נעלי ספורט מובילות

תוכן

הרבה תשומת לב לבריאות ואורח החיים שלהם.ופעילות גופנית אינו דורש הקידום, כמו אנשים רבים בוחרים תחביב או תחביבים במודעים מודע ליתרונות עבור עצמו על בילוי פעיל.דרך אחת טובה כדי לשמור על כושר - ריצה.אבל בלי נעליים באיכות גבוהה, אתה יכול לעשות פעילות גופנית, לא יעיל רק, אלא גם נפצע קשה.אז בואו נדבר על איך לבחור את נעלי הריצה הטובות ביותר.

אל

↑ תוכן למה לבחור נעליים מיוחדות?

נעליים טובות נחוצות לכולם, אפילו שאינם אנשי מקצוע.אבל רצי טירון רבים לא מבינים למה אנחנו צריכים נעליים מיוחדות: למעשה

• כי הליכה אנו שכף רגלו בצורה שונה לגמרי מאשר בעת ההפעלה.
• קצב Run הוא הרבה יותר מאשר הליכה, ואת העומס על המפרקים ועמוד השדרה גדל מאוד.כאשר פיצוי עומס בהעדר
• - יש פציעות שונות.תשלום זה נועד ליצור נעלי ספורט מיוחדות.לפיכך

, עיצוב מותג של נעליים - לא הגורם החשוב ביותר בבחירה, זה יותר חשוב את המאפיינים הבאים: תדירות

• של אימונים ועוצמתם;בטווח ציפוי
• ;
• כף רגלם במהלך האימונים.

בעת בחירת נעלי ריצה טובות חיוני שכל שלושת המאפיינים התכנסו בשבילך.אנו מבינים יותר איתם.

אל

↑ התוכן בחר נעלי ריצת

על מנת לענות על השאלה מה הוא טוב ביותר עבור נעלי ריצה, אתה צריך להבין בדיוק מה כוונת סגנון ריצה.והשאלה הראשונה - היא איך אינטנסיבי אימון אתה מתכנן.עצימות האימון

:

1. אם אתה מפעיל במכון הכושר בערך חצי שעה אחרי יום או יומיים, רכישת נעליים מיוחדות אין צורך.העיקר - כי אתה מרגיש נוח עם נעלי ריצה.
2. בעת השימוש הליכון לעתים קרובות יותר מאשר בגרסה הקודמת או יותר ויותר אינטנסיבי, אפשר לחשוב על נעל לנשימה.חשוב לבחור את הנעליים מחוררות או נעליים עם רשת מוסיפה.כמו כן נעשה זעזועים חשובים כאן.נעל עקב מוגבר מאפשר לנו להבין כי הם נמצאים.
3. אם האימונים שלך מתרחשים בסביבה החיצונית, או אתם סובלים מעודף משקל, להקדיש תשומת לב מיוחדת לנעליים איכותיות עם ספיגת זעזועים.

שיקול חשוב נוסף בעת בחירת נעלי ריצה מיוחדת תכסה.

בחירת כיסוי

כל ריצת הדגמים ניתן לחלק לשני סוגים בהתאם ליעדם.

Treylovye סניקרס: גרסאות כאלה

• מיועדים פועל על שטח קשים - כביש תנאי.
• בדרך כלל הם מאוד יציבים היטב להדוף מים.מודלים כאלה
• צריכים להיות לדרוך טוב, המספקת מתיחת עצמה.

חשוב!אפשרויות אלו אינן מתאימות משטחי אספלט, עבורם, יש כמה מודלים.סניקרס אספלט

זה - אופציה פופולרית יותר ויותר, המיועדת לרוץ ברחבי העיר או האצטדיון.

במקרה הראשון שחשוב לנו לדרוך, יש צורך להקדיש תשומת לב מיוחדת והפחתות כמו לקבל עומס עצום כאשר רצו על רגלי משטחים קשות.

חשוב!אבל זה לא הכל, כי אתה צריך לשים לב.האספלט הוא מאוד חשוב נעלי outsole.אם זה שביר - אחרי כמה נעלי ריצה צריכות לזרוק אותם, כי היחיד יכול להתיש בקלות או לשבור.

אם אתה בספק אם הבחירה, לשקול את הטיפים הבאים.

