למעלה 5 מנות תזונתיים מ גבינת קוטג '

אין ספק כי גבינת קוטג 'צריך להיות נוכח בתזונה של כולם.מוצר זה עשיר יסודות קורט סידן מועיל, בנוסף, הוא כולל חלבון לעיכול כי ממריץ את חילוף חומרים ומסייע להילחם בהשמנה.גבינת קוטג '- זה המוצר התזונתי המושלם עבור בני אדם, זה שימושי במיוחד עבור ילדים, אמהות הרות ומניקות.

כמובן, גבינה בצורה הרגילה יכול להשתעמם, אבל אתה תמיד יכול לגוון מנות המזון שלהם, אשר בהרכבו תהיה גבינה לבנה.תוכן

דירוג מנות תזונתיים מן גבינת קוטג

1.

אולי אחת המנות הפופולריות ביותר.הוא מוכר מילדות ואנחנו יודעים הרבה מתכונים שלו.כל עקרת בית עושה קדירה בדרכה שלה, מוסיפים מרכיבים שונים.שימו לב לכמות הסוכר הכנה, עדיף להוסיף מתיקות באמצעות פירות יבשים.אתה יכול לנטוש את הקמח או סולת לחלוטין, אז המנה שלך יהיה מועיל ביותר לגוף ולא יפגע הדמות.

2. סלט ירקות עם

ביוגורט וגבינה באופן מושלם עם ירקות ועשבי תיבול, כך שזה יכול להיות תוספת מצוינת לסלטים.סלט כזה יהיה בהחלט לספק את הרעב, לספק לגוף את כל הדרוש ולשפר את העיכול.

3. Smoothies

זהו רעיון נהדר לארוחת בוקר מלאה.כן שייק הוא פשוט מאוד, רק צריך לערבב גבינת בלנדר והפרות האהובים עליכם, כמו התערובת, אתה יכול להוסיף מיץ פרות קטן או חלב.

4. צלחת

פירושקי Lazy היא לא רק טעימה, אלא גם מאוד מספקת.אלה vareniki מאוד מחבב ילדים, ובנוסף, לבשל אותם בפשטות.

5. עוגות גבינה

עדיף לבשל אותם בתנור ולא לטגן במחבת.אז הם יהיו רזים, ולכן שימושי יותר.בעת הכנת, גם, ראוי לציין הרבה סוכר וקמח.הקפידו להוסיף צימוקים או משמשים מיובשים לסירופ.

כל המנות הללו ערוכות בפשטות ובמהירות, בנוסף, את עלות המזון היא די מקובלת.לגוון את הדיאטה של ​​המשפחה שלך עם מזונות שימושיים.