Iš salėje dizainas privačiai namą ir buto 75 nuotraukų išdėstymas idėjos

Nuosava gimnastikos - kiekvieno sveiko gyvenimo būdo šalininkas svajonė. Sukurkite patogią erdvę išlaikyti puikią fizinę formą, ir gali būti namuose. Tinkamai apgalvota konstrukcija leidžia organizuoti sporto kambarys yra ne tik gražus, bet taip pat ergonomiškai ir saugiai.

Atrankos patalpose

Už visą sporto, patogios vietos simuliatoriai ir patogus saugojimo sporto įranga, reikalinga gana platus plotas. Minimalus dydis už gimnastikos pratimus kambaryje turėtų būti mažiausiai 8 kvadratinių metrų.

Puiki vieta privačiam Sporto salė - atskira patalpa plotas 10 kvadratinių metrų, su gera ventiliacija ir dideliais langais akivaizdoje. Tinkama oro tiekimas - raktas į gerą sveikatą kardio metu. Aukšto lygio natūralios šviesos reikia pagerinti našumą, pagerinti nuotaiką ir išvengti traumų situacijų.

Svarbiausi reikalavimai Šio kambario namo yra pastogė ir įstiklintas verandoje. Mansardos lubos labai dažnai įrengtos sijos, ant kurių patogu pakabinti lukštai, pavyzdžiui, perforavimo maišelį. Tiesiog palėpėje yra langas, kuris bus naudojamas kaip šviesos ir vėdinimo šaltinį.

Tuo palėpėje kaip sporto įrangos jums reikia rūpintis oro kondicionierius. Dėl to šildymo namo stogą paprastai turi aukštą oro temperatūrą.

Veranda privataus namo tiesiog idealiai tinka mokymui. Daug šviesos, pastovus oro srautas ir puikus panoraminis vaizdas į sodą ir namo teritorijoje leis naudotis patogu ir produktyvūs.

Namų sporto kompleksas, todėl jūs galite naudoti rūsyje arba pirmame aukšte. Tačiau planuojant šias priemones turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į apšvietimo ir ventiliacijos sistemos.

Pagrindinės taisyklės dizaino kūrimo vidaus sporto klube

Kai skambinate kambarys pagal salėje gali įkūnyti bet kokį dizaino sprendimas. Tačiau planuojant kambarį svarbu atitikti pagrindinius reikalavimus, kurie yra įtraukti į priekį ne tik vidaus, bet ir visuomenei ar mokyklos sporto kompleksas:

1. Vieta įrangos ir amunicijos turėtų būti mąstantis. Tai svarbu ne tik dėl stažuotojų komfortą, bet ir už jų saugumą;
2. Racionaliai naudoti nemokamą plotą ir vietą įranga ir instruktorių, naudojant visą turimą erdvę. Tačiau nereikia pamiršti apie minimalų leistiną atstumą tarp įrangos. Tai ypač svarbu tais atvejais, kai namų treniruoklių salė vienu metu užsiima kelis šeimos narius;
3. Interjero erdvė turėtų būti ne tik patraukli. Sukurta ir dizainas pasirinko jam apdailos turi prisidėti prie švaros ir patogus priežiūros kriauklių priežiūra.

Tinkamiausias būdas dekoravimo sporto salėje yra palėpė. Be Ši srovė sveikinimo medinės sijos, tinka montuoti sporto įranga, ir funkcinių metalo konstrukcijų gausa, kurie taip pat gali būti naudojama tinkamumo kriauklių.

zonavimas sporto salė

Kaip viešajame sektoriuje, atsižvelgiant į namuose sporto galima suskirstyti erdvę tam tikrų funkcinių sričių. Ne visi iš jų yra reikalaujama būti įgyvendinta name, tačiau jų buvimas leidžia Jūsų viešnagę individualaus sporto klubo, kaip patogiai, kaip įmanoma:

• Turėtų būti kampe, kur Jūs galite pakeisti arba palikti asmeninius daiktus: servetėlės, rankšluosčiai ar mobiliuoju telefonu. Pakabinti Čia rūbams, įdėti mažą suolelį ir staliuką. Pageidautina, kad būtų bent vienas lizdas, kuris leidžia įkrauti savo dalykėlių, o jūs vykdyti;