טיפים:

1. הבלעדית של נעל האספלט חייב להיות עשוי ויניל אצטט ויניל חזק.על סימון זה נכתב כמו EVA.
2. בולמי הזעזועים טובים מתויגים כדלקמן: ג'ל, אוויר, ספיגה, הידרופלוב ודרכים אחרות.
3. מוצרים זולים עשויים להיות לא בולמי זעזועים, או יש להם רק בחלק העקב.דגמים יקרים יותר הם בתוספת ספיגת זעזועים על הבוהן.

חשוב!אם אתם סובלים מעודף משקל, לקנות נעליים עם ריפוד כפול, שכותרתו ג'ל.

קריטריון הבחירה הסופי, אך לא פחות חשוב, הוא ההטיה.

מיקום רגל

הדרך הרץ מעמיד את הרגליים במהלך ריצה נקרא פרונציה.אנו מבינים מה זה ואיך זה משפיע על הבחירה של נעלי ריצה:

1. אם כף הרגל בעת הפעלה במקביל - A פרונציה ניטראלי.זה נחשב אידיאלי.
2. Hyperpronation - סוג זה יכול להיות מזוהה על ידי התגלגלות הפנימי של הרגליים במהלך האימון.
3. Over Prunation הוא הגרסה הקשה ביותר עבור רץ.רגליים עם אותה מהר מאוד להתעייף, ועם אימון אינטנסיבי הנעליים הלא נכונות יכול להופיע תירס.

חשוב!בדרך כלל יש סימן על הנעל, אשר עמדה התחנה הוא מתאים:

• אנשים עם נייטרלי או giperpronatsiey יכול לבחור המסומנים «N» או ניטרלי.
• במשך יותר פרונציה, נעליים עם מוסיף מיוחד נדרשים.אלה הם סימני יציבות וכריות.

הבא, לשקול את המותגים הפופולריים ולבחור את נעלי הריצה הטובות ביותר.

לתוכן ↑

המותגים והמודלים

כאשר התשובה לשאלה איך לבחור את נעלי הריצה הטובה ביותר כבר, באופן עקרוני, ברור, אתה יכול להתייחס לשמות ספציפיים.

Asics

חברה יפנית זו מתמחה בייצור בגדים והנעלה לספורט.החברה קיימת כבר יותר מ -60 שנה, והיא גדלה ורבתה רבות להכנסת טכנולוגיות חדשות ועיצוב בהיר.

חשוב!מודלים טובים של המותג הזה: אוברון 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

עוד מותג מיפן, יש בהפקתו של מעבדה מיוחדת לחקר התנועה של ספורטאים.בהתאם לכך, רק מותגים שם מוצרים נוחים עבור תנאי הכשרה שונים מיוצרים תחת המותג.

חשוב!בין יצרנית הנעליים הם מאוד פופולריים עם רצים היום Ultima 7 ו Rider 19.

נייקי

כלומר, מי הוא באמת פופולרי בקרב אנשי מקצוע וחובבים.זה מותג אמריקאי מוכר לכל מי נתקל אי פעם הספורט בחייו.עיצוב יוצא דופן מחיר נעים להפוך את המותג אחד המנהיגים בעולם בשוק בגדי.

חשוב!ספורטאים ממליצים לשים לב הדגמים פגסוס 32/31.

אדידס

עוד יצרן פופולרי, במקור מגרמניה.החברה מפתחת ללא הרף דגמים חדשים, וספורטאים מקצועיים אינם מתעייפים משבחים את המותג לאיכות.

חשוב!במיוחד לציין את נעלי הריצה הטובה ביותר עבור אדידס גלייד 6 מודל /7/ 8 Boost.זהו אחד הדגמים המובילים בשוק, ציין איכות מעולה שלה ואמינות.

לתוכן ↑

איך לבחור?

כפי שכבר גילינו - הבחירה תלויה בגורמים רבים: החל בעיצוב הנעלה למטרה ולנוחות.ננסה להדגיש אילו נעלי ריצה טובות יותר בקטגוריות שונות, ולהתחיל עם מודלים מקצועיים.

נעליים עבור אנשי מקצוע

אבל גם בקטגוריה זו יש צורך להקצות מספר מועמדויות.אז בואו נתחיל.

אדידס אנרגיה שפר ESM

זהו - מודל מצוין עבור ספורטאים, רצים למרחקים ארוכים.
היתרונות של זה:

• הנחיתה גבוהה;
• עקב להתאמה אישית;
• גמישות חוזק בו זמנית.

