Labiausiai naudingų gėrimų įvertinimas

60-80% mūsų kūno sudaro vanduo. Ir nuo to, ko žmogus numalšina savo troškulį, jo sveikatos būklė, nuotaikos ir išvaizda yra tiesiogiai priklausomi.

Mūsų šiandien reitingas labiausiai naudingų gėrimų įvedė dešimt produktų, kurie yra tinkami šalinti troškulį beveik visiems. Jie yra prieinami, skanūs ir labiausiai naudingi organizmui.

10. Arbata.

Šis senovinis gėrimas ne tik tonizuoja, bet ir daro teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, turi priešuždegiminį poveikį.Naudingos savybės yra žalia ir juoda arbata. Svarbu, kad gėrimas būtų šviežiai pagamintas, nes butelyje esantis koncentratas netenka beveik jokios naudos.

9. Raudonas vynas.

Mokslininkai teigia, kad tai yra gėrimas, naudingas širdžiai ir kraujagysliams. Raudonas vynas yra laikomas puikus antioksidantas, jis gali kovoti su vėžinėmis ląstelėmis. Svarbu neviršyti rekomenduojamos dozės - ne daugiau kaip 150 gramų per dieną.

8. Granatų sultys.

Turtingas vitaminų A, C, E, taip pat cinko, seleno, fosforo, kalcio ir geležies. Tai naudinga anemijai ir hipertenzijai, rekomenduojama stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą.Nepamirškite šių sulčių žmonėms, kuriems yra didelis skrandžio sulčių rūgštingumas.

7. Spanguolių sultys arba kruopos.

turi antipyretic savybes, yra daug vitamino C, todėl jis yra nepakeičiamas virusinės infekcijos.Šis naudingas gėrimas padeda pašalinti toksinus, padidina aktyvumą, turi diuretikų poveikį.Pavyzdžiui, granatų sultys, spanguolės turi būti atsargiai skiriamos virškinimo trakto ligoms.

6. Kakava.

Skatina kraujospūdžio normalizavimą ir mažina širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi riziką.Gėrimas turi lengvą diuretikų poveikį, yra natūralus antidepresantas ir stimuliatorius. Tarp kakavos - pantoteno rūgšties, magnio, kalcio, geležies, cinko, kalio, mangano ir vitaminų - A, C, E, B1, B2, B3 naudingų medžiagų.

5. Ramunėlių arbata.

turi ryškų antibakterinį poveikį, atpalaiduoja ir ramina nervus. Ramunė padeda atkurti žarnyno mikroflorą, turi stemplės ir analgezinį poveikį.Šis gėrimas yra labai naudingas žmonėms, sergantiems migrena.

4. Obuolių sultys

- yra naudingas inkstų, kepenų, šlapimo pūslės gėrimas, turintis kraujagyslių aterosklerozę.Sultys su plaušine puikiai veikia žarnyno darbą ir padeda pašalinti toksinus iš organizmo.Šis gėrimas padeda atkurti stiprumą po didelio fizinio krūvio.

3. Mėtų arbata.

Neatsitiktinai, kad yra tarp trijų geriausių geriausių gėrimų.Mėtų gerina virškinimą, stimuliuoja skrandžio sulčių sekreciją, mažina kraujospūdį, ramina nervų sistemą ir padeda kovoti su nemiga. Naudojant mėtų arbatą reikia šilta forma.

2. Kefiras.

Šis produktas dažnai skiriamas mitybos specialistams pagal pavadinimą " labiausiai naudingas pieno gėrimas ".Jei visas pienas gali sukelti alerginę reakciją ar jos įsisavinimo problemas, beveik visi kefyras, kuriame yra specialių bakterijų ir grybų, puikiai toleruoja. Kefyro naudojimas gerina virškinamojo trakto veiklą, stiprina imuninę sistemą, jame yra kalcio, magnio, fosforo, natrio ir seleno.

1. Vanduo

- yra geriausias geriamasis žmogui. Norint pašalinti toksinus, užkirsti kelią širdies ligoms, kraujagyslėms ir sąnarius, būtina palaikyti virškinamojo trakto veiklą, reikalingas kokybinis geriamasis vanduo. Vanduo gali žymiai pagerinti bendrą sveikatą, odą ir plaukus. Pervertinti H2O vertę yra tikrai sunku! Todėl vanduo tampa šios dienos reitingo lyderiu.