• Jei jūs planuojate daryti fitneso tuo pačiu metu su kitais šeimos nariais namuose sporto yra suteikti grupinėms pratybų vietą. Šioje zonoje, todėl ji yra tinkama vieta didelis veidrodis, kuris leidžia jums pamatyti save iš išorės ir kontroliuoti pratimų teisingumą;
• Atšilimas zona taip pat gali būti papildytas veidrodis. Čia galite pradėti savo mokymą, rengiant raumenys streso ir baigti atskirų pamokų. Ji taip pat gali būti kilimėlis, ant kurio gulėjo roko paspauskite, arba daryti tempimo;

• Simuliatorius Sporto salė namuose zonoje vienu metu gali būti įrangą darbui dėl konkrečių raumenų grupių, širdies ir kraujagyslių. Ši svetainė gali būti derinamas su elektros įrangos ir svarmenimis zonoje, siekiant sutaupyti vietos;
• Taip pat namų treniruoklių salė yra pateikti vieta spa procedūros. Gali būti masažinė kėdė, taip pat kosmetika dailiojo modeliavimas, riebalų deginimas kremai, kad pagerinti pratimų efektyvumą;
• Nepamirškite apie vaikams, rengiant juos vaikų kampe. Tai turėtų būti vieta, kuri gali būti vertinamas iš bet kurios kambario. Tai leidžia jums kontroliuoti vaiką, net fizinio krūvio metu.

Spalvų schema interjero sporto salėje

Tarp psichologų ir gydytojų labiausiai tinka gimnastikos spalvos yra laikomi švelnius pastelinių atspalvių mėlyna ir žalia, kilnus pilkos ir minkštu kremu tonas. Šios spalvos leidžia sukurti neutralią ir atmosfera leidžia jums sutelkti dėmesį į mokymą.

Psichologai sako, kad šiltos spalvos yra labiausiai motyvuojanti moterims, pavyzdžiui, persikų arba smėlio spalvos. Vyrai taip pat įkvėpti šalto tono pilka ir mėlyna.

Ryškios ir sultingi atspalviai taip pat gali būti naudojamas apdailos prie sporto komplekso dizainas. Jie turės stimuliuojantį poveikį. Bet prašmatnus spalvų gausa gali būti pernelyg greitai pavargsta. Todėl jie yra geriausia naudoti patalpose orientuota į trumpą, bet intensyvų mokymą.

Juoda ir plieno spalvos puikiai aukštųjų technologijų stiliaus ir surasti organiškai jei jie naudojami patalpoje skirta sporto salėje.

Grindų dangos

Pagrindiniai reikalavimai salėje grindys dėl kambario paskyrimo. Tai apima:

• ratų antiblokavimo sistema ir sauga;
• garso izoliacija;
• atsparumo smūgiams;
• valymo paprastumas.

Medinės grindys yra kategoriškai netinka į sporto salę ateityje. Jie negali teikti reikalingą garso absorbciją ir amžinai prarasti savo estetinę išvaizdą, jei jie netyčia lašas sunkiųjų lukštais.

Optimalus vaizdas už sporto komplekso pastato aukšte - lygintuvą. Tai geriausia naudoti slankaus nes jis yra pranašesnis triukšmo izoliacijos savybėmis. Ji turėtų nustatyti storas kilimas arba iš kamštienos grindys. Šios dangos tipai yra minkšti ir turi mažą laidumą.

Jei planuojate mokyti daugiau svorio, būtina padengti papildomas grindis pagal įrangos su specialiais guminiais kilimėliais, kad bus apsaugoti paviršių nuo smūgių.

Apdailos sienos

Vandens garų pralaidumas sienos - raktas į sveiką atmosferą salėje. Per intensyvių treniruočių žmogaus kūnas išskiria pakankamai daug drėgmės, kuri turėtų būti laisvai paimti iš kambario. Jeigu kambarys yra mokymo keletą sportininkų skystis išstūmimo gali būti kritiškai ir tinkamai pažymėtus medžiagos gali susidaryti kondensatas ant sienų.

Todėl, kad būtų bendrai vykdoma sporto kompleksas sienos ne naudoti plastiko ar keraminių plytelių, nes jie paviršius esmės hermetiškai ir negali absorbuoti drėgmės perteklių iš oro. Optimum medžiagos yra popieriaus tapetai, Gamtinė kamštiena skydelis modernus "kvėpuojantis" tinkas.

Bet ne aukštųjų technologijų apdaila nebus išsaugoti patalpą nuo drėgmės, jei išmetimo sistema veikia prastai. Todėl kruopščiai galvoti apie vėdinimo projekto pradėti puošti.

