mokymui.

Renkantis vertikali lukštai turėtų atkreipti dėmesį į sėdynės reguliavimą.

Privalumai vertikalių velotreniruokliai:

1. Maži matmenys leidžia sporto įrangos diegimas namuose.
2. Kaina yra mažesnė nei horizontalios veloimitatora.
3. Skirtas aktyvaus mokymo, įskaitant deginimas riebalų.

Trūkumai vertikalios dviračiai:

1. Esant ilgai ir intensyviai pratimus stuburo ir šlaunikaulio kūno dalis veikiama sunkus streso. Netinka mėgėjams mokymo valandų vartotojams su ligų ir raumenų sistemos, žmonėms su nutukimu.
2. Nepakankamas stabilumas.

Tarp vertikalių lankstymo dviračiai izoliuotų - jie lengvai laikyti gyvenamajame rajone mokymo nebuvimas. Pagrindinis plius - tai kompaktiškas apgyvendinimas. Trūkumai - dažnai suskirstymo, kurie atsiranda lankstymo dalys sąnarių; mažas smagračio; nesugebėjimas atlaikyti daug svorio.

Sustabdykite pasirinkimas vertikalioje veloimitatore šiais atvejais:

1. Yra už intensyvaus mokymo poreikis.
2. Nutukimo ir rimtų sveikatos problemų, ypač nebuvimas, su kaulų ir raumenų sistemos.
3. Jei svarbu kompaktiškas įranga ir taupo erdvę namuose.
4. Už naudingą treneris įsigijimo už prieinamą kainą poreikis.

Be šių dviejų tipų duomenų, skirti naudotis dviračiais, kurie yra sujungti vertikaliai ir horizontaliai rezultatas - Hibridinis. Pagrindinis skiriamasis bruožas - gebėjimas pakeisti sėdėjimo padėtį skirtingose ​​plokštumose. Kliūtis plataus skleidimo tokių tipų yra tai, kad ne kiekvienas gamintojas gamina tokius modelius.

Išplėstinė mokymo technologijos ir komfortas - privalumai hibridinių veloimitatorov, todėl šis universalus apvalkalas įdarbinimo visiems šeimos nariams, nepriklausomai nuo fizinių duomenų.

Mini dviračiai

Mini dviračiai (kitą vardą - rankinis) skiriasi nuo įprastinių kriauklių dizaino, matmenų ir sudaro dviračių treniruokliu be vairo ir sėdynės. Paprastai, tai treniruokliai juostinis su rankiniu pakrovimu ir sistemos. Dizainas yra ranka ratas, uždengtas gaubtu, ir pedalai.

Daugeliu atvejų, sporto įranga aprūpintas įmontuota kompiuterio rodomi trukmė sesijos pasiekti greitis (km / h), nuvažiuotas atstumas ir sumą sudegintas kalorijas. Mokyti kojas ir rankas.

Treniruoklio stiprina nugaros raumenis ir rankas. Skatinami savo rankomis ir kojomis. Mini dviračiai tinka mokymo vyresnio amžiaus žmonių, siekiant skatinti galūnių kraujotaką.

Privalumai mini bikes:

1. Pasverkite nuo keturių iki aštuonių kilogramų, galite perkelti net vaiką.
2. Kompaktiškumas.
3. Projektavimo ir eksploatavimo, pigių remonto ir techninės priežiūros paprastumas.
4. Galimybė treniruotis patogią padėtį.
5. Nėra apkrova stuburui.
6. Tinka vartotojams, kurie nuolat kelyje.
7. Ergonomika.

Trūkumai mini bikes:

1. Nuo mini treniruokliu neturiu daug smagratis, pakrovimo lygis yra ribotas.
2. Netinka intensyvaus mokymo.
3. Per klasių gali būti sunku vienodai paskirstyta apkrova ant kojų.

Mini dviračiai dažniau pozicionuojamas kaip kriauklių reabilitacijos žmonėms, kurie kalba galūnių ar praleisti ilgas valandas vienoje padėtyje išieškojimo veiklą po insulto ir žalos.

Mini treniruokliai su elektros varikliu, galintis savarankiškai mynęs pedalus. Užprogramuotas treniruotes leis jums pademonstruoti intensyvumą ir tipą apkrovos.

Pratybų dviračiai namuose

Renkantis veloimitatora naudojimui namuose yra verta apsvarstyti:

• Ar Matmenys ir svoris simuliatorius vertę. Sunkusis vienetas sunku judėti bute.
• vartotojas svoris Taip pat labai svarbu renkantis dviratį. Renkantis šeimos sviedinys rekomenduojama atkreipti dėmesį į šeimos nariui, kurių maksimalus svoris. svorio riba, kuri gali atlaikyti namų sviedinys pasiekia 100 kg, pusiau -. 130 kg, Profesionalią - daugiau nei 150 kg.
• Smagratis dydis turi tiesioginį poveikį tiek ir intensyvumo apkrovos. Produktyvių treniruočių, kurie orientuoti į svorio ir raumenų pumpavimui, rekomenduojama pasirinkti modelį su smagratis sveria ne mažiau kaip septynis kilogramus. Be to, jis priduria svorio simuliatorius, kuris prideda stabilumo struktūros.

• Programų pasirinkimas. Daugelis modelių yra įrengta programos stebėjimo širdies ritmas, greitis, atstumas trukmę, atstumą, kad būtų pasiekti konkretūs mokymo tikslai.

Treniruoklio komplektas paprastai apima pulso sensorius, kurie yra suskirstyti į kontakto tipą ir išimtas. Pirmasis yra mažiau naudinga, nes sviedinys įdėta bėgių, o kartais iškreipia parodymus.

• Dėl patogios mokymo atkreipti dėmesį į sėdynės ir turėklai koregavimas priklausomai nuo aukščio ir naudotojų svorį.
• Namuose, lengva laikyti ir naudoti nedidelį dydžio modelį dviračiu.
• Jei grindų lygio kompensacija, veloimitatora pozicija yra reguliuojama santykinė prie grindų paviršiaus. Volai ar ratai leidžia lengvai judėti įrenginį iš vienos vietos į kitą.

Nuo finansinės gerovės, iš gyvenamojo ploto dydis ir galutiniai tikslai sviedinys naudojimo priklausys nuo tam tikros rūšies pasirinkimas.

• Dėl nedidelio dydžio būsto tinka vertikalios lankstymo ir mini dviračiai.
• Dauguma biudžeto variantas mechaninis diržas yra sviedinius, naudojami siekiant sustiprinti raumenis ir pagerinti organizmo ištvermę.
• Prarasti daug antsvorio, Jums reikia pasirinkti horizontalią veloimitatory.
• Hibridinis dviratis Tai suteiks galimybę praktiškai šeimos nariai įvairaus amžiaus su pradinio lygio mokymo ir aukščiau, nepriklausomai nuo sveikatos būklės.

Privalumai, lyginant su kitomis namų treniruokliai:

1. Didelis asortimentas krovinį. Steperiai ir elektros imitatoriai turi maksimalų leistiną greitį, skirtingai veloimitatorov.
2. Iš produktų asortimentą įvairiųKuri leidžia rinktis pagal individualius pageidavimus.
3. Kaina įvairovė.
4. Galimybė atsipalaidavimo pratimų metu.
5. Su kontraindikacijų užimtumui Kita namų treniruoklių salė (Pavyzdžiui, ant Kierat), kai kurie modeliai veloimitatorov leidžiama naudoti.