יש שלושה גלגלים אופניים, יש שני גלגלים, ויש. .. welless.זה על אופני כושר.אימון רגיל משפר באופן משמעותי את הכושר הגופני, הוא ערובה לבריאות טובה ומצב רוח מצוין.
כיצד לבחור אופני כושר?מישהו ימצא את השאלה הזאת טיפשית.ובכן, מה אני יכול לבחור?אל תמהרו לעשות מסקנות חפוזות.להלן אנו מראים כי בעת בחירת המכשיר הזה, שהוא פשוט במבט ראשון, יש צורך לקחת בחשבון כמה ניואנסים.כל השאלות שאנו משולבים בהוראה שלב אחר שלב.
שלב 1: מהי מטרת הרכישה?
כמובן, אם אתה לא היסס לבחור את האופניים היקרים ביותר בקטלוג, זו ואת הצעדים שתוכל לדלג בבטחה.אבל אם אתה לא איל נפט ולשלם עבור תכונות נוספות שאתה לא רוצה את הדבר הראשון שיש לעשות - כדי לקבוע מה זה אתה רוצה לקנות אופני כושר.יכול להיות מספר:
מניעת מחלות לב וכלי דם
אם אתה מודאג לגבי מצבו של הלב וכלי דם, ואתה צריך על אופניים למטרות טיפול ומניעה, אז אתה צריך להתמקד יכולת למדוד במדויק את קצב לב, דופק כלומר.אתה גם צריך מובנה בכניסה למערכת ואת היכולת לשנות את העומס בטווח רחב.
העלאת הטון
קלה פסיכולוגי אם סימולטור אתה צריך לאפס את המתח לאחר יום העבודה, עדיף לבחור, ועל מודלי נעל מגנטיים.מהלך הדוושות בסימולטורים האלה זהה כמעט לזה הטבעי, האימון שלכם יהיה כמו טיול אופניים אמיתי.שימו לב גם לפונקציות שהופכות את הפעילות למעניינת יותר.
לירידה במשקל
עומסים בינוניים לטווח ארוך עוזרים לרדת במשקל.לכן, המודל עם גלגל תנופה כבד לך לכל דבר.בנוסף, רצוי שיהיה מכשיר אשר מודד את קצב הדופק עם מספיק דיוק.
שלב 2: ללמוד את האמצעים!
, לעבור הכשרה תיאורטית, לקרוא סעיף זה כדי להימנע מלהיות קורבן של עוזר מכירות רפוי בבחירת אופני כושר לבית.כאן אנו בקצרה מתאר את המידע על איזה סוג של אופני כושר הם, וגם סיפר על היתרונות והחסרונות שלהם.גודל
אם כל מקום בחדר שלך אתה כבר נלקח תחת כדורגל שולחן או על הבר עם אלכוהול, אז סימולטור בגודל מלא ייתכן שהוא פשוט לא מתאים.התעשיינים סיפקו אפשרות זו ושחררו מיני אופני כושר מתקפלים שיחסכו את המצב.
כוח
כאשר כל אגורה חשובה ואת הכסף הנוסף שאתה לא רוצה להוציא על חשמל, אתה צריך לבחור דגם עם עומס מכני.שלא כמו אופניים מגנטיים אלקטרומגנטיים, אלה מכניים לא צריך חשמל בכלל.עם זאת, יש לזכור כי הם די רועשים במהלך תרגיל ייתכן גם שלא לשמוע את צלצול הטלפון או את הצליל של הטלביזיה מהתוכניות האהובות עליך.
כוח
הבין את הכח של מסגרת האופניים הוא בעלת חשיבות רבה.אתה צריך להיות מודע כי חברות התעשייה לייצר את המוצרים שלהם בשלוש קטגוריות: אופני כושר - לבית, תוכנן עבור עומסי עד 100 ק"ג;
- מאמנים חצי-מקצועיים, שמסוגלים לעבוד במשקלם עד 130 ק"ג;
- אופני כושר מקצועיים עם עומס מותר של עד 150 ק"ג.