Papuoškite kambarį sienos gali būti motyvuojantis etiketes. Toks dekoras puikiai tinka į palėpės stiliaus.

apdailos lubas

Kaip sienos, lubos paviršius turi gerai perduoti poras. Norėdami baigti šį plotą palėpėje yra idealus medis, kuris ne tik turi didelį garų pralaidumas, bet taip pat puikiai į šalies-kaimo namas interjerą.

Ventiliatoriai daugiau modernios ir neįvertinta stiliaus patinka išvaizda lubos. Jie palyginti palankiai su greito montavimo, lengva rūpintis savo interneto lengvai paslėpti laidus pridėtinių apšvietimo ir galingas išmetimo sistema reikia išlaikyti tinkamą mikroklimatą Sporto salė. Bet sustabdyti jūsų pasirinkimas nėra įprastų Prancūzijos lubos ant PVC pagrindu, ir vadinamosios "kvėpuojančios" Apdailos medžiagos apie audinio pagrindu.

Daugiau biudžetas variantas apdailos gali būti pakabinamų lubų naudojant gipso, kuris garų pralaidumas koeficientas yra apie 0,075 mg / (H * M * Pa).

apšvietimas

Planuojant šviestuvų vietą namų treniruoklių salė, išvengti spalvotos šviesos naudojimą. Jie bus apkrauti akis mokymo metu ir nebus dėmesio pratimų. Tai geriau naudoti lempas, kurios gamina intensyvus šviesos baltos šviesos.

Šviesos turi būti didelis ir gerai apšviesta vieta, kur stažuotojas daro metodus. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas sritims veidrodyje: čia šviesa lygis turėtų būti kaip aukštas, kaip įmanoma. Jūs galite pridėti papildomų lubų šviesos, kuri gali visiškai padengti sportininkas.

Jei kambaryje yra didelė langą, per kurį didelė srautas natūralios šviesos, plano balanso simuliatoriai ir šaudmenų, todėl, kad langas angos yra ant jų pusėje.

Nustatymai sporto salė

Pagrindinis treniruokliai komplekso priklauso nuo namų ūkio ir sporto pageidavimus, kurioje jie užsiima. Siekiant išlaikyti fizinio pasirengimo būtiną pagrindinę rinkinį kriauklių ir įrangos, kuri gali būti efektyviai dedamas net mažame kambaryje. Jis susideda iš:

• Švedijos sienos;
• kabinti horizontalią juostą, pageidautina su žiedų;
• Hantelio;
• svoriai;
• virvė;
• lankelis.

Įrengimas modulinių sienų gali būti padarytos su savo rankas, nesiimant specialistų paslaugas.

Jei leisite kambario plotą, papildyti galimą pagrindinių širdies ir kraujagyslių įrangos komplektą: Kierat, stacionarus dviratis ar elipsinė treneris tipo orbitrek. Ir gerbėjai stiprumo mokymas negali išsiversti be lazdele ir aparatūros dirbti su konkrečių grupių raumenis.

Yra taip pat yra labai specializuotos šaudmenų ir įrangos, kuri bus reikalinga žmonėms, dalyvaujančių tam tikros sporto serijos. Pavyzdžiui, kareiviai reikalauja perforavimo maišą, ir tiems, kurie negali įsivaizduoti gyvenimo be šokių, sunku atlikti pamoką be choreografijos turėklų ar stulpas.

Sportas Kampinis butas

Norėdami mėgautis savo sporto salę, turite paaukoti vieną iš kambarių, kurie dažnai yra neįperkama prabanga nedidelio buto gyventojais. Bet erdvė yra ribota, jūs galite pasirūpinti patogi vieta traukiniu.

Skirti plotą geriau gimnastikos pratimai netoli langų suteikti organizmui reikalingą gryną orą. Pageidaujamas lankstymo simuliatoriai. Reguliariai mokymo, jie yra ne mažiau veiksminga nei jų stacionarių kolegomis nepatogūs ir užima labai mažai vietos, kai surenkamos.

Dėl kriauklių yra suteikti atskirą spintelę, už kuriuos galite pakabinti motyvacinį šūkį ar aprašymą pratimai dabartinės treniruotės.

Svoriai, hanteliai ir Štanga po klasę galima paslėpti po lova ar sofa. Toks inventorius vietą netrukdys su namų poilsio.

Sportas - būdas ne tik gražaus kūno ir sveikatos, bet ir dvasinė harmonija. Namų treniruoklių salė gali būti tikras mokykla, augina disciplina, atkaklumas, geležies charakterį ir ištvermę. Stilingas interjeras padės transformuoti į kambarį į tikrą pasididžiavimo savininkų namų ir patvirtina savo garbingumo.