į blogėjančią aplinkos ir nenatūralių žaidimų, vis daugiau ir daugiau žmonių pradeda užsiimti sportu. Paprastai, masiniai sporto yra tie, kurie nereikalauja ypatingos ir brangios įrangos. populiariausių rūšių sporto apibrėžiami kaip visi procentais sportuojate 200 šalių.
Turinys:
- 5. Dviračių
- 4. Joga
- 3. Plaukimas
- 2. Futbolas
- 1. Atletiškas( veikia, Žygiai)
5. Dviračių
pirmasis dviračių istorijos atsirado XIX amžiaus pradžioje, kai buvopirmieji sportininkai.1989 metais, pirmasis konkursas, kuris užtikrino tolesnį populiarumą sporto.Šiandien, tam tikrų tipų dviračių dalyvauja 6,4% visų sportininkų.Pratimų ant dviračio nauda yra akivaizdi: stiprinti kojų raumenis, gerinti kvėpavimo ir širdies - kraujagyslių sistemos.
4. Joga
Žmonės doing yoga senovėje( X amžiuje prieš Kristų).Tačiau realus ir plačiai populiarumas ji neseniai įsigijo.dabar užima, suaugusiesiems, vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms, vyrams ir moterims, atstovus visų socialinių sluoksnių, o kiekvienas turi savo priežastį joga: iš Skaičiai, meditacija, savęs tobulinimas, išsilavinimas konkrečių bruožų išsaugojimą.Šiandien užima 7,4% visiems, kurie dalyvauja sporto.
3. Plaukimas
Žmonės vis dar už kelis tūkstantmečius prieš mūsų erą žinojo, kaip plaukti, tačiau jų stilius primena šiuolaikinio krūtine ir plaukimas krauliu.Šiandien ji užima 8, 1% visų dalyvauja sporto, nes didžiulės naudos sveikatai vandens sporto ir beveik nėra traumų ir kontraindikacijas. Reiso metu dalyvauja didžiulis raumenų grupes iš visų kūno, kuris numato intensyvią mokymo ir plaukimas Dalys - puikus būdas grūdinimo.
2. Futbolas
futbolo Preimages egzistavo senovėje, tačiau manoma, oficialus gimimo data Šiame žaidime bus 1848, kai buvo parašyta taisyklės.Šiandien, žaisti futbolą, 8.4% iš sportininkų ir šio sporto gerbėjų yra daugiau nei trečdalis pasaulio gyventojų.Per futbolo žaidime tris kartus padidina deguonies suvartojimą, jau nekalbant apie raumenų vystymąsi. Be to, kartu su fizinio vystymosi futbolo padeda išmokti taktikos, be daugelis negali sau leisti atlikti ilgai monotoniškas pratimus ir žaidimų pobūdis šis sportas suteikia ilgalaikį susidomėjimą.
1. Atletiškas( veikia, Žygiai)
Bėgimas buvo vienas iš olimpinėse žaidynėse senovės Graikijoje renginius, taip pat naudojamas kaip fizinių pratimų metu vykdyti. Iš sporto populiarumas buvo olimpinių žaidynių atgaivinimas 1896.Šiandien, bėgiojimas arba vaikščioti dalyvauja 9,6% visų dalyvaujančių įvairių sporto šakų.Jo populiarumas gali būti paaiškinamas tuo, beveik visiškai nėra apribojimų, kaip sveikata ir galimybė( nereikia įranga, oro sąlygas, materialinių investicijų).Tuo pačiu metu naudos iš jo didžiulis: turi stiprią teigiamą poveikį kvėpavimo ir širdies - kraujagyslių sistemai( ir tai yra iki šiol didelių problemų visuomenės), apsaugo nuo užsikimšimo kraujagyslių nesukuria didelės naštos raumenis.