אם אתה אדם "בגוף", אז קונה גרסה ביתית עשוי להסתיים בכישלון של המכשיר או אפילו פציעה.מצד שני, אם להזכיר את Thumbelina ולהגיע 50 ק"ג רק עם משקולות שמנמן על הידיים שלך, אז זה כמעט לא כדאי להסכים לקנות מודל מקצועי שיבח על ידי המוכר.רכישה כזו לא תהיה מוצדקת מבחינה כלכלית.
עיצוב מלבד סימולטורים אנכיים, אשר הם פופולריים ביותר בשל הקומפקטיות, השוק יכול למצוא הגירסות אופקיות.הדוושות של סימולטור זה מועברות קדימה, ואת אתלט ממוקם שוכב.היתרון של מודל זה הוא עומס מופחת על עמוד השדרה.סוג זה של בנייה מאפשר להכשיר אנשים עם סיבוכים שונים או כאבים בגב.
סוג טעינה
בדרך של טעינה, האופניים ניתן לסווג בדרך זו:
עם כונן החגורה
הדרך הקלה והזולה ביותר לטעון.ערכו תלוי במתח החגורה.סוג זה מאופיין הסתגלות די מסובך ורמת רעש גבוהה;
אינרציוני
יכול לספק עומס גבוה יותר, אשר תלוי בכוח החיכוך עם רפידות הבלם.כמו במקרה הראשון, רמת רעש גבוהה היא נצפתה במהלך המבצע;
מגנטי
יש מכשיר פשוט למדי, לעבוד כמעט בשקט ולאפשר לך להתאים בקלות את העומס בטווח רחב.על העומס המרבי הנחות למנגנון הנעל( אינרצי);
אלקטרומגנטי
אלה סימולטורים המודרנית והטכנולוגית ביותר לשאת את השם השני - veloergometers.העומס נוצר על ידי אלקטרומגנטים, שתפעולם נשלט על ידי המחשב המובנה.זה האחרון כל הזמן מנתח את המידע מן החיישנים קצב הלב ושומר על עומס ברמה נאותה עם דיוק גבוה.כל מה שדרוש עבור המשתמש של סימולטור זה נס הוא לבחור את תוכנית האימון המועדפת.באופניים הטובים ביותר, הדופק נמדד על ידי חיישנים פוטואלקטריים מרוחקים, בחיישנים מגעיים פשוטים יותר המותקנים בכידון.
איזה אופני כושר לבחור בהתאם ליצרן
אופני כושר הם דרך נפוצה למדי של שמירה על כושר גופני ובריאות טובה.באופן טבעי, הפופולריות הזאת נגרמה על ידי הופעתם של מספר גדול של יצרנים, שרבים מהם אכפת קצת על איכות המוצרים שלהם, רודף, בעיקר, את המטרות של אופי מסחרי.שיעורים על אופני כושר כאלה יכולים להפוך לעינוי אמיתי, ולכן עדיף לרכוש מכשירים של מותגים מפורסמים.
בפלח התקציב, המוצרים של חברת פיסול הגוף הוכיחו להיות טוב מאוד, יותר פונקציונלי ונוח, אבל יקר יותר, הם התקנים מ Torneo או Kettler.זהו פלח המחיר הממוצע.עם אנשים עם הזדמנויות פיננסיות בלתי מוגבל צריך לקחת מקרוב על ציוד זוכה נורד.Veloergometers של חברה זו הם שלמות טכנית אמיתית.
שלב 3: יצירת רשימה של דרישות
לאחר ניתוח המידע לעיל, כמו גם משוב באינטרנט, אתה יכול לגבש רשימה של הדרישות שלך.זה ייראה כך:
- עלות: מ כה רבים כל כך הרבה;
- פונקציות נוספות: חיישן לב ושומר עבור מיכל עם מים;
- סוג של עומס: מגנטי עם צריכת חשמל מינימלית;טווח עומס
- : 20 מיקומים.
שלב 4: ללכת לחנות
חמושים בידע, אתה יכול ללכת לחנות.לא למהר לשלם עבור המודל שאתה אוהב.בדוק תחילה את המקרה, וסובב את הדוושות במצב ההפעלה במשך עשר דקות לפחות.אל תהסס להבהיר את המשקל המרבי המותר לאופני כושר.שים לב קרוב לחזקה על הדוושות.הרגל לא צריכה להחליק, ואת הרצועות לא צריך לשפשף את העור.
ודא כי האופניים לממש מתאים לך.