נעל זו גם מאווררת לחלוטין ותומכת במאזן כף הרגל עם משטח לא אחיד.עם טיפול טוב, נעליים לשמש במשך זמן רב מאוד.

חשוב!של תכונות שליליות ציין לא נוח לנקות את הסוליות ואת העלות הגבוהה.

מודל זה יפנית צריך לפנות לספורטאים לרוץ למרחקים קצרים.היתרון הבלתי מעורער של נעלי ספורט אלה הוא שכאשר אתה מאמן את הרגל הוא מתרומם בעדינות רבה, ואתה יכול להשתמש בהם בכל מזג אוויר.כמו כן, המודל היה אהוב על השרוך ​​נוח ועיצוב מסוגנן.

חשוב!למרות העובדה כי מודל זה מסומן על ידי רב בתור סניקרס מיטב החסרונות פולט נעליים ללבוש מהירות להפעלה מתמדת ובעלות גבוהה מאוד.

ביקורות ספורטאים לומר שהמודל הוא גם בשימוש לאימון איכותי, אבל התחרות עדיפה לבחור אפשרות אחרת.

Mizuno Eleration

זהו רק מודל תחרותי.יתר על כן, היא גם עומדת בבדיקות הן מרחקים ארוכים וקצרים.יתרונותיו בקלילות, עיצוב, התנגדות לנזק ושרוך נוח.כמו כן, המודל מתקן את הרגל היטב הוא זול.

חשוב!מבין המינוסים, נצפתה האפשרות לקבל מיקרו-טראומה, ואת האפשרות של שימוש במודל.

אתלטים לייעץ מודל זה כמו נעלי ריצה הטוב ביותר, אבל תהליך האימונים בהם נחשב מושלם.

אבל אלה הם מודלים עבור אנשי מקצוע.הבן את האפשרויות הטובות ביותר למעריצים.

נעליים עבור אוהדים של

אם אתה לא תרגיל על עצמך, ואז נעליים מקצועי לך לכל דבר.אבל ההגנה על המפרקים והעדר microtraumas רלוונטיים גם עבור חובבים, כך הגישה הבחירה באחריות.

נייקי FS לייט ההפעלה

זה - א-מודל למחצה, אשר מתאים למי משמשים באופן קבוע:

• הוא אידיאלי עבור חובבי ריצה מהירה, בעלות נמוכה, מאוורר היטב ו לוכד באופן מושלם את הרגל.
• נעלי התעמלות גמישות, עמידות ותומכת ברגל במצב טבעי לאורך האימון.

חשוב!בין החסרונות ניתן לזהות את חוסר היכולת להשתמש במודל בגשם או על משטח רטוב.

נייקי האוויר MaxD Dynasty

אם אתה מעדיף ריצות קצרות, להסתכל על המודל הזה.הנעלה היא קלה מאוד, היא מתכופפת היטב ומתקן את הרגל.גם פלוס הוא סוליית רך של נעלי ספורט אלה.

חשוב!של משתמשים מינוס שים לב ללבוש מהיר של נעליים עם רצים יומי.

אסיקס ג'ל Sonoma

2 לאלו שהחליטו להתחיל לרוץ על שטח קשה - מדובר באפשרות אמינה מאוד: מודל

• מצויד לדרוך גומי על הסוליה, מאוורר היטב והוא אידיאלי לשבת על הרגל.
• גם הוא מוגן מפני לחות מאוד רך.

כמובן, זה רחוק מן הדירוג המלא של נעלי ריצה.ישנם מודלים נפרדים המיועדים לרוץ החורף, עבור אנשים עם רגליים שטוחות יש נעלי ספורט מיוחדות - הרשימה היא רחבה.אבל בכל מקרה, יש צורך לגשת הבחירה עם המוח.רכישת מותג מסוים, אתה סומך על היצרן של בריאות המפרקים שלהם, אז אל תהססו ואל להתעצל לחנות הרצפה מחדש מידה, אבל טוב יותר - וכל מבחר לראות פרחים כדי למצוא את המודל המושלם בשבילכם.זכור: אין צורך לקנות נעליים בלי לנסות אותם על, זה לא העובדה אופציה שבאה לאדם אחד ונראה מושלם בשבילו, ואתה מתקרב.בהצלחה בספורט